وصفات تأخير الدورة الشهرية في رمضان

تلجأ السيدات إلى تناول ادوية تساعد على منع نزول وتأخير الدورة الشهرية خلال شهر رمضان، ولكن يمكن أن ينتج عنه مجموعة من الأضرار التي تؤثر بشكل كبير على جسم المرأة، ولكن هناك بعض الوصفات الطبيعية التي تعمل على تجنب الأضرار وتساعد في تأجيل وتأخير نزول الدورة الشهرية خلال شهر رمضان، حيث يمكن البدء بتطبيق هذه الوجبات قبل 15 يوم من موعد نزول الدورة الشهرية، حيث يمكن تناول هذه الأطعمة ما بين وجبات الإفطار والسحور، فـ الصيام يأثر على الدورة الشهرية بشكل مباشر وغير مباشر.

وصفات طبيعية لتأخير الدورة الشهرية في رمضان

تناول العدس في شهر رمضان

يعتبر العدس واحد من الأطعمة التي تعمل على تقديم أو تأخير الطمث، في شوربة العدس تعمل على مساعدة السيدات في الاستمتاع بفترة طويلة بدون نزول الدورة الشهرية.

طريقة التحضير

يتم تحضير حبوب العدس، وطهيها جيدًا، ثم طحنها حتى تصبح ناعمة ثم إعداد وتناول شوربة كثيفة تستهلك المرأة طبق يومي.

خل التفاح في رمضان

يساعد خل التفاح بشكل مباشر في تأجيل نزول الدورة الشهرية، بالاستهلاك اليومي.

طريقة التحضير

• يتم خلط من 3: 4 ملاعق صغيرة من خل التفاح مع كوب ماء.
• حيث يمكن إضافة بعض العسل إذا كان مذاق الخل غير مقبول بالنسبة لكي.
• تناولي هذا الخليط 2: 3 مرات يوميًا، ولمدة 3: 4 أيام.
• يمكن خلط كلًا من الخل مع الليمون الطازج وتناوله مرتين يوميًا،
• يتم تناول هذه الخلطة على معدة فارغة، والثانية قبل النوم.

تناول البقدونس في شهر رمضان

• يتم تقطيع أوراق البقدونس ووضعها في كوب ماء على النار لمدة لا تقل عن 20 دقيقة حتى تصل إلى مرحلة الغليان على درجة حرارة هادئة.
• يتم تصفية الماء وإضافة ملعقة من العسل إلى الخليط.
• تناول كوب أو اثنين من ماء البقدونس بشكل يومي يوميًا.

الجيلاتين لتأخير الدورة الشهرية

• يتم تفريغ عبوة من الجيلاتين بداخل ماء دافئ، حيث يترك دقيقة حتى يذوب.
• يتم تتناول النساء كوب ماء بالجيلاتين، فهذا يساعد على تأخر الدورة الشهرية 4 ساعات، أما عند والمداومة على تناول أطول فسوف تتأخر لمدة أطول.

الليمون لتأخير الدورة الشهرية

يحتوي الليمون على فيتامين سي، وحمضيات وهو واحد من الأمور التي تساعد على تأجيل موعد الطمث بل ويتم معالجة الألم الذي يسببه نزول الدورة الشهرية، يتم قطع ليمونة طازجة إلى نصفين حيث يتم عصر ليمونة في كوب من الماء، ويتم تناول عصير الليمون مرة أو مرتين يوميًا، ولكن لابد من تجنب تناول كميات كبيرة من الليمون أثناء الدورة الشهرية فهي تؤدي إلى نتائج عكسية ويزيد من الشعور بالألم.

تمر هندي لشهر رمضان

يعمل التمر هندي على ضبط الهرمونات وذلك من خلال تناوله طازجًا لعدة أيام قبل نزول الدورة الشهرية، حيث يساعد بشكل مباشر على تأخير الدورة الشهرية، حيث يؤخذ 15 جرامًا من بذور التمر هندي، وتوضع في 260 ملي جرام من الماء لمدة دقائق، يتم تُصفىة البذور ويُضاف إلى الخليط كمية صغيرة من الملح والسكر. تُترك حتى تبرد بالثلاجة، على أن يتم شربها يوميا لتأجيل الدورة الشهرية عدة أيام.

أطعمة يجب تجنبها عند تأخير الدورة الشهرية

• لابد من الابتعاد عن تناول الأطعمة الحارة التي تسبب نزول الدورة الشهرية، حيث تسبب نوع من تدفق الدم بشكل كبير مما يعجل من نزول الدورة الشهرية بكثرة وعد أيام أكثر من قبل.
• الضغط العصبي هو واحد من الأمور التي لابد من التحكم بها للمحافظة على الصحة بشكل عام، والعمل على تأجيل الدورة الشهرية، لذلك لابد من التقليل من التعرض إلى مواقف تساعد على ارتفاع الضغط العصبي ، حيث يتم التخلص منه من خلال ممارسة تمارين التنفس العميق والتأمل واليوجا.