دهون الذراعين: طرق طبيعية للتخلص منها

قد تتوقين شوقاً لتخفيف وزنك والوصول إلى الوزن الذي تحلمين به، لكن مشكلة ترهل الذراعين والدهون التي تتراكم فيها قد تنغص فرحتك، لذا دعينا نلقي نظرة عن كثب على دهون الذراعين: طرق طبيعية للتخلص منها.

شاهدي أيضاً: اقضي على الدهون المتراكمة في جسمك بالدهون

خلطة