للحامل: إليك كل ماتودين معرفته عن الوحام.

تاريخ النشر: السبت، 01 أغسطس 2015 آخر تحديث: الإثنين، 17 أكتوبر 2022

هل تشعرين بتغيرات كبيرة في أطباعك وفي ذوقك وشهيتك للطعام؟

نعم إنه الوحام وها أنت الآن ترغبين بتناول كل ما تقع عليه عيناك من حلويات وشوكولا والموالح والشيبس والمكسرات. وتشعرين بأنك تنفرين من أنواع معينة من الأطعمة ربما كنت في السابق تحبينها ولا تعرفين ماهو السبب.

فما هو الوحام؟ وهل هو حقيقة أم وهم؟

نعم إنه حقيقة ناتج عن تغيير كبير في هرمونات جسم الحامل. وهو حالة قد تصيب المرأة الحامل خلال أشهر الحمل الأولى وتختلف من امرأة إلى أخرى بحسب عوامل عديدة. حيث تصبح حاسة الشم والذوق حساسة جداً لدى المرأة.

أعراض الوحام:

الشعور برغبة بالقيء

الإعياء والرغبة في تناول بعض المأكولات والامتناع عن أخرى إلى درجة الشعور بالكره لها وعدم القدرة على شم رائحتها.

وتزداد أعراض الوحام في حال كانت المرأة تحمل بأكثر من جنين.

تعرفي أيضاً على: ماهي أعراض الحمل المبكرة ؟

كيف يمكن التقليل من أعراض الوحام؟

نعم يمكن السيطرة والتقليل من أعراض الوحام وذلك عن طريق:

تقديم الدعم النفسي والمعنوي للحامل.

حصولها على الراحة الجسدية الكافية.

تنظيم الطعام، واختيار نوعيته و الابتعاد عن المأكولات الدهنية.

تناول بعض المشروبات التي يمكنها أن تهدئ الشعور بالغثيان كالكمون والزنجبيل.

كما أن هناك العديد من الأدوية التي تعمل على تهدئة حالة الغثيان.