كيفية تغيير روتين العناية بالبشرة لاستقبال الخريف

مع دخول فصل الخريف، تبدأ درجات الحرارة في الانخفاض، وتزداد الرطوبة في الهواء، مما يتطلب تعديلات في روتين العناية بالبشرة، قد تعاني البشرة خلال هذه الفترة من الجفاف والتقشر، مما يجعل من الضروري إعادة النظر في المنتجات المستخدمة والطرق المتبعة للحفاظ على بشرة صحية ومشرقة.

إليك بعض النصائح المفيدة لتغيير روتين العناية بالبشرة لاستقبال الخريف.

ترطيب البشرة بشكل مكثف

تعد الرطوبة عنصرًا أساسيًا في روتين العناية بالبشرة خلال فصل الخريف، حيث يمكن أن يؤدي الهواء الجاف إلى فقدان الرطوبة من البشرة:

• اختيار مرطبات غنية: ابحثي عن مرطبات تحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك، زبدة الشيا، وزيوت طبيعية. هذه المكونات تعمل على الاحتفاظ بالرطوبة وتعزيز ترطيب البشرة.
• استخدام السيروم: يُفضل استخدام سيروم مرطب تحت الكريم المرطب، السيروم يحتوي على تركيزات عالية من المكونات الفعالة، مما يساعد في تعزيز ترطيب البشرة.

تعديل تنظيف البشرة

مع تغير الفصول، يجب أن تُعيدي النظر في منتجات تنظيف البشرة التي تستخدمينها:

• استخدام منظفات لطيفة: انتقِ منظفًا لطيف يتناسب مع نوع بشرتك. تجنبي المنظفات القاسية التي قد تجفف البشرة، وابحثي عن خيارات تحتوي على مكونات مرطبة.
• تجنب الغسل المفرط: يجب تقليل عدد مرات غسل الوجه في اليوم. يُفضل غسل الوجه مرتين يوميًا، صباحًا ومساءً، للحفاظ على الزيوت الطبيعية.

تقشير البشرة بانتظام

يساعد التقشير على إزالة خلايا الجلد الميتة، مما يسمح للبشرة بالتنفس، ويزيد من فعالية المنتجات المرطبة.

• اختيار مقشرات لطيفة: استخدمي مقشرًا لطيفًا يحتوي على مكونات طبيعية مثل السكر أو أحماض الفاكهة، يُفضل التقشير مرة أو مرتين في الأسبوع فقط.
• تجنب التقشير القاسي: تجنبي التقشير القاسي الذي يمكن أن يتسبب في تهيج البشرة، خاصة إذا كانت بشرتك حساسة.

الحماية من الشمس

لا تزال أشعة الشمس ضارة في الخريف، لذا يجب الاستمرار في استخدام واقي الشمس:

• استخدام واقي الشمس يوميًا: استخدمي واقي شمس واسع الطيف بمعامل حماية لا يقل عن 30 حتى في الأيام الغائمة، يُفضل أن يكون منتج الحماية خفيفًا ومرطبًا في نفس الوقت.
• تجديد الحماية: تأكدي من تجديد واقي الشمس كل ساعتين، خاصة إذا كنتِ تقضين وقتًا طويلاً في الهواء الطلق.

استخدام الزيوت الطبيعية

تعتبر الزيوت الطبيعية مكونًا رائعًا لتعزيز ترطيب البشرة وحمايتها خلال فصل الخريف:

• اختيار الزيوت المناسبة: استخدمي زيوت مثل زيت الأركان أو زيت جوز الهند كجزء من روتينك، يمكن وضع بضع قطرات منها على الوجه بعد استخدام المرطب لتعزيز الترطيب.
• تطبيق الزيت في الليل: يُفضل استخدام الزيوت كجزء من روتين العناية الليلية، حيث تساعد على تجديد البشرة خلال النوم.

شرب الماء

ترطيب البشرة من الداخل لا يقل أهمية عن ترطيبها من الخارج:

• زيادة استهلاك الماء: احرصي على شرب كمية كافية من الماء يوميًا، الترطيب الجيد يساهم في تحسين مظهر البشرة ويقلل من الجفاف.
• تناول الأطعمة الغنية بالماء: حاولي تضمين الفواكه والخضروات الغنية بالماء في نظامك الغذائي، مثل الخيار والبطيخ، لتعزيز ترطيب البشرة.

العناية بالشفاه

تحتاج الشفاه أيضًا إلى ترطيب إضافي خلال فصل الخريف:

• استخدام مرطب الشفاه: استخدمي مرطب شفاه غني يحتوي على مكونات مرطبة مثل زبدة الشيا أو زيت جوز الهند، يُفضل استخدام مرطب شفاه غير معطر لتجنب أي تهيج.
• تجنب لعق الشفاه: تجنبي عادة لعق الشفاه، لأنها تزيد من الجفاف. بدلاً من ذلك، استخدمي المرطب بشكل منتظم.

العناية بالبشرة المختلطة والدهنية

إذا كانت بشرتك مختلطة أو دهنية، فقد تحتاجين إلى تعديل روتينك خلال فصل الخريف، الهواء الجاف يمكن أن يؤدي إلى تقليل إفراز الزيوت، مما يجعل البشرة عرضة للجفاف في مناطق معينة، بينما تبقى دهنية في مناطق أخرى:

• استخدام منتجات متوازنة: اختاري منتجات تحتوي على مكونات تنظيم إفراز الزيوت مثل حمض الساليسيليك أو الشاي الأخضر، هذه المكونات تساعد في التحكم في اللمعان الزائد مع الحفاظ على الترطيب في المناطق الجافة.
• تجربة الأقنعة: استخدمي أقنعة الوجه التي تعزز الترطيب، وتساعد على تنظيم إفراز الزيوت، قناع الطين، على سبيل المثال، يمكن أن يكون فعالًا في تقليل اللمعان وتحسين مظهر البشرة.

العناية بمنطقة العين

تعتبر منطقة حول العينين من أكثر المناطق حساسية، وقد تتأثر بالتغيرات المناخية:

• استخدام كريم خاص للعين: يُفضل استخدام كريم مخصص لمنطقة العين يحتوي على مكونات مثل الكافيين أو حمض الهيالورونيك، حيث تساعد هذه المكونات في تقليل الانتفاخ وترطيب الجلد.
• تجنب الإفراط في استخدام المنتجات: تجنبي استخدام الكثير من المنتجات في منطقة العين، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تهيج البشرة.

الاستعداد للطقس البارد

مع اقتراب فصل الشتاء بعد الخريف، يجب أن تكوني مستعدة لتغيرات الطقس الأكثر قسوة:

• تغيير المنتجات: قد تحتاجين إلى الانتقال إلى مرطبات أغنى ووقائية لمواجهة برودة الطقس، ابحثي عن الزيوت الثقيلة أو كريمات الغلاف الدهني التي تحمي البشرة من الرياح الباردة.
• استخدام مرطب الهواء: في حال استخدام التدفئة في المنزل، يُفضل استخدام مرطب هواء للحفاظ على مستوى الرطوبة في الغرفة، مما يساعد على تجنب جفاف البشرة.

العناية بالبشرة بطرق طبيعية

تعتبر العناية بالبشرة بطرق طبيعية وسيلة رائعة لدعم روتينك:

• استخدام الأقنعة الطبيعية: جربي استخدام الأقنعة الطبيعية المصنوعة من مكونات مثل العسل، الأفوكادو، والزبادي، هذه المكونات ترطب البشرة وتعزز من جمالها.
• تناول مكملات غذائية: يُمكن أن تساهم المكملات الغذائية مثل زيت السمك أو زيت بذر الكتان في تحسين صحة البشرة من الداخل.