جميع الحقوق محفوظة 2024 © ليالينا، احدى شركات

ساندويشات سهلة ومغذية لأطفالك في المدرسة

  • تاريخ النشر: الأحد، 10 سبتمبر 2017 آخر تحديث: الإثنين، 17 أكتوبر 2022
ساندويشات سهلة ومغذية لأطفالك في المدرسة

سندويشات المدرسة لطفلك

ثمة ساندويتشات مغذية لا بد من تقديمها لطفلكِ، لا سيما حين يكون في المدرسة؛ لضمان مستوى طاقة جيد لديه ولتأمين جسده بالعناصر الغذائية اللازمة.

لديكِ أفكار عدة لتقديم السندويتشات من خلالها، مثل اعتماد أشكال مبتكرة وألوان جذابة ومذاقات فيها حلاوة وليس ملوحة فقط.
 
إليكِ بعض السندويتشات المغذية والمبتكرة التي بوسعكِ تقديمها لطفلكِ في المدرسة:
 
سندويتشات لطفلك في المدرسة
 
- أحضري خبزة توست سمراء أو بيضاء وادهني قاعدتها باللبنة ومن ثم أدخلي الألوان تباعاً كالأخضر والجبنة الصفراء فالبندورة الحمراء، وهكذا.
 
- اصنعي ساندويتش من البيض، وطوّقي البيضة بشريحة مستديرة من الفلفل الملون.
 
ساندويتشات شهية لطفلك في المدرسة
 
- أدخلي الزيتون في ساندويتشات طفلكِ من خلال جعله يشبه العينين، لكن احرصي على نزع النواة.
 
- أدخلي كريات الجبن أو اللبنة من خلال طريقة مبتكرة. احرصي على وجود كل من الكالسيوم والألياف والفايتمينات والبروتينات في الساندويتشات.
 
سندويتشات المدرسة
 
- أدخلي البروتين من خلال شريحة من التيركي وضعي الشريحة بطريقة مبتكرة وشهية. اجعليها على شكل لفافات أو وردة أو لسان للساندويتش. 
 
- أدخلي اللمسة الخضراء من خلال الخس أو شرائح رفيعة من الخيار. اللون الأحمر اجعليه معتمداً للبندورة أو الفراولة، والبرتقالي لشريحة رفيعة من الجزر أو المانجا.
 
سندويتشات الزيتون
 
- احرصي على أن يكون حجم الساندويتشات معقولاً. لا تبالغي في حجمها فيستحيل تناولها خلال الفسحة المدرسية.
 
- احرصي على إرفاق الساندويتشات بالمشروب المناسب مثل العصائر أو الماء، على أن يكون المشروب صحياً وطبيعياً كذلك الأمر.
 
قد يعجبكِ أيضاً:
ليالينا الآن على واتس آب! تابعونا لآخر الأخبار

فيديوهات ذات صلة

مواضيع ذات صلة