فوائد الصمغ العربي للنساء: صحية وجمالية

الصمغ العربي، المعروف أيضاً باسم صمغ الأكاسيا، هو صمغ طبيعي مصنوع من عصارة أشجار الأكاسيا ويستخدم منذ القرون في الطب التقليدي وفي المكملات الغذائية. وسنتعرف في هذه المقالة تحديداً على فوائد الصمغ العربي للنساء من الناحية الصحية والجمالية.

فوائد الصمغ العربي للنساء

إنقاص الوزن

يساعد الصمغ العربي على تقليل امتصاص السكر في الجسم مما يزيد من فعاليته في إنقاص الوزن، فقد أظهرت الدراسات السريرية أن تناول 5 جرام من الصمغ العربي يومياً يزيد من الشعور بالشبع لمدة 3 ساعات على الأقل بعد تناول الطعام، وهذا ما يساهم في إنقاص الوزن.

كما توصلت أيضاً إلى أن تناول الصمغ العربي بجرعات 40 جراماً، أدى ذلك إلى انخفاض كبير في تناول الطاقة بمقدار 100-200 كيلو كالوري، بينما أدت جرعات 10 أو 20 جراماً إلى انخفاض في تناول الطاقة بحوالي 100 كيلو كالوري. وتشير نتائج الدراسة إلى أن تناول الصمغ العربي يسبب انخفاضًا كبيرًا في مؤشر كتلة الجسم ونسبة الدهون في الجسم بين الإناث البالغات الأصحاء.

تحسين صحة المفاصل

يحتوي الصمغ العربي على الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنسيوم، وهذه العناصر تعزز من صحة المفاصل والعظام. كما أنه يمنع هشاشة العظام وآلام المفاصل وضعف الأعصاب.

تعزيز صحة الأمعاء

يحتوي الصمغ العربي على كمية كبيرة من الألياف؛ فكل ملعقة طعام من الصمغ المطحون تحتوي على 6 غرام من الألياف، وبالتالي تساعد على تسهيل عملية الهضم وتعزيز البكتيريا النافعة، بالإضافة إلى تحسين عملية الامتصاص في الأمعاء. كما يحتوي أيضاً على البروبيوتيك لتعزيز البكتيريا النافعة التي تساعد على الحد من الإسهال والإمساك، وانتفاخ البطن وخروج الغازات.

شد وتضييق المهبل

يعزز الصمغ العربي من صحة الرحم، حيث يساهم بشكل كبير في شد وتضييق المهبل.

شد الترهلات بعد الولادة

يلعب الصمغ العربي دوراً رئيسياً في تقوية عضلات الحوض عند المرأة وشد الترهلات بعد الولادة.

تعزيز صحة الرحم والجهاز التناسلي

يساعد الصمغ العربي على نمو البكتيريا النافعة في المهبل، ما يساعد على الحد من البكتيريا المضرة والفطريات، ما يقي المهبل من الالتهابات الناتجة عن العدوى البكتيرية والفطرية. كما يساعد أيضاً على انقباض عضلات الرحم بصورة طبيعية بعد الولادة، ما يقلل من خطر النزيف. ويخفف الصمغ العربي من الالتهابات المهبلية، كما أنه يساعد على التئام جروح المهبل بعد الولادة وعودة المهبل لطبيعته.

ومن فوائد الصمغ العربي للنساء هو تنشيط المبايض لدى النساء، حيث أنه يقلل من الإجهاد التأكسدي ويعمل على تحسين نشاط إنزيمات المبيض.

تنظيم الدورة الشهرية

يضبط الصمغ العربي مستوى الهرمونات الجنسية لدى النساء، ما يساعد على تنظيم الدورة الشهرية.

التحكم في مستوى السكر في الدم

يساعد الصمغ العربي في التحكم في مستويات سكر الدم. حيث يعمل محتوى الألياف على إبطاء امتصاص السكر في مجرى الدم، مما يساعد في الحفاظ على مستويات الجلوكوز في الدم مستقرة، وهذا ما يفيد مرضى السكري من النساء. ^[1]  

تحسين صحة الأسنان

يساعد الصمغ العربي على منع نمو البكتيريا الضارة في الفم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض اللثة وتسوس الأسنان عند النساء، لذلك يمكن مضغ العلكة المصنوعة من الصمغ العربي لدعم روتين نظافة الأسنان.

خفض مستويات الكوليسترول السيئ

أظهرت الدراسات أن الصمغ العربي يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول السيئ. ترتبط الألياف القابلة للذوبان بالكوليسترول في الجهاز الهضمي، مما يساعد على إزالته من الجسم. يمكن أن يساهم هذا في تحسين صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ^[2]  

فوائد الصمغ العربي للبشرة

يحمي البشرة من الجفاف

يمتاز الصمغ العربي بقوامه الشبيه للهلام، مما يساعد تطبيقه على البشرة على حمايتها من الجفاف، لأنه يعمل على كطبقة عازلة فوق سطح الجلد مما يحبس رطوبة البشرة لأطول فترة.

يقلل من الالتهابات الجلدية

يحتوي الصمغ العربي على مجموعة من الخصائص المضادة للالتهابات، والتي تساعد على التقليل من الالتهابات الجلدية والأعراض الناجمة عنها مثل احمرار البشرة وتهيجها.

يزيد من مرونة البشرة

يساعد الصمغ العربي على تحفيز إنتاج الكولاجين والإيلاستين اللذين لهما دور رئيسي في الحفاظ على نضارة البشرة وحيويتها.

يحارب علامات الشيخوخة المبكرة

يتميز الصمغ العربي بمحتواه الغني بمضادات الأكسدة التي تعمل على محاربة الجذور الحرة المسؤولة عن شيخوخة الجلد.

يعالج المشاكل الجلدية

يعمل الصمغ العربي على تنعيم البشرة ومنحها النضارة والإشراقة، كما يقضي على التصبغات والبقع الداكنة وحب الشباب والرؤوس السوداء.

فوائد الصمغ العربي للشعر

يحتوي على البروتينات التي تحمي الشعر من التساقط، ويقي من الأمراض التي تصيب فروة الرأس. كما يعمل على ترطيب فروة الرأس والشعر وإصلاحها، ويحد من الجفاف ويعيد الحيوية إلى الشعر الباهت. وكثيراً ما يستخدم الصمغ العربي لحماية الشعر من التساقط والقشرة وضعف بصيلات الشعر، حيث يخلط القليل من الصمغ العربي بالماء، ويوضع على الشعر لمدة 10 دقائق ثم يشطف بالماء الفاتر.

وصفات طبيعية من الصمغ العربي

وصفة الصمغ العربي والنشا للبشرة

المكونات:

• الصمغ العربي.
• النشا.
• الماء الدافئ.

خطوات التحضير:

1. اخلطي الصمغ العربي مع كمية بسيطة من النشا.
2. أضيفي كمية مناسبة من الماء الدافئ إلى الخليط السابق، وحركيه حتى يتجانس تماماً.
3. طبقي الماسك على وجهكِ، واتركيه حتى يجف تماماً.
4. اغسلي وجهكِ بالماء البارد، وجففيه جيداً.

وصفة الصمغ العربي وماء الورد

المكونات:

• 2 ملعقة كبيرة من ماء الورد.
• 1 ملعقة كبيرة من الصمغ العربي المطحون.
• 1 ملعقة صغيرة من زيت الورد العطري.

خطوات التحضير:

1. اخلطي جميع المكونات مع بعضها البعض إلى حين الحصول على خليط متجانس.
2. طبقي الخليط على البشرة لمدة لا تقل عن 15 دقيقة.
3. اشطفي وجهكِ بالماء الدافئ.

ماسك الصمغ العربي وبياض البيض للشعر

المكونات:

• بياض بيضة واحدة.
• ملعقة كبيرة من مسحوق الصمغ العربي.
• زيت اللوز.
• زيت اللافندر.

خطوات التحضير:

1. اخلطي بياض بيضة واحدة مع مقدار 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الصمغ العربي، بالإضافة إلى بضع قطرات من زيت اللوز وزيت اللافندر.
2. وزعي الماسك على شعركِ وفروة الرأس مع التركيز على أطراف الشعر، واتركي الماسك على شعركِ لمدة 20 دقيقة.
3. اغسلي شعركِ بالماء الفاتر والشامبو جيداً، ثم ضعي البلسم.

ماسك الصمغ العربي وزيت اللافندر للشعر

المكونات:

• ملعقة صغيرة من العسل.
• زيت اللافندر.
• ملعقة كبيرة من مسحوق الصمغ العربي.

خطوات التحضير:

1. اخلطي ملعقة صغيرة من العسل مع قطرة من زيت اللافندر، وملعقة كبيرة من الصمغ العربي المطحون في وعاء صغير الحجم.
2. وزعي الماسك على كامل الشعر، ثم دلّكي فروة الرأس بواسطة أطراف الأصابع وبلطف لمدة 5 دقائق.
3. اغسلي شعركِ بالماء الفاتر والشامبو المعتاد، ويفضل بعدها استخدام البلسم.

منقوع الصمغ العربي للتخسيس

1. أضيفي 2 ملعقة صغيرة من مسحوق الصمغ العربي إلى كوب من الماء، وحركيه جيداً حتى يذوب.
2. اشربي كوباً من هذا المشروب مرتين يومياً قبل الوجبات.

الصمغ العربي للرحم وتضييق المهبل

1. اغسلي حبوب الصمغ العربي جيداً، ثم قومي بطحنها.
2. أضيفي المسحوق إلى وعاء الماء الدافئ.
3. اجلسي على الماء الدافئ لمدة لا تقل عن نصف ساعة، فذلك يساعد على تسريع تضييق وشد منطقة المهبل.

يقدم الصمغ العربي فوائد عديدة مثبتة علمياً تختلف باختلاف أنواعه واستخداماته، فقد أثبتت الدراسات العلمية فوائد الصمغ العربي للنساء صحية وجمالية؛ فمثلاً تعمل الألياف الطبيعية القابلة للتخمير من الصمغ العربي كبروبيوتيك يحسن امتصاص المعادن، وخاصة الكالسيوم، ويساعد في الحفاظ على توازن صحي والحفاظ على الصحة بشكل عام.

موضوعات ذات صلة: