كيفية استخدام القرنفل لصحتك

هل تساءلت يومًا عن فوائد القرنفل الصحية؟ هل تعرفين ما كيفية استخدام القرنفل للشعر أو للربو أو للتخسيس؟ هل يمكن أن يسبب تناول القرنفل أي أضرار؟

القرنفل

يعد القرنفل أو المعروف باسم كبش القرنفل واحد من النباتات التي تنتمي إلى الفصيلة الآسية، يصل طول هذه النباتات إلى ما يقارب ال20 مترا، وتحتوي على أوراق خضراء وعناقيد من الأزهار تتميز بلونها الأحمر الموجود على نهايات الأغصان، يعد القرنفل واحد من النباتات التي اشتهر استخدامها في الطبخ أو في تحضير شراب القرنفل، ناهيك عن استخداماته الأخرى في الخبز وتصنيع العطور والعديد من العلاجات الطبية. ^[1]  

فوائد القرنفل الصحية

يحتوي القرنفل على نسبة عالية من العناصر الغذائية من الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم، وفيما يأتي أبرز فوائد القرنفل الصحية: ^[1]

• غني بالمواد المضادة للأكسدة، يحتوي القرنفل على مجموعة من المواد المضادة للأكسدة كفيتامين ج والأوجينول التي تساعد في منع تطور الأمراض المزمنة والمساعدة على تحييد الجذور الحرة.
• الوقاية من السرطان، يحتوي القرنفل على مادة الأوجينول والتي ثبت أنها تساعد على منع تطور الأمراض المزمنة.
• مضاد للبكتيريا، يحتوي زيت القرنفل على خصائص مضادة للميكروبات تساعد على وقف تطور البكتيريا ومن أبرزها الE-coli.
• مسكن للأسنان، تساعد الخصائص المضادة للبكتيريا في القرنفل على تعزيز صحة الفم والتقليل من خطر الإصابة بأمراض اللثة ناهيك عن دوره كمسكن موضعي للأسنان.
• علاج القرحة الهضمية، مازالت هناك الحاجة إلى إجراء المزيد من الدراسات لإثبات مدى فعالية القرنفل في علاج تقرحات الجهاز الهضمي.
• الحفاظ على نسبة السكر في الدم، يساعد القرنفل على زيادة إفراز الإنسولين في الدم وزيادة امتصاص الخلايا للسكر، ناهيك عن دورها في تعزيز وظيفة الخلايا المنتجة للأنسولين.
• تعزيز وظائف الكبد، ويعود ذلك إلى احتوائه على نسبة من المواد المضادة للأكسدة.
• تعزيز العملية الجنسية، يمكن ان يساعد تناول القرنفل على زيادة الرغبة الجنسية لدى النساء، والتقليل من سرعة القذف للرجال.
• تعزيز الجهاز المناعي، ويعود ذلك إلى احتواء القرنفل على مجموعة من مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تعزز الجهاز المناعي.
• تعزيز النوم، يساعد تناول القرنفل على تعزيز القدرة على النوم وذلك لتأثيره المضاد للقلق.

كيفية استخدام القرنفل للصدر

في حال كنتي تعانين من أي ضيق في الصدر أو سعال أو حتى الربو بإمكانك الاستفادة من القرنفل لتخفيف من شدة أعراض السعال وضيف الصدر، يساعد القرنفل على تعجيل الشفاء والحد من أمراض الجهاز التنفسي، أما عن كيفية استخدام القرنفل للصدر فبإمكانك استخدامه بواحدة من الطرق الآتية: ^[2]  

• القيام بتبخيرة القرنفل، كل ما تحتاجين إليه هو القليل من القرنفل والماء المغلي على نار.
• بإمكانك إضافة القرنفل إلى الطعام أو المشروبات المحببة لتعجيل عملية الشفاء.
• بإمكانك شرب منقوع القرنفل، كل ما عليك القيام به هو نقع مقدار من حبوب القرنفل لليلة كاملة ومن ثم تناول المنقوع صباحًا على الريق ولمدة أسبوعين.

كيفية استخدام القرنفل للشعر

لا تقتصر فوائد القرنفل على علاج الأمراض إنما يمكنك استخدام للشعر، قد تتساءلين عن كيفية استخدام القرنفل للشعر بإمكاالقرنفلخدامه كالآتي: ^[2]

•  ضعي خليط من حبوب القرنفل والماء في وعاء على النار لمدة 5 دقائق بعد الغليان.
•  قومي بتصفية الخليط وتركه إلى أن يبرد.
• ضعي الخليط في علبة الرذاذ وبخيه على الشعر بعد غسله مع تركه دون شطف.

