كيف أجعل طفلي ينام باكراً ؟

  • موقع الطبيbronzeبواسطة: موقع الطبي تاريخ النشر: الخميس، 25 يونيو 2015 آخر تحديث: الإثنين، 17 أكتوبر 2022
كيف أجعل طفلي ينام باكراً ؟
يحتاج الأطفال في سن النمو إلى النوم الجيد طوال الليل . الحفاظ على روتين ما قبل النوم قد يجعل أمر وضع طفلك للنوم أسهل قليلا.
 
لهذا الهدف تقدم الأكاديمية الأميركية لطب الأطفال يقدم هذه الاقتراحات :
 
- جعل وقت ما قبل النوم "وقتا هادئا "، مع حمام، قراءة كتاب أوالاستماع لموسيقى الناعمة.
 
- أجعل طفلك يذهب إلى الفراش في نفس الوقت كل ليلة.
 
- دع طفلك يختار بطانية المفضلة لديه أو دعه يأخذ معه إلى السرير أحد الحيوانات المحشوة المفضلة لديه.  فقط تأكد من عدم وجود أي مخاطر للاختناق.
 
- راعي ما يفضله طفلك قبل النوم، مثل ترك الباب مواربا قليلا، وجود ضوء خافت ليلا أو وجود مياه للشرب بالقرب منه.
 
- ينبغي أن ينام طفلك  في غرفته الخاصة، وليس في الغرفة الخاصة بك.
 
- لا تعود الطفل بأنك ستذهب إلى غرفته في كل مرة يبكي أو ينادي عليك.
 
- التحلي بالصبر إذا كان الطفل يستيقظ في الليل أو يعاني من متاعب في النوم.
 
 
للمزيد:
ليالينا الآن على واتس آب! تابعونا لآخر الأخبار