هكذا تمنعين تكسر أظافرك المتكرر بدون مساعدة الخبراء

وجود أظافر جافة وهشة أو تمزق ليس مزعجًا فحسب بل يمكن أن يكون مؤلمًا تمامًا وحتى مؤشرًا على نقص التغذية أو العدوى. إذا وجدت نفسك تعاني من تكسر الأظافر ، فهناك عدد قليل من التغييرات في نمط الحياة التي يمكن أن تساعد أظافرك على استعادة صحتها ونعومتها وقوتها، عن طريق أتباع مجموعة من الطرق التي تساعدك على تعزيز نظامك الغذائي بالضبط والذي قد تؤدي إليه العوامل البيئية إلى إحداث فوضى في أصابعك.

ما الذي يسبب تكسر الأظافر

الأظافر الجافة والهشة هي نتيجة قلة الرطوبة. تحدث بشكل شائع بسبب غسل الأظافر وتجفيفها بشكل متكرر، ومن ناحية أخرى ، فإن الأظافر اللينة والهشة ناتجة عن الكثير من الرطوبة ، وغالبًا ما تكون نتيجة التعرض المفرط للمنظفات المنزلية ومزيل طلاء الأظافر، وهناك أعراض أخرى مرتبطة بالصحة العامة للجسم تسبب الإصابة بتكسير الأظافر وفي هذه الحالات لابد من التوجه إلي طبيب الأمراض الجلدية وهذه الحالات هي : 

• تغير الأظافر عادة مع تقدم الناس في السن.
• نقص الحديد.
• قصور الغدة الدرقية.
• متلازمة رينود

حماية أظافرك من التكسير

• حافظ على تقليم أظافرك. قد يكون الحفاظ على تقليم أظافرك حلاً جيدًا إذا استمرت أظافرك في التكسر. جرب تقليم أظافرك بمقدار سنتيمتر واحد أو اثنين أقصر من المعتاد، قم بذلك بعد الاستحمام فالأظافر تكون أكثر عرضة للكسر عندما تجف.

• ابردي الحواف حتى لا تلتقط أي شيء. قد تتعطل الحواف الخشنة لأظافرك بملابسك ويمكن أن يتسبب ذلك في كسر الظفر، قومي ببردي أظافرك مرة أو مرتين في الأسبوع ، وكذلك في أي وقت تظهر فيه أظافرك خشنة على طول الحواف.

• أحد الأسباب التي تجعل بعض الناس يعانون من الكثير من أظافرهم المكسورة هو أنهم يستخدمون أظافرهم بدلاً من الأدوات. إذا كنت تميل إلى القيام بذلك ، فيمكنك تقليل تكسر الأظافر باستخدام الأدوات المناسبة بدلاً من استخدام أظافرك. تجنب استخدام أظافرك في كشط الأشياء وفتح الأشياء والقيام بأشياء أخرى قد تفعلها باستخدام أداة.

• ارتدِ القفازات قد يؤدي القيام بالأعمال المنزلية في بعض الأحيان إلى كسر الظفر بسبب كل الماء والمواد الكيميائية التي قد تعرض أظافرك لها. احمي أظافرك من خلال ارتداء زوج من قفازات اللاتكس أو الفينيل كلما كنت تقوم بالأعمال المنزلية

• إذا كانت أظافرك عرضة للكسر ، فإن وضع طبقة من كريم مرطب قد يوفر بعض الحماية. ضعي طبقة أو اثنتين من طبقة الأساس الشفافة لحماية أظافرك من التكسر.

• تخطي مقويات الأظافر. يمكن لهذه المنتجات أن تجفف أظافرك مما قد يتسبب في تكسرها بسهولة أكبر. طبقة أساسية قياسية وواضحة جيدة.

الحفاظ على صحة أظافرك

• ضعي اللوشن كثيرًا. قد يساعد الحفاظ على ترطيب يديك وأظافرك أيضًا في حماية أظافرك من التكسر. حاولي وضع المستحضر بعد غسل يديك وكذلك في أي وقت تشعرين فيه بالجفاف قليلاً، يمكنك شراء زيت الأظافر والجلد المصمم خصيصًا للحفاظ على أظافرك وبشرتك رطبة وقوية.

• استخدم مزيل طلاء أظافر خالٍ من الأسيتون. يمكن أن يتلف مزيل طلاء الأظافر أظافرك ويجعلها أكثر عرضة للكسر، من الجيد أيضًا الحد من عدد مرات استخدام مزيل طلاء الأظافر. لا تستخدميه أكثر من مرة واحدة في الأسبوع للمساعدة في منع تلف أظافرك.

• من الشائع قص الجلد الدهني. ومع ذلك ، يمكن أن يعرضك تقليم أظافرك لخطر الإصابة بعدوى في أظافرك، جرب نقع أطراف أصابعك في ماء دافئ لمدة خمس دقائق ثم استخدم دافع بشرة برتقالية الرأس لدفع البشرة برفق للخلف. سيساعد ذلك في جعل أسرة أظافرك تبدو أكثر جاذبية مع حماية أظافرك أيضًا.

• تجنب قضم أظافرك . يمكن أن يؤدي قضم أظافرك أيضًا إلى دخول البكتيريا المسببة للعدوى إلى فراش الظفر ، لذلك من المهم أن تفعل ما في وسعك للتوقف عن قضم أظافرك.

• دع أظافرك تتنفس. يمكن أن يؤدي ارتداء طلاء الأظافر أو أظافر الأكريليك باستمرار إلى إضعاف أظافرك الطبيعية وجعلها أكثر عرضة للكسر، حاول السماح لها بالتنفس لعدة أيام على الأقل مرة كل شهرين إلى ثلاثة أشهر.

• إذا كانت أظافرك تتشقق وتتكسر باستمرار بغض النظر عما تفعله ، فقد يكون من الضروري زيارة طبيب الأمراض الجلدية. قد يكون لديك مشكلة أساسية تتسبب في حدوث ذلك. قد يكون طبيب الأمراض الجلدية قادرًا على تحديد المشكلة وعلاجها.