كيفية استخدام القرنفل للربو

يعد القرنفل واحد من العلاجات الفعالة لربو يساعد القرنقل على توسيع الشعب الهوائية وعلاج ضيق التنفس الذي يصاحب مرض الربو، أما عن كيفية استخدام القرنفل للربو فبإمكانك إما إضافة مسحوق القرنفل إلى الطعام أو بإمكانك صنع تبخيرة القرنفل واستنشاق البخار الناتج عنها، كل ما تحتاجين إليه القليل من القرنفل وبعض الماء في إناء الطبخ على النار.  ^[2]

كيفية استخدام القرنفل للتخسيس

بالتأكيد قد سمعتي من قبل عن دور القرنفل في التخسيس، وقد تساءلتي عن كيفية استخدام القرنفل للتخسيس، كل ما ستحتاجين له للاستفادة من القرنفل في خسارة الوزن هو ملعقة صغيرة قرنفل مفروم وعود قرفة وملعقة شاي من أي شاي، امزجي المكونات السابقة واتركيه على النار إلى أن تغلي وحين الانتهاء من ذلك اتركي الخليط جانبًا إلى أن يبرد واشربيه باردًا ستتفاجئين من النتائج.  ^[3]  

كيفية استخدام القرنفل للأسنان

يعد القرنفل واحد من النباتات المستخدمة بشكل كبير في تسكين ألم الأسنان نظرًا لاحتوائه على مادة الأوجينول ناهيك عن احتوائه على مواد مضادة لبكتيريا تساعد في تطهير الفم، قد تتساءل الآن عن كيفية استخدام القرنفل للأسنان، كل ما عليك القيام هو وضع قطعة من القطن مغمسة بزيت القرنفل على منطقة الألم ستلاحظ مع مرور الوقت انخفاض في شدة الألم، بإمكانك تكرار هذه العملية 3 مرات يوميًا.  ^[2]

كيفية استخدام القرنفل للمعدة

يعد القرنفل واحد من النباتات الفعالة في طرد الغازات والتخلص من المشاكل الهضمية، يعمل القرنفل بفعالية على تطهير الأمعاء، أما عن كيفية استخدام القرنفل للمعدة فبإمكانك استخدامه كمسوحق يضاف إلى الطعام والشراب، أو بإمكانك إضافته إلى المربى أو المخلل للحصول على الفائدة المرجوة منه. ^[2]

كيفية استخدام القرنفل للأطفال

على الرغم من أن زيت القرنفل غير أمن لبعض الأطفال ولكن له العديد من الفوائد منها التخفيف من التهاب الحلق والسعال، يمكن أن يسبب زيت القرنفل مجموعة من الأضرار للأطفال من أبرزها الحساسية، ولذلك يجب الحرص على استشارة الطبيب قبل البدء باستخدامه لطفلك، أما عن كيفية استخدام القرنفل للأطفال فبإمكانك استخدامه بواحدة من الطرق الآتية: ^[4]  

• بإمكانك مزج زيت القرنفل مع معجون الأسنان واستخدام على لثة طفلك. 
• بإمكانك تطبيق زيت القرنفل بشكل مباشر على لثة طفلك وذلك بعض تخفيفه بالماء.
• بإمكانك صنع تبخيرة القرنفل لطفلك بعد استشارة الطبيب.

أضرار القرنفل

غالبًا ما يعد القرنفل أمن عند استخدامه بكميات صغيرة لدى معظم الناس، إذ لا توجد أي معلومات كافية حول أمانه في حال استخدام في كميات كبيرة، غالبًا ما يرتبط القرنفل المجفف بالحساسية وتهيج الفم وضرر أنسجة الأسنان، أما عن زيت القرنفل فغالبًا ما يعد غير أمن إذ يمكن أن يسبب تناوله مجموعة من الأضرار، وفيما يلي أضرار القرنفل: ^[5]  

• ضرر في الكبد.
• عدم اتزان سوائل الجسم.
• نوبات. 

يجدر التنويه إلى أهمية تجنب استخدام القرنفل أو زيت خلال فترة الحمل والرضاعة أو لأي شخص يعاني من اضطرابات نزيف.

يعد القرنفل واحد من النباتات التي عليك تضمينها إلى نظامك الغذائي لما يوفره من فوائد صحية على الجسم ومن أبرز فوائد القرنفل الصحية هي قدرته في محاربة أمراض الصدر والربو والمعدة ناهيك عن استخداماته الشائعة لتخسيس وعلى الرغم من أنه أمن للاستخدام إلى أن له مجموعة من الأضرار عند استهلاكه بكميات عالية.