كل ما تودين معرفته عن صداع الحامل

تتعرض الحامل للعديد من الاضطرابات خلال فترة الحمل، ومنها الصداع، إليكِ سيدتي أسباب وأعراض وعلاج صداع الحامل.

شاهدي أيضاً: الكافيين للحامل: هل هو آمن؟

أسباب صداع الحامل

-الإصابة باضطرابات النوم، والأرق والسهر لفترات طويلة.

-عدم انتظام مواعيد النوم، أو النوم لساعات طويلة.

-وجود خلل يؤدي إلى الإصابة بالصداع قبل الحمل وعدم علاج المسبب.

-نزلات البرد والانفلونزا.

-وجود نقص في كمية السوائل بالجسم.

-التوتر الشديد.

-خلل هرمونات الحمل.

-التعرض للشمس لفترة طويلة.

-خلل هرمونات الجسم.

-التدخين.

-الحساسية.

-سوء التغذية التي ينتج عنها نقص فيتامينات الجسم.

-احتقان الجيوب الأنفية.

أعراض صداع الحامل

-الصداع القوي والمستمر.

-عدم وضوح الرؤية.

-الغثيان.

-ألم في أحد أجزاء الرأس.

-تعب الجسم بشكل عام.

-تورم اليدين والقدمين.

-الحساسية من الرائحة، والضوء والصوت.

علاج صداع الحامل

بشكل عام يبدأ الصداع بالاختفاء بشكل تدريجي بعد الثلث الثاني من الحمل، لكن هناك عدة طرق تساعد في علاجه:

-النوم لفترات كافية.

-تدليك الرأس عند الشعور بالألم بشكل خفيف.

-الضغط على نهاية الأنف لمدة 5 دقائق.

-الاسترخاء والراحة.

-الابتعاد عن الصراخ والضوء الساطع.

-تطبيق كمادات دافئة على الرأس.

-تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C.

-التغذية الصحيحة، وتناول كمية مناسبة من الطعام.

-استنشاق الزيوت العطرية كالنعناع والخزامى.