ماء الثوم فوائده وطريقة تحضيره

ماء الثوم، تغفل الكثير من النساء الفوائد الصحية الهامة عند تناول ماء الثوم بشكل دائم، فهو واحد من أهم المكونات الطبيعية التي تعمل على مكافحة الالتهابات ومحاربة السرطان، فماء الثوم من المصادر الغنية بعنصر الأليسين وفيتامين B، فيتامين C، وكذلك المعادن الغذائية مثل المنجنيز، الفسفور، الكالسيوم، الحديد، البوتاسيوم، المغنيسيوم والزنك، ويحتوي أيضاً على مركبات كبريتية.

ماء الثوم للوجه

يعمل ماء الثوم  كمضادات أكسدة للبشرة والوجه والتي تقلل من علامات الشيخوخة وعلامات تقدم العمر التى تظهر على الوجه، إضافة إلى القيام بتوحيد لون البشرة، وتمنع  ظهور الالتهابات، إضافة إلى العناية بصحة البشرة وعنايتها، حيث مادة الأليسين المتوافرة في الثوم بخصائصها المضادة للالتهابات، مما يعمل على علاج الصدفية المزمنة والتهابات البشرة واحمرارها.

ويساهم ماء الثوم في علاج  ظهور حب الشباب على البشرة، وتنقية وترطيب البشرة حيث يمكنكِ وضع ماء الثوم على الوجه  لمدة 5 دقائق ثم اغسليه، وعليك تكرار العملية حتى يختفي حب الشباب من البشرة نهائياً.

فوائد ماء الثوم للشعر

تقوم خلطات الثوم على تقوية وتعزيز ومنع تساقط الشعر والعمل على تعزيز بصيلات الشعر السليمة، يمكن تناول ماء الثوم أو مزجه مع غسول الشعر، للحصول على تأثير ممتاز، عليك خلط عصير الثوم مع عصير الليمون وضعيه على شعرك وفروة رأسك، ثم اتركيه طوال الليل واغسليه في الصباح، كرري العملية لمدة 5 أيام متواصلة واستمتعي بشعر صحي.

يحتوي الثوم على مادة السيلينيوم التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية وتقوية بصيلات الشعر السليمة، إضافة إلى إمدادها بالعناصر الغذائية اللازمة في الثوم لمنع تساقط الشعر.

فوائد ماء الثوم للصحة

يحتوي ماء الثوم، على الخصائص المضادة للبكتيريا والفطريات ومضادات الأكسدة التى تجعله يعمل على تقوية جهاز المناعة، إضافة إلى أنه يساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة والالتهابات الموضعية، وتعمل مركبات الأليسين في الثوم تساعد في الحفاظ  على جسم الإنسان،حيث يمكن أن يساعد في خفض مستويات الدهون غير الصحية في الجسم.

ماء الثوم وتعزيز الدورة الدموية

يرتبط ماء ثوم ارتباطاً وثيقاً بتعزيز الدورة الدموية وخفض مستويات الدهون في الشرايين والأوعية الدموية، إضافة إلى أنه يعمل على زيادة مستويات الطاقة ويقلل من خطر الإصابة بمشاكل القلب والأوعية الدموية المختلفة، كما يتمتع ماء الثوم بفوائد صحية مذهلة لمن يتناوله بشكل منتظم، إذ يسهم بشكل فعال في تنقية الجسم من السموم والحفاظ على مستويات السكر في الدم.

ماء الثوم للبرد

يساهم ماء الثوم في التقليل من السعال والربو وأعراض البرد الشائعة والتي تظهر خلال شهور الصيف وغير ذلك من الفوائد للصحة العامة، حيث يساعد خلط مستخلص الثوم مع الماء عدة مرات في اليوم على التخلص من السعال، إذ يساعد على تهدئة التهابات الجهاز التنفسي، ومن ثم علاج أعراض الربو والسعال.

يعمل ماء الثوم على  إزالة السموم المتراكمة داخل الجسم والوقاية من كثير من الأمراض مثل السرطان والاكتئاب، حيث يحتوي ماء الثوم على أكثر من 400 مادة كيميائية تتفاعل مع الجسم وتنشيطه وتعزيز إفراز مستويات الأنسولين بشكل طبيعي في الكبد لتنظيم مستويات السكر.

ماء الثوم وصحة العين

يحتوي ماء الثوم على عدد من الخصائص المضادة للجراثيم والميكروبات، ما يحافظ على صحة العينين، فهو يحتوي على نسبة عالية من الكبريت، الذي ثبت أنه يساعد على الوقاية من إعتام عدسة العين، خاصةً مع التقدم في العمر والإصابة بمرض السكري.

طريقة عمل ماء الثوم

يوجد أكياس شاي الثوم الجاهزة عند كثير من المتاجر، ولكن   ينصح بتحضير ماء الثوم الطازج بسهولة في المنزل والاستفادة من مزيد من الفوائد الصحية المتعددة

المكونات:

 3-4 فصوص ثوم.  ½ كوب عصير ليمون.  ½ كوب عسل أبيض.

طريقة التحضير:

 ملئ ثلاثة أكواب من الماء في وعاء ثم أضيفي فصوص الثوم بعد تقشيرها وتقطيعها إلى نصفين، ثم اتركي الماء ليغلي لبضع دقائق،  بعد أن يغلي الماء،  ارفعي الوعاء من على النار واتركي المشروب جانبًا ليبرد قليلًا مع تغطيته، وعليك إضافة عسل النحل وعصير الليمون إلى ماء الثوم الدافئ.

كما يمكنك إضافة شرائح من الزنجبيل الطازج عند تحضير ماء الثوم تعزيز نكهته وفوائده الصحية، كما أنها تقلل من رائحة الثوم القوية، ثم تناولي ماء الثوم الدافئ كل صباح لتعزيز نشاط الجسم وتقوية الجهاز المناعي.