فيديوهات رياضية من كينغز لممارسة الرياضة خلال تحدي دبي للياقة

"كينغز" تشارك في "تحدي دبي للياقة" بطريقة آمنة عبر نشرها سلسة من الفيديوهات التثقيفية المبسطة حول ممارسة الرياضة بسلامة 30 فيديو تثقيفي للحفاظ على اللياقة والسلامة أثناء ممارسة الرياضة.

كينغز تشارك في تحدي دبي للياقة

تشارك مستشفى كينغز كوليدج لندن في دبي بحزمة من الفعاليات والأنشطة المستمرة ضمن مبادرة "تحدي دبي للياقة" والتي أطلقها سمو الشيخ حمدان بن محمد بن راشد آل مكتوم ولي عهد دبي رئيس مجلس دبي الرياضي، والتي تستمر حتى نوفمبر 28 من العام الجاري.

وتستهدف مبادرة مستشفى "كنغز" تشجيع كوادرها المهنية والطبية على اتباع نمط حياة صحي ومتوازن يعود عليهم بالفائدة الجسدية والعقلية والنفسية، وهو الأمر الذي سيحسن كفاءة الأداء المهني وينعكس بدورة على الخدمات الطبية المقدمة للمرضى. وارتأت "كنغز" أن تنقل تجاربها الخاصة وتشارك العموم بتجربتها الطبية عبر سلسلة من الفيديوهات التثقيفية المبسطة والتي تعرض أبرز المخاطر والأخطاء الشائعة التي تحدث أثناء ممارسة الرياضة بحماس ومنها إجهاد العضلات وإصابات الظهر والركبة والكتف، وغيرها الكثير. 

وبادر في تنفيذ وطرح هذه السلسة من الفيديوهات الدكتور مثنى سرطاوي، مدير مركز جراحة استبدال المفاصل المبتكرة للشفاء العاجل في "كنغز" وجراح العظام الحاصل على الزمالة في هذا التخصص من الولايات المتحدة. ويشارك الدكتور سرطاوي في تقديم هذه السلسة توماس باترك أخصائي علاج طبيعي مؤهل. 

ویعتبر الدكتور مثنى سرطاوي من رواد عملیات تبدیل مفصل الركبة بأسلوب جراحة اليوم الواحد في جنوب ولاية إلينوي الأميركية ومنطقة الشرق الأوسط حیث قام بإجراء ما يقارب ١٠٠٠ عملیة جراحية ناجحة في الولایات المتحدة الأميركية وفي منطقة الخلیج العربي لتبدیل مفصل الركبة بإستخدام التقنية الحدیثة بنسبة نجاح ٩٧٪ وقد تم نشر هذه التقنیة في عدد من المجلات المحكمة. 

وأنطلقت فعاليات "تحدي دبي للياقة" لأول مرة في عام 2017، وهي عبارة عن مجموعة من الأنشطة والتحديات الرياضية التي تستمر لمدة 30 دقيقة يومياً على مدار 30 يوماً، وذلك لتشجيع الأفراد على ممارسة النشاط البدني وتوفير الفرصة لمشاركة كافة فئات المجتمع تحت مبادرة تدعو إلى التركيز على صحة الجسد والنشاط الرياضي الذي يحتاجه كل فرد. ويهدف تحدي اللياقة أيضاً إلى الارتقاء بجودة الصحة العامة للمجتمع، والسعي إلى ترسيخ مفهوم ممارسة الرياضة كجزء من حياتنا، لما له من انعكاسات إيجابية على خلق مجتمع صحي ومنتج، كما شهد هذا المهرجان الذي تحول إلى مهرجانٍ سنوي مشاركة واسعة عبر السنوات الثلاثة الماضية. 

Dr. Sartawi: @drmuthanasartawi #drmuthanasartawi 

King’s hospital: www.jointreplacement.ae @kingscollegehospitallondon 

Dubai Fitness Challenge: @DXBFitChallenge Dubai Sport Council: @Dubaisc

 الفيديو الأول: أهمية تقوية عضلات الفخذ الخلفية لسلامة أسفل الظهر والساق

الفيديو الثاني: 10 ثواني لتقوية عضلات الفخذ الأمامية 

الفيديو الثالث: أهمية تقوية عضلات الفخذ الداخلية للمحافظة على حركة الصابونة في مسارها الصحيح 

الفيديو الرابع: طريقة المشي الصحيحة تقوية عضلات الساق بشكل كامل والمساعدة على التوازن.