كل ما تحتاجين معرفته عن الحمل

قد تتساءلين أثناء الحمل كيف سأشعر عندما أكون حاملاً؟ هل يمكنني ممارسة الرياضة وأنا حامل؟ ما مقدار الوزن المقبول أثناء الحمل؟ تابعي المقال لتعرفي كل ما تحتاجين معرفته عن الحمل.

كيف يحدث الحمل؟

يحدث الحمل عندما يلقح الحيوان المنوي الذكري البويضة الأنثوي بعدما تخرج من البويضة إلى الرحم، ويكون الحمل بشكل نهائي عندما تنغرس البويضة الملقحة في بطانة الرحم. ويستغرق حدوث الحمل حوالي 2-3 أسابيع بعد ممارسة الجنس. ويحدث الانغراس عندما تلتصق البويضة المخصبة ببطانة جدار الرحم ويمثل هذا بداية الحمل، حينها يطلق الجسم هرمون الحمل الذي يعد ضرورياً لثبات واستمرار الحمل. تستمر فترة الحمل الكامل 40 أسبوعاً أي 9 أشهر، يتم احتسابها من آخر موعد الدورة الشهرية للمرأة.

اختبارات الكشف عن الحمل

إجراء اختبار الحمل في المنزل:

تصل دقة اختبارات الحمل في المنزل إلى 99% عند إجرائها بشكل صحيح وفي الوقت المناسب، ويمكن شراؤها من معظم محلات البقالة والصيدليات. وتعمل اختبارات الكشف عن الحمل في المنزل عن طريق قياس كمية هرمون موجهة الغدد التناسلية المشيمائية البشرية HCG في البول بعد خمسة أيام أو أكثر من الإباضة.

الكشف عن الحمل عند الطبيب:

يكون الطبيب قادراً على الكشف عن الحمل بالتصوير بالموجات فوق الصوتية أو السونار منذ الأسبوع الخامس من الحمل عند اتباع طريقة التصوير عبر المهبل، أو خلال الأسبوع السادس أو السابع عند التصوير عن طريق البطن.

مراحل الحمل

يستمر الحمل 40 أسبوعاً، وتنقسم إلى 3 مراحل، لكل مرحلة تقريباً 13 أسبوعاً. فيما يلي شرح هذه المراحل: ^[1]  

الثلث الأول من الحمل:

ينمو الجنين بسرعة خلال الأشهر الثلاثة الأولى، حيث يبدأ في تكوين دماغه ونخاعه الشوكي وأعضائه الأساسية، كما يبدأ قلبه ينبض، وتكونت جفونه لكنها تبقى مغلقة حتى الأسبوع 28 تقريباً لحماية العينين. كما تشعر الحامل ببعض الأعراض منها التعب والغثيان الصباحي، وزيادة الوزن أو فقدانه، وحرقة المعدة، وتقلب المزاج.

الثلث الثاني من الحمل:

تختفي معظم الأعراض التي شعرت بها الحامل في أول شهورها في الحمل، لكنها ستلاحظ بعض التغييرات خلال الأسبوع 13-28 من الحمل مثل ظهور علامات التمدد، وبقع من الجلد الداكن، وتورم في الكاحلين والأرجل، وخدر أو وخز في اليدين. ويخضع الجنين لبعض التغيرات منها:

1- تكونت الرئتان لكنهما لا تعملان.

2- تشكل الجلد والشعر والأظافر.

3- يمكن للجنين أن يرى ويسمع، ويقوم بمص أصابعه.

4- ينام الجنين ويستيقظ بانتظام.

5- تشكلت براعم التذوق.

الثلث الثالث من الحمل:

قد تشعر الحامل في آخر شهور الحمل خلال الأسبوع 29-40 من الحمل بضيق في التنفس، وتقلصات المعدة، والكثير من حركة الجنين كما ستعاني من مشاكل النوم والحركة. وتشعر الحامل بآلام وثقل في الحوض وانتفاخ قدميها مع اقتراب موعد الولادة. ويمكن للجنين في هذه المرحلة استشعار الضوء، ويكتمل لديه تكوين الرئتين، وتتصلب عظامه، وتصبح حركته ملحوظة أكثر. ^[2]  

أعراض الحمل

قد تتشابه أعراض الحمل المبكرة مع أعراض الدورة الشهرية، والطريقة الوحيدة للتأكد من وجود الحمل هي إجراء اختبارات الحمل. ومن هذه الأعراض:

• تفويت موعد الدورة الشهرية.
• تورم الثديين.
• الغثيان والقيء.
• التعب.
• الانتفاخ والإمساك.
• التبول أكثر من المعتاد.

ومن تغييرات جسدية يمكن توقعها أثناء الحمل هي:

• يمكن أن تسبب التغيرات الهرمونية تساقط الشعر وزيادة سماكة الشعر غير المرغوب به.
• تنمو الأظافر بشكل أسرع أثناء الحمل، لكنه يكون أكثر هشاشة وتكسر.
• تعاني بعض النساء من تغيرات في الرؤية، مثل زيادة الضبابية، أو قصر النظر، أو الجفاف أو حساسية العين.
• تعاني بعض النساء من أمراض اللثة أو تسوس الأسنان لأن زيادة الهرمونات يمكن أن تؤثر على مقاومة البكتيريا في الفم.
• يمر الثديان بسلسلة من التغييرات أثناء الحمل، حيث تشعر الحامل بألم في الثديين، وقد يؤديان إلى تسرب شكل مبكر من الحليب يسمى اللبأ. كما قد تظهر علامات التمدد، وقد تبرز الحلمات أكثر مما كانت عليه قبل الحمل.
• تعاني العديد من النساء من تغيرات في مظهر بشرتهن أثناء الحمل مثل علامات التمدد، وفرط التصبغ، والطفح الجلدي.

مضاعفات الحمل

تمر أغلب حالات الحمل بدون حدوث أي من مضاعفات الحمل التي تؤثر على صحة الحامل والجنين. وعادةً ما تكون النساء اللاتي تعانين من أمراض أو حالات مرضية قبل الحمل أكثر عرضة للإصابة بمضاعفات الحمل، ومن النساء الأكثر عرضة للإصابة بمضاعفات الحمل:

• النساء المصابات بأمراض مزمنة قبل الحمل، وتتضمن هذه الأمراض:

1- السكري.

2- السرطان.

3- ارتفاع ضغط الدم.

4- الالتهابات.

5- الأمراض المنقولة جنسياً مثل الإيدز.

6- الصرع.

7- فقر الدم.

8- اضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية.

• النساء اللاتي حملن بعد سن 35، أو اللاتي حملن في عمر مبكر.
• النساء المدخنات.
• الحوامل بتوائم.
• النساء اللاتي لديهن تاريخ بالإجهاض أو الولادة المبكرة.

وتشمل مضاعفات الحمل ما يلي:

1- ارتفاع ضغط الدم.

2- سكري الحمل.

3- تسمم الحمل.

4- الولادة المبكرة.

5- الإجهاض هو فقدان الحمل الذي يحدث حتى 20 أسبوعاً من الحمل.

6- الاكتئاب ما بعد الولادة.

7- فرط غثيان الحمل.

8- المشيمة المنزاحة هي حالة تعلق فيها المشيمة بالقرب من عنق الرحم.

9- مضاعفات السائل الأمنيوسي مثل وجود كمية كبيرة جداً أو قليلة جداً من السائل الأمنيوسي في الكيس المحيط بالجنين.

10- النزيف في آواخر الحمل بسبب عدوى المهبل أو عنق الرحم، أو الولادة المبكرة.

11- الحمل خارج الرحم إما في قناة فالوب أو قناة عنق الرحم أو الحوض أو البطن.

نصائح للحامل خلال فترة الحمل

• مراجعة الطبيب المختص: حددي موعداً مع الطبيب لمناقشة التاريخ الصحي لعائلتكِ وأي حالات مرضية، مثل مرض السكري أو الربو. كما يجب استشارته بخصوص أدوية أو مكملات غذائية يجب تناولها.
• الإقلاع عن التدخين: يزيد التدخين أثناء فترة الحمل من خطر الإجهاض ومتلازمة موت الرضع المفاجئ (SIDS) والولادة المبكرة وبعض الإعاقات للجنين.
• اتباع نظام غذائي صحي: من المهم أن تناولي الأطعمة الغنية بالبروتين، والمنتجات، والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم. كذلك قللي من تناول المأكولات البحرية التي تحتوي على الزئبق فهي قد تسبب تشوهات خلقية للجنين.
• تناول فيتامين ب: ابدئي بتناول فيتامين يومياً مع ما لا يقل عن 4 ملليغرام من حمض الفوليك في أول أشهر الحمل، حيث يعمل فيتامين ب من تقليل مخاطر التشوهات الخلقية ، خاصة في دماغ الطفل والحبل الشوكي.
• ممارسة الرياضة بانتظام: يمكن أن تساعد التمارين جسمكِ على التعامل بشكل أفضل مع التغيرات والتوتر الذي يسببه الحمل. لذلك من الأفضل ممارسة الرياضة بانتظام لمدة 30 دقيقة يومياً.
• الاسترخاء: احصلي على أكبر قدر ممكن من الراحة والاسترخاء. ^[3]  

قدمنا لكِ في هذه المقالة كل ما تحتاجين معرفته عن الحمل والولادة بما في ذلك علامات الحمل ومضاعفاته، وما هي نصائح يجب اتباعها خلال فترة الحمل للحفاظ على صحتكِ وصحة الجنين.