ديتوكس مثالي لجسمك بست خطوات في 24 ساعة فقط

تناول السكريات والدهون والأطعمة غير الصحية، تعل على تراكم السموم في الجسم، الأمر الذي يؤثر بشكل سلبي ويسبب الشعور بالتعب والانتفاخ طيلة الوقت، إضافة إلى العديد من المشاكل الأخرى مثل زياة الوزن، ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول، الرغبة الشديدة في تناول الطعام وصعوبة النوم. 

---

شاهدي أيضاً: 5 وصفات ديتوكس لبشرة أكثر نضارة وجمال

---

الخبر السار الذي نحمله لكِ اليوم، هو أنكِ تستطيعين تخفيف هذه الأعراض بتغيير نمط حياتك، لكن هل عليكِ الانتظار 6 أشهر حتى يعود الأيض إلى حالته الطبيعية؟ بالطبع لا، يمكنك إجراء بعض التغييرات البسيطة لتتخلصي من السموم المتراكمة في جسمك خلال 24 ساعة أو أقل. إليكِ ديتوكس مثالي بست خطوات في 24 ساعة فقط.

ديتوكس مثالي بست خطوات في 24 ساعة فقط

1- النوم بشكل عميق

إن أخذك قسط من الراحة خلال الليل، هو أفضل طريقة لتخلصي جسمك من السموم، ولتعيدي عملية الأيض كما كانت في السابق، فالنوم يرتبط ارتباطاً كبيراً بفقدان الوزن وانخفاض مستويات الكورتيزول والإجهاد. لن تحتاجي سوى أن تتأكدي من أن درجة حراة الغرفة بادرة، ومناسبة للنوم، وأعطِ نفسك 10 ساعات للنوم.