الدورة الشهرية: أسباب الألم وطرق علاجه

تسبب الدورة الشهرية مصدر قلق للكثير من الفتيات نتيجة الألم الذي تسببه خلال الأيام الأولى من قدومها، ومن خلال هذا المقال سنتعرف عن طرق علاج ألم الدورة الشهرية بفاعلية وبدون أي آثار جانبية.

شاهدي أيضاً: أفضل 5 تمارين أثناء الدورة الشهرية

أسباب ألم الدورة الشهرية

يوجد داخل جسم المرأة مواد كيميائية تسمى البروستاجلاندين، الغشاء المبطن للرحم يوجد به عدد من هذه المواد، حيث تعمل هذه المواد على تحفيز عضلات الرحم للإنقباض ، والفتيات اللواتي لديهن عدد أكثر من غيرهن من هذه المواد تكون شدة الألم أكثر مقارنة بالفتيات اللواتي لديهن نسبة أقل منه، وتعتبر هذه المواد السبب الرئيسي وراء القيئ والإسهال والصداع الذي قد يرافق الدورة الشهرية.

أسباب زيادة ألم الدورة عند الفتاة

-وجود نزيف شديد مصاحب للدورة.

-إذا كانت الفتاة تعاني من السمنة.

-تناول الفتاة لمشروبات كحولية، أو في حال كانت مدخنة.

-غير متزوجة ولم يسبق لها الحمل، لأن الحمل يخفف من ألم الدورة.

-في حال بدأت لديها الدورة الشهرية من عمر صغير أقل من 11 سنة.

أعراض ألم الدورة الشهرية 

-ألم اسفل الظهر.

-غثيان.

-قيئ.

-إسهال.

-صداع.

-تهيج.

-ضعف في عضلات الجسم بشكل كامل وإرهاق شديد.

-قد تعاني بعض الفتيات من الإغماء من شدة الألم لكن في حالات قليلة جداً.

متى تراجعين الطبيب في حالة زيادة ألم الدورة؟

-إذا استمر الألم المرافق للدورة أكثر من المعتاد.

-إذا كان الألم برافقه نزيف، بحيث تحتاجين إلى تغيير الفوطة كل ساعة. 

-إذا زادت شدة الألم بطريقة مفاجأة.

-إذا كان يرافق الألم ارتفاع في درجة الحرارة.

كيف تخففين ألم الدورة الشهرية؟

-وضع فوطة ساخنة على منطقة الحوض .

-عمل مساج لمنطقة الظهر.

-تناول بعض الخضروات والفواكه.

-ممارسة الرياضة قبل وعد الدورة.

كيف تعالجين ألم الدورة الشهرية الشديد؟ 

-استخدمي الادوية المضادة لمادة البروستاجلاندين التي تسبب انقباض الرحم مثل الايبورفين والاسبرين مع بداية الإحساس بالألم .

-استخدمي القربة الدافئة على منطقة أسفل البطن.

-تجنبي تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.

-دلكي مناطق الألم بلطف.