علاج ارتجاع المريء في المنزل

يعد ارتجاع المريء إحدى الحالات الطبية الشائعة التي يعاني منها عدد كبير من الأشخاص والتي تسبب ارتداد الحمض من المعدة إلى المريء ونتيجة لذلك الشعور بإحساس حارق في الحلق، بإمكانك التقليل من أعراض ارتجاع المريء بطرق منزلية بسيطة، تابع المقال الآتي لتعرف على أبرز طرق علاج ارتجاع المريء في المنزل.

علاجات منزلية للارتجاع المريئي

على الرغم من أن العلاج الدوائي هو الأكثر فعالية في علاج الارتجاع المريئي إلا أن هناك بعض العلاجات المنزلية أثبتت فعاليتها في التقليل من ارتجاع المريء، نذكر فيما يلي أبرز هذه العلاجات:

الموز 

يمتاز الموز بمحتواه الغني بالبوتاسيوم أشارت أكاديمية التغذية وعلم التغذية أن تناول موزة في اليوم قد يخفف من تهيج المريء، يجدر التنويه إلى أهمية تناول الموز الناضج نظراً لارتفاع درجة قلويته. ^[1]  

العلكة 

يساعد مضغ العلكة في زيادة إفراز اللعاب، أشارت بعض الأبحاث إلى أن زيادة اللعاب قد يقلل من ارتجاع المريء بالحفاظ على حموضة المعدة منخفضة. احرص على مضغ العلكة الخالية من السكر للحفاظ على صحة أسنانك. ^[1]

شاي الزنجبيل

يعد شاي الزنجبيل أحد العلاجات الفعالة للعديد من أمراض الجهاز الهضمي من ضمنها ارتجاع المريء، للاستفادة من خصائص الزنجبيل بإمكانك تحضير كوب من شاي الزنجبيل عن طريق غلي جذور أو مسحوق الزنجبيل في الماء لمدة نصف ساعة. ^[2]  

شاي البابونج

أشارت بعض الأبحاث إلى فعالية شاي البابونج في التقليل من أعراض ارتجاع المريء، احرص على استشارة الطبيب قبل البدء باستخدام أي علاج عشبي لارتجاع المريء. ^[2]

الدردار الأحمر

يحتوي الدردار الأحمر على مادة خاصة تدعى بالسائل الصمغي، أشارت بعض الأبحاث إلى فعالية هذه المادة في علاج العديد من مشاكل الجهاز الهضمي من ضمنها ارتداد حمض المعدة. ^[2]

نصائح عامة للتقليل من ارتجاع المريء

يمكن لبعض النصائح والإرشادات التي تطبق في المنزل أن تساعد في التقليل من ارتجاع المريء نذكر فيما يلي أبرز هذه النصائح: ^[1]

• الحفاظ على الوزن الصحي، يسبب الوزن الزائد ضغطاً أكبر على منطقة البطن مما يسبب اندفاع حمض المعدة للأعلى وارتجاعه إلى المريء.
• رفع مسند السرير، في حال الشعور بارتجاع المريء عند النوم قد يساعد رفع مسند السرير من أعراض ارتجاع المريء.
• النوم على الجانب الأيسر، للتقليل من ارتجاع المريء.
• تناول الطعام ببطء، احرص على مضغ الطعام جيداً وتناوله ببطء للتقليل من أعراض ارتداد حمض المعدة.
• تجنب الأطعمة والمشروبات المحفزة للارتجاع، كالكحول والشوكلاتة والكافيين والأطعمة الدهنية وغيرها.
• تجنب الملابس الضيقة، تسبب الملابس الضيقة ضغطاً على المعدة مما يزيد من فرصة ارتجاع المريء.
• الإقلاع عن التدخين، يقلل التدخين من قدرة المصرة المرئية على أداء وظيفتها وهي منع حمض المعدة من الصعود إلى المريء.
• الابتعاد عن القلق والتوتر، يعمل الإجهاد على إبطاء عملية الهضم مما يزيد من فرصة ارتداد حمض المعدة إلى المريء.

متى يجب مراجعة الطبيب؟

احرص على مراجعة الطبيب في حال تكرار أعراض ارتجاع المريء لأكثر من مرتين في الأسبوع أو في حال ملاحظة أي من الأعراض التالية: ^[2]

• ألم حاد في الصدر.
• ضيق في التنفس.
• ألم في الفك أو الذراع.

قد تشير الأعراض السابقة إلى أعراض نوبة قلبية. 

على الرغم من اعتقاد العديد أن الارتجاع المريئي يعد أمراً بسيطاً ويمكن علاجه بطرق منزلية إلا أنه في حال ترك دون علاج قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة تؤدي إلى الوفاة.