وجهك مرآة جمالك.. فكيف تعتنين به؟

البشرة الجميلة والنضرة هي هدية ثمينة للمرأة عليها أن تحافظ عليها وتصونها في كل مراحل عمرها.

ولكن بشرة الوجه تبقى دوماً عرضةً للكثير من العوامل الضارة والمؤذية كأشعة الشمس والرياح والهواء. ولذلك نجدها تبدأ بالذبول وتخط الخطوط الدقيقة آثارها عليها باكراً.

ولكن يمكنك عزيزتي باتباع بعض النصائح التي سنخبرك عنها هنا، تفادي ظهور هذه العلامات المبكرة على البشرة وتأخيرها قدر الإمكان.

لدينا أيضاً: إليك القناع الذي سيمنح بشرتك إشراقة دائمة

1-    احرصي على تنظيف وجهك بشكل منتظم يومياً حتى لو لم تستخدمي المكياج. لأن عوامل الطبيعة تعلق على البشرة فتؤذي نضارتها و جمالها.

2-    احذري ثم احذري من أشعة الشمس فهي ضارة جداً ببشرتك. تفادي الوقوف الطويل تحت أشعة الشمس والتي تعد العامل الرئيسي للشيخوخة المبكرة.

3-    خذي قسطاً كافياً من النوم يومياً وخاصةً في الليل فبشرتك تحتاج إلى 8 ساعات من النوم يومياً على الأقل لترمم خلاياها خلالها.

4-    تناولي الماء دائماً  كلما استطعت ذلك خلال اليوم فالماء يشكل 70% من الجلد.

اكتشفي أيضاً: أفضل 10 نصائح للعناية بالبشرة تكافح الشيخوخة

5-    التغذية السليمة والمتوازنة تحافظ على نضارة الجلد.  لذلك احرصي على أن يكون غذاءك منوعاً وعشاءك خفيفاً. وغنياً بالفيتامينات والأملاح المعدنية في كل الوجبات.

6-    تجنبي التدخين والمشروبات الكحولية لأنها تؤذي الدورة الدموية وأكسجة الدم وتساهم في تغير لون الجلد.

7-    وأخيراً عليك بممارسة الرياضة بانتظام، والتنفس المنتظم والعميق للحصول على ما يكفي من الأوكسجين لطرح سموم الجسم.

قد يعجبكِ أيضاً: 

تخلصي من تجاعيد الجبهة المزعجة بهذه العلاجات المنزلية الفعالة
اتبعي الرابط https://t.co/og4oMzxESR pic.twitter.com/LZsPIlt5zL

— Layalina.com (@layalina) ٣ يونيو، ٢٠١٦