فاكهة البابايا للحامل

تحتاج المرأة خلال فترة الحمل إلى الحصول على الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها جسمها وجسم الجنين لضمان النمو السليم، تعد البابايا أحد أنواع الفاكهة الغنية بالفيتامينات والمعادن المهمة لجسم الحامل، وعلى الرغم من فوائد فاكهة البابايا إلا أن لها بعض الأضرار ولتعرف على فوائد وأضرار البابايا تابع المقال الآتي.

فوائد فاكهة البابايا للحامل

تعد البابايا الناضجة أمنة للحمل بشكل عام وغالبا ما تعود على الجسم بالعديد من الفوائد، فيما يلي بعض فوائد البابايا للحامل، ^[1]  

• السيطرة على اضطرابات الجهاز التنفسي، تحتوي البابايا على مادة اللاتكس والذي يعمل كهرمون البروستاجلاندين والأوكسيتوسين والذي يعتقد أن يساعد في السيطرة على اضطرابات الجهاز التنفسي.
• تعزيز الجهاز المناعي، يعود ذلك إلى احتواء فاكهة البابايا على نسبة جيدة من الفيتامينات والمعادن المضادة للأكسدة كفيتامين أ، وب، وج، البوتاسيوم، والبيتا كروتين.
• الوقاية من الإمساك، يعد الإمساك أحد المشاكل الشائعة التي تعاني منها السيدات خلال فترة الحمل، تتسم البابايا بمحتواها العالي بالألياف الغذائية والتي تسهل عملية الهضم وتقي من الإصابة بالإمساك.
• التخلص من غثيان الصباح، يمكن لاستهلاك البابايا أن يساعد في التقليل من حرقة المعدة وغثيان الصباح المصاحب للأشهر الأولى من الحمل.
• الحد من الالتهابات والتقرحات والمشاكل الجلدية، نظرا لمحتواها العالي بالمواد المغذية.

طريقة تناول فاكهة البابايا للحامل

ينصح باستهلاك البابايا الناضجة (ذات القشرة الصفراء) خلال فترة الحمل نظرا لاحتواء فاكهة البابايا الناضجة على العديد من الفيتامينات والمعادن، بإمكانك الاستمتاع بعصير البابايا أو تناول فاكهة البابايا ككل خلال فترة الحمل. ^[1]

محاذير تناول فاكهة البابايا للحامل

هل من الأمن تناول فاكهة البابايا للحامل في الشهر التاسع؟ هناك بعض التحذيرات حول استهلاك البابايا للحامل، وكانت التحذيرات كالتالي، 

• ينصح بتجنب استهلاك البابايا خلال الأشهر الأولى من الحمل، يعود ذلك إلى احتواء البابايا على مادة اللاتكس التي يمكن أن تعود على الجسم بالعديد من الأضرار، ولا يقتصر على هذا فحسب إذ تحتوي البابايا الغير  ناضجة على إنزيم البابين الذي يحفز تقلصات الرحم ويؤثر على ثباته. ^[2]  
• ينصح بتجنب استهلاك البابايا خلال الأشهر الأخيرة من الحمل، يمكن لفاكهة البابايا أن تحفز المخاض المبكر، وعليه ينصح بتجنب استهلاكها خلال الأشهر الأخيرة من الحمل. ^[2]
• النساء اللاتي يمتلكن تاريخ الإصابة بسكري الحمل، حيث أن استهلاك البابايا قد يؤثر على مستويات السكر في الدم. ^[1]
• النساء اللاتي يمتلكن تاريخ في الإجهاض أو الولادة المبكرة. ^[1]

أضرار فاكهة البابايا للحامل

تعود أضرار فاكهة البابايا للحامل لاحتوائها على مادتي اللاتكس وإنزيم البابين، يمكن أن يتسبب استخدام هذه المواد ببعض الأضرار للحامل كالآتي، ^[2]

• يزيد من فرصة المخاض المبكر، يمكن لتناول فاكهة البابايا أن يحفز تقلصات الرحم وعليه يحفز الولادة المبكرة.
• يمكن لاستهلاك البابايا أن يضعف الأغشية الحيوية التي تدعم الجنين.
• تحتوي البابايا على إنزيم البابين الذي يشبه بعمله عمل هرمون البروستاجلاندين في الجسم والذي يستخدم بشكل أساسي في تحفيز المخاض.
• رد فعل تحسسي شديد، تعد مادة اللاتكس في البابايا أحد مسببات الحساسية الشائعة التي يعتقد أن تسبب رد فعل تحسسي شديد.

القيمة الغذائية للبابايا

يوضح الجدول التالي القيمة الغذائية لكل 100 غرام من فاكهة البابايا، ^[3]  

ختاما، على الرغم من فوائد البابايا للحامل إلا أنه ينصح بتجنب استخدامها دون استشارة الطبيب خلال الأشهر الأولى والأخيرة من الحمل نظرا لأضرارها المحتملة على كل من الأم والجنين.