دينا تكشف سر رشاقتها وشبابها المستمر: ما هو نظام الطيبات؟

  • تاريخ النشر: الخميس، 10 أكتوبر 2024
دينا تكشف سر رشاقتها وشبابها المستمر: ما هو نظام الطيبات؟

الجميع يحلم ببشرة صافية ونقية، وشباب مستمر ومتجدد، إلى جانب رشاقة وخفة تدوم طوال العمر، ولأن هذه الأمور مجتمعة تبدو شبه مستحيلة، فقد فاجأت الراقصة المصرية دينا جمهورها بالكشف عن العديد من الأسرار التي مكنتها من الحفاظ على هذه المستحيلات.

سر شباب دينا ونقاء بشرتها

صارحت دينا جمهورها بالعديد من الأسرار حول نقاء بشرتها، من خلال بودكاست منزلي "اسمع من دينا"، والذي ردت فيه على الأقاويل المنتشرة والمتضاربة بين "أنتي كبرتي يا دينا، أنتي إزاي مش بيظهر عليكي علامات السن"؟ وأعربت عن حيرتها من تضارب التعليقات حول سنها وبشرتها وشكلها، لتؤكد أن التعليقين صحيحين في النهاية.

أوضحت دينا أنها بالفعل تقدمت في العمر، ولكنها أيضاً لا تظهر في عمرها الحقيقي، منوهة عن روتينها السري من عمر 15 سنة، والذي تتبعه إلى اليوم، وأهم ما فيه أنها منذ سن الخامسة عشرة لم تنم مطلقاً بمساحيق مكياج أو بقايا منه على بشرتها، كما أنها لم تفوت مرة بعد الاستحمام لتقوم بترطيب جسمها، كما أنها منذ ذلك السن أيضاً لم تتوقف إما عن ممارسة الرياضة أو الرقص ولا ليوم واحد.

تابعت دينا في تصريحاتها عن جمالها، أنها أيضاً تقتصد في الوجبات، فهي طوال عمرها لا تأكل إلا مرة واحدة يومياً "آه بحب كل أصناف الأكل بس هي وجبة واحدة طول عمري؛ لأن مبحبش حاجة أكثر من نفسي"، لافتة إلى أنها ليست غاضبة من تعليقات تقدمها في العمر، لأنها حقيقة، متمنية لجمهورها أن يكبروا ويصلوا لنفس عمرها وهم في حالتها الصحية.

فيديو دينا عن جمالها: 

سر رشاقة دينا الراقصة

في حلقة جديدة أخرى كشفت دينا عن سر رشاقتها، الذي يرجع لاتباعها حمية غذائية معينة منذ عامين تقريباً، وهي نظام غذائي اسمه "نظام الطيبات" ويُطلق عليه مجازاً نظام "الطيبين"، مشيرة إلى أنه صعب التطبيق للغاية، ولا يمكن لأي شخص الاستمرار عليه.

دينا أوضحت أنها تتناول اللحوم بأنواعها في هذا النظام، كما أنها تأكل بعض الحلوى، غير أن هناك الكثير من الممنوعات، أبرزها جميع أنواع البقوليات التي تضر بالقولون، وتزيد الوزن عن طريق الانتفاخ، لتثير حيرة الجمهور وتساؤلاتهم حول نظام الطيبات.

فيديو دينا حول سر رشاقتها:

ما هو نظام الطيبات؟

نظام الطيبات هو نظام غذائي مبتكر طوره الدكتور ضياء العوضي، يهدف إلى الوقاية من الأمراض المزمنة وعلاجها من خلال تحسين العادات الغذائية. يتميز هذا النظام بقدرته على تقديم نتائج ملموسة وسريعة للمرضى الذين يتبعونه، حيث ساهم في تحسين حالات مرضى السكري وارتفاع ضغط الدم، وحتى تمكين البعض من التوقف عن تناول الأدوية، بحسب تأكيدات الطبيب.

نظام الطيبات هو نظام غذائي يهدف إلى تعزيز الصحة العامة من خلال اختيار أطعمة طبيعية ومغذية، مع استبعاد الأطعمة التي قد تؤدي إلى تدهور الحالة الصحية. يعتقد الدكتور العوضي أن العديد من الأمراض المزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم ليست ناتجة فقط عن عوامل وراثية، بل عن عادات غذائية غير صحية يمكن تصحيحها عبر هذا النظام. لذلك، يقوم هذا النظام على تقييد بعض الأطعمة الشائعة مثل الدقيق الأبيض، المعجنات، الصودا، ومنتجات الألبان، بينما يركز على الأطعمة الكاملة مثل الحبوب، الأرز، الأسماك، ولحم الإبل.

الأطعمة المسموحة والممنوعة في نظام الطيبات

الأطعمة الممنوعة

يحرص الدكتور العوضي على استبعاد مجموعة من الأطعمة التي يعتبرها مضرة للصحة. من بين هذه الأطعمة:

  • الدقيق الأبيض
  • المعجنات والمكرونة
  • المشروبات الغازية
  • منتجات الألبان والبيض
  • بعض الفواكه والخضروات المحددة

هذه الأطعمة، بحسب الدكتور، تُساهم بشكل كبير في تفاقم الأمراض المزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم، ويجب تجنبها تمامًا لضمان تحسين الحالة الصحية.

الأطعمة المسموحة

بالمقابل، يسمح نظام الطيبات بتناول مجموعة من الأطعمة الطبيعية والمغذية، مثل:

  • خبز الحبوب الكاملة
  • الأرز
  • الأسماك
  • لحم الإبل
  • بعض الفواكه والخضروات المختارة بعناية

إضافة إلى ذلك، يوصي الدكتور بتجنب تناول بعض الأطعمة البحرية مثل الجمبري والحبار، بالإضافة إلى ورق العنب، حيث يعتبر أن قيمتها الغذائية منخفضة، أو قد تكون ضارة للجسم.

التأثيرات الجانبية المحتملة لنظام الطيبات

على الرغم من الفوائد الكبيرة التي يقدمها نظام الطيبات، إلا أن هناك بعض التأثيرات الجانبية التي قد تحدث لبعض الأفراد، وتشمل:

  1. نقص العناصر الغذائية: بسبب استبعاد بعض الأطعمة المهمة، قد يؤدي هذا النظام إلى نقص في الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين D، فيتامين B12، الكالسيوم، والحديد. لذا، يجب الحرص على تناول مكملات غذائية لتعويض هذا النقص.

  2. تغيرات في الوزن: قد يلاحظ بعض الأشخاص تغيرًا في وزنهم، سواء بالزيادة أو النقصان، نظرًا للتغييرات الجذرية في نوعية الأطعمة المستهلكة.

  3. مشاكل في الهضم: بعض الأفراد قد يواجهون صعوبة في هضم الأطعمة الجديدة المدرجة في النظام، مما قد يؤدي إلى اضطرابات هضمية مؤقتة.

  4. التأثيرات النفسية: قد يشعر البعض بالتوتر أو الإرهاق النفسي خلال المرحلة الأولى من اتباع النظام، وهو ما يمكن تجاوزه من خلال الحصول على الدعم النفسي والتشجيع المستمر.

استشارة الطبيب قبل تطبيق النظام

من الضروري استشارة طبيب مختص قبل البدء في اتباع نظام الطيبات أو أي نظام غذائي آخر. الطبيب هو الأقدر على تقييم الحالة الصحية للفرد وتحديد مدى مناسبة هذا النظام له. قد تكون التغييرات الغذائية مؤثرة بشكل إيجابي، ولكن يجب مراعاة الفروق الفردية في التحمل الغذائي والاحتياجات الصحية.

ليالينا الآن على واتس آب! تابعونا لآخر الأخبار