فوائد ماء جوز الهند للجسم وشربه على الريق

لطالما سمعنا عن فوائد جوز الهند وزيته وماؤه، لكننا لم نسمع كثيراً عن فوائد ماء جوز الهند للجسم وشربه على الريق بالذات، واليوم سنخصص هذا التقرير للتعرف بشكل مفصل على هذه الفوائد.

فوائد ماء جوز الهند للجسم

يتسم ماء جوز الهند بمذاقه الحلو والعذب، إضافة إلى مذاقه اللذيذ فإن له العديد من الفوائد للجسم، فيما يلي توضيح لأهم فوائد ماء جوز الهند للجسم: ^[1]  

• يحتوي ماء جوز الهند على الكثير من المعادن والفيتامينات كالبوتاسيوم والمغنيسيوم والسكريات والأملاح، لذا ينصح بتناوله للأشخاص ممن فقدوا كميات كبيرة من السوائل لاستعادة ترطيب الجسم وخاصة بعد ممارسة التمرينات الرياضية، فهو بديل صحي أمثل للمشروبات الرياضية ومشروبات الطاقة. كما أنه يساعد على مكافحة الإرهاق واستعادة الطاقة.
• يساعد ترطيب الجسم بشكل كافٍ على منع تخزين الدهون، مما يساعد على رفع درجة حرارة الجسم، وبالتالي يؤثر إيجابياً على عملية التمثيل الغذائي. وبذلك، يساعد ماء جوز الهند على التخلص من الوزن الزائد.
• شرب ماء جوز الهند يساعد على ترطيب الجسم، بالإضافة إلى تأثيره كمدر للبول، مما يساعد على التخلص من السموم خارج الجسم بسرعة وسهولة.
• ماء جوز الهند يساعد على خفض مستويات ضغط الدم، كما أنها تزيد من تأثير الأدوية المستخدمه للغرض نفسه. وقد أظهرت بعض الدراسات والبحوث التغييرات الإيجابية في مستويات ضغط الدم بالنسبة للأشخاص ممن يتناولون ماء جوز الهند على أساس منتظم، ربما أيضاً كبديل للماء العادي.
• بعد ممارسة التمرينات الرياضية الشاقة، تصبح العضلات حساسة أكثر. ماء جوز الهند يساعد الجسم على استعادة الطاقة مرة أخرى. كما يزيد من قدرة الجسم على التحمل، ويسهل اصلاح العضلات والأنسجة. فهو غني بالأحماض الأمينينة والبوتاسيوم الأساسي لتحسين أداء وظيفة العضلات.
• ماء جوز الهند يحتوي على حمض اللوريك الذي يعمل كمادة مضادة للبكتيريا تساعد على تحسين الهضم ومكافحة الديدان المعوية والعدوى البكتيرية في الأطفال والبالغين.
• يعمل ماء جوز الهند كمدر للبول، مما يساعد على سرعة التخلص من السموم والفضلات خارج الجسم. كما يساعد أيضا على تحسين أداء وظيفة الكليتين. وقد أظهرت بعد الأبحاث العلمية أن شرب ماء جوز الهند قد يساعد على إذابة حصوات الكلى.
• الأشخاص ممن يعانون من مرضى السكري قد يعانون من وخز في القدمين، كما تتأثر كل من الكليتين والعينين. ويحدث هذا نتيجة عدم قدرة الدم على التدفق بالشكل الملائم.
• يتميز ماء جوز الهند بالقدرة على تنشيط الدورة الدموية، ومن خلال ذلك، يساعد على تخفيف من الأعراض المختلفة لمرضى السكري. أيضا، ماء جوز الهند هو غذاء مثالي لمرضى السكري نظرا لاحتواءه على نسبة عالية من الألياف الغذائية، ونسبة قليلة من الكربوهيدرات.

فوائد ماء جوز الهند للبشرة

وفي صدد الحديث عن أهم فوائد ماء جوز الهند، إليك مجموعة من فوائد ماء جوز الهند للبشرة: ^[2]

• يعالج ماء جوز الهند حب الشباب في أيام قليلة من خلال شرب كوب واحد أو اثنين يومياً.
• يحتوي جوز الهند على مكونات ترطيب الجلد طبيعياً وتزيد من إشراق البشرة، كما لا يوجد لماء جوز الهند آثار جانبية ولا يسبب الحساسية.
• يقوي ماء جوز الهند دوران الدم والأكسجين في الجسم الذي يعد ضرورياً لتطهير المسام، وماء جوز الهند يزيل جميع الأوساخ في المسام، وبالتالي الحصول على بشرة صافية.
• ماء جوز الهند يحتوي على كميات كبيرة من السيتوكينينات، وعند شربه بانتظام يُبقي البشرة خالية من التجاعيد فترة أطول.
• إذ يمكن التخلص من الجفاف والحكة والالتهابات الجلدية الأخرى من خلال شرب كوب من ماء جوز الهند يومياً، ويتخلص أيضاً من الحرارة الزائدة في الجسم.
• حيث يُستخدم ماء جوز الهند للحد والتقليل من الاسمرار الناتج عن أشعة الشمس.

فوائد شرب ماء جوز الهند على الريق

ومن فوائد شرب ماء جوز الهند على الريق ما يلي: ^[1]

• كوب من ماء جوز الهند فى الصباح يعمل على ضبط ضغط الدم المرتفع وتنظيمه بشكل قوي.
• يعمل كوب من ماء جوز الهند على إنعاش هرمونات الغدة الدرقية، وهو مدر للبول بشكل طبيعي، لذلك يعتبر مفيد للغاية فى حالات اضطرابات الكلى. 
• كما أنه يساعد الجهاز البولي والمثانة والقنوات خالية من السموم أو العدوي كذلك يقلل من الإصابة بحصوات الكلي وتأثيرها على الجسم.
• كوب جوز الهند يساعد على تقوية الجهاز المناعي ويدمر الميكروبات التي تسبب التهابات المسالك البولية والسيلان وأمراض اللثة والالتهابات التي تسبب الأنفلونزا والأمراض المعدية والتيفود.