فوائد زيت السمك للشعر

يعد زيت السمك من الدهون أو الزيوت التي تستخرج من الأسماك، ويمكن إنتاجه أحياناً من كبد الأسماك، ويفضل تناول الأسماك من مرة الى مرتين في الأسبوع، وذلك نظراً للفوائد المتعددة للبشرة والصحة والشعر، التي تساعد على تقويتها كذلك زيت السمك له فوائد كثيرة للصحة والبشرة والشعر وسنوافيكم عبر المقال عن أهم فوائد زيت السمك للشعر.

زيت السمك

يحتوي زيت السمك على نسبة عالية من الأحماض الدهنية أوميجا 3، التي تتواجد في العديد من المأكولات البحرية، مثل سمك التونة، وسمك السلمون، والبوري، والسردين، والعديد من الأسماك الأخرى، ويمتلك زيت السمك فوائد متعددة تعزز الصحة والجمال، ويمكنك الحصول على زيت السمك من خلال تناول المكملات الغذائية التي تتكون منه، عن طريق تناول بعض من كبسولات زيت السمك.

فوائد زيت السمك العامة

يمتلك زيت السمك فوائد متعددة تعمل على تعزيز صحة الجسم، ومنها:

• يساعد زيت السمك على التقليل من ضغط الدم المرتفع، والتقليل من مستويات الدهون الثلاثية في الجسم.
• منع ظهور الأمراض القلبية، والحد من السكتة الدماغية والنوبات القلبية.
• التخلص من الشعور بالإكتئاب.
• التحكم بفرط النشاط، ومعالجة اضطرابات قلة التركيز.
• الحد والتقليل من ضغط الدم.
• منع ظهور مرض السكري ومرض الربو، وتعزيز صحة الكلى ومنع ظهور المشاكل، والحد من ظهور هشاشة العظام، ومعالجة بعض من الأمراض الجلدية مثل الصدفية..

فوائد زيت السمك للشعر

هناك بعض من فوائد زيت السمك للشعر، ومنها فيما يلي:

• تعزيز صحة وقوة الشعر.
• تغذية الشعر وتزويدة بالبروتينات المفيدة.
• تعزيز نمو وطول الشعر، ومنعه من الفقدان، للحصول على فروة رأس وشعر صحي وقوي وطويل.
• زيادة لمعان وحيوية الشعر، ومنع ظهور مشاكل القشرة والتقصف والضعف والتكسر.

مصادر زيت السمك للشعر

يستخرج زيت السمك من أنواع سمك الماكريل، وسمك السلمون، وسمك السردين، وسمك الرنجة، والتونة، وسمك الباكور، ومكملات زيت السّمك، وأقراص الاوميجا 3 وتناول أحد هذه المواد المذكورة سيعمل على دور أقراض زيت السمك الداعمة لصحة البشرة والشعر.

وصفات طبيعية من زيت السمك للشعر

يساعد تطبيق زيت السمك على تعزيز صحة وجمال الشعر، وذلك من خلال مايلي:

• الوصفة الأولى

تناول زيت السمك عن طريق الأقراص والمكمّلات الغذائية، ويمكن مزج أقراص زيت السمك ومزجها مع بعض من زيت الزيتون أو زيت اللوز، وتطبيقها علي فروة الرأس، للتخلص من تهيج فروة الرأس، وإزالة القشرة، للحصول على فروة رأس وشعر صحي.

• الوصفة الثانية

تناول كبسولة واحدة من زيت السّمك، أو مزج كبسولة من زيت السمك مع ملعقتان من زيت الزيتون وزيت بذور الكتان ووضعهم في علبة زجاجية رش، وتطبيقها على فروة الرأس، بشكل يومي قبل الذهاب إلى النوم.

• الوصفة الثالثة         

يساعد زيت السمك على تقوية الشعر، للحصول على شعر جذاب وحيوي ولامع، وذلك من خلال ما يلي:

المكونات:

• ملعقتين من زيت الزيتون.
• ملعقتين من زيت السمك

طريقة التحضير:

• يوضع زيت الزيتون مع زيت السمك ويمزج بشكل جيد.
• يوضع على الشعر بإستخدام قطعة من القطن، الممزوجه بالخليط.
•  يتم تدليك فروة الرأس بلطف، والتأكد من تغطيطة الشعر كاملاً.
• يترك على الشعر لمدة من 2-3 ساعات.
• يغسل الشعر بالماء والشامبو المعتدل.
•  يكرر مع كل غسلة شعر بالماء والشامبو.

كيفية استخدام زيت السمك للشعر

• هناك بعض من الطرق المتعددة الإستعمال لزيت السمك على الشعر، وذلك لأنه هذا الزيت يعزز صحة الشعر، ومن هذه الطرق فيما يلي:
• يساعد استخدام زيت السمك الموثوق مصدره على الشعر، على تعزيز قوة الشعر، وذلك من خلال وضعه على الشعر وفروة الرأس بعد الاستحمام، وتكرارها ثلاث مرات أسبوعياً.
• يمكن استعمال مكملات غذائية تتوفر على شكل أقراص تتكون من أحماض دهنية أوميغا 3 زيت السمك، حيث يتم تناول قرص واحد يومياً، او حسب توجيهات الطبيب.