فوائد البروتين للشعر

الشعر تاج رأس المرأة ومن أسباب جمالها، ويتكون الشعر من زوائد بروتينية وخلايا ميتة يمكن أن تكون سامة للجسم، لذا يتم فرزها على هيئة شعر، ولكن توجد العديد من العوامل التي تضعفه كغسل الشعر بالشامبو، وتمشيطه، وكذلك الاستخدام المتكرر للحرارة كمكواة الشعر؛ لذا يحتاج الشعر إلى تغذية كاملة لإعادة قوته وحيويته وتجديد البروتينات التي تكونه، وذلك ما سنتطرق إليه في هذا المقال.

أضرار بروتين الشعر المحتملة

الإكثار من أي شيء حتى لو كان جيداً يمكن أن يسبب ضرراً، والإفراط في استخدام علاجات بروتين الشعر يمكن أن يترك الشعر قاسياً، أو يسبب له أضراراً أخرى، وهناك بعض الأضرار المحتملة لاستخدام بروتين الشعر: ^[1]

• حساسية الجلد: قد يسبب العلاج بالبروتين حساسية في فروة الرأس، حيث يمكن أن يسبب احمراراً وتهيجاً في الفروة وطفحاً جلدياً، وبالتالي يسبب الحكة والحرقة في بعض الأحيان.
• تساقط الشعر: يؤدي ازدياد استخدام البروتين إلى جفاف فروة الرأس وإضعاف الشعر وتقصفه؛ مما يسبب تساقطه، بسبب تأثير البروتين على نسبة إفراز الدهون في الفروة والتي ترطب الشعر وتكسبه اللمعان والحيوية.
• نمو الخلايا السرطانية: قد يسبب ازدياد استخدام البروتين تحفيز نمو الخلايا السرطانية في الجسم، وذلك لاحتوائه على العديد من المركبات الكيميائية التي يمتصها الجلد.

نصائح العلاج بالبروتين وصنعه في المنزل

هناك العديد من الطرق للحصول على البروتين، والتي يمكن استخدامها لتحسين صحة الشعر وعلاج مشاكله، فيمكن الحصول عليه عن طريق المواد الغذائية الغنية بالبروتين، أو عن طريق مستحضرات العناية بالشعر، كما يمكن عمل بعض الخلطات التي تساعد في تغذية الشعر وتعيد حيويته. ^[3]  

البروتين الطبيعي ضمن النظام الغذائي

تعد الأطعمة الحيوانية الغنية بالبروتين من أفضل العلاجات للشعر، حيث يمكن أن تستهلك بشكل منتظم كالدواجن، لحم البقر، السمك، البيض، فالبروتين مكتمل فيها، كما أن له مصادر نباتية كالفول، العدس، المكسرات، البقول، لكنها تحتوي على بروتينات غير مكتملة.

البروتين في الشامبو والبلسم

تحتوي العديد من منتجات الشعر كالبلسم والشامبو على البروتين ومكوناته، وهذه المنتجات الغنية بالبروتين جيدة لتحسين الشعر وإعادة رونقه وحيويته.

مكملات البروتين

تناول مكملات البروتين يمكن أن تزيد من كمية البروتين الموجودة في الجسم، والتي تعمل على تحسين صحة الشعر بسرعة، ويفضل استهلاك مكملات البروتين عالية الجودة، والتي تزود الجسم بمتطلبات البروتين اليومية.

الخلطات المنزلية الغنية بالبروتين

​خلطة البيض مع زيت الزيتون

تستخدم هذه الخلطة للشعر العادي والجاف، إذ تخلط بيضتين مع ملعقة من زيت الزيتون بشكل جيد، ويمكن إضافة بعض قطرات الليمون للمزيج، للتخلص من رائحة البيض المزعجة.

يوضع الخليط على فروة الرأس مع تدليكها بحركات دائرية مدة 30 ثانية حتى أطراف الشعر، ثم يغطى الشعر بغطاء بلاستيكي ويترك مدة نصف ساعة على الأكثر، وبعد ذلك يغسل الشعر جيداً بالشامبو.

يستخدم هذا الخليط للشعر الدهني، حيث يستخدم بياض البيض فقط لأصحاب الشعر الدهني، وذلك بخفقه جيداً حتى يصبح لونه مائلاً للبياض قليلاً، ثم يوضع على فروة الرأس مع تدليكها حتى أطراف الشعر، ثم يغسل الشعر جيداً.

خلطة البيض مع الصبار وأوراق الكاري والموز

تغسل أوراق الكاري جيداً، ويستخرج الهلام من الصبار، وتقطع ثمرة الموز لقطع صغيرة، وتكسر البيضة، وتوضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي، وتخلط جيداً مدة دقيقتين حتى تمتزج المكونات جيداً، ويصبح خليط البروتين جاهزاً للاستخدام.

تؤخذ كمية من الخليط وتوضع على فروة الرأس مع تدليكها بحركات دائرية، لتحفيز الدورة الدموية وتغذية بصيلات الشعر حتى أطراف الشعر، ويترك الخليط مدة نصف أو ساعة على الأقل، ثم يغسل الشعر جيداً بالماء البارد والشامبو المكوّن من الأعشاب.

خلطة الموز مع البيض واللبن

الموز غني بالفيتامينات والبروتينات والدهون الصحية، تهرس موزة حتى تصبح طرية وتخلط معها بيضة كاملة وملعقة من اللبن الزبادي، ثم يوضع الخليط على فروة الرأس مع تدليكها حتى أطراف الشعر، ويترك مدة نصف ساعة ثم يغسل الشعر بشكل جيد.

خلطة المايونيز مع الأفوكادو

يحتوي المايونيز على البيض والزيوت المفيدة للشعر والخل الذي يزيد لمعانه ويعيد حيويته، وتهرس ثمرة أفوكادو كاملة بشكل جيد، ويضاف إليها ملعقتان من المايونيز وتخلط حتى تصبح كالعجينة الناعمة، ثم يوضع الخليط على فروة الرأس مع تدليكها حتى أطراف الشعر، ويترك الخليط مدة نصف ساعة ثم يغسل الشعر بالماء الفاتر.

خلطة صفار البيض مع زيت اللوز والعسل

زيت اللوز غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين E، ويخلط صفار بيضة مع ملعقة من زيت اللوز وملعقة من عسل النحل، يوضع الخليط على فروة الرأس مع تدليكها حتى أطراف الشعر، ثم يترك مدة نصف ساعة، ويغسل الشعر بالشامبو جيداً.

خلطة حليب جوز الهند مع الأفوكادو

تهرس حبة أفوكادو حتى تصبح طرية، ويضاف إليها حليب جوز الهند وملعقة من زيت الزيتون وتخلط جيداً، ويوضع الخليط على فروة الرأس مع تدليكها حتى أطراف الشعر، يترك الخليط مدة نصف ساعة ثم يغسل الشعر بالشامبو والبلسم.

ختاماً، يعد البروتين من المواد الأساسية التي يحتاجها الشعر لتعزيز نموه وإصلاح التلف الموجود فيه، كما يمكن علاج بعض مشاكل الشعر بواسطته والحفاظ على رطوبته، لكن استخدام مستحضرات البروتين قد يحتاج في بعض الأحيان إلى استشارة الطبيب، للتأكد من أنه لن يؤثر على صحة الجسم والشعر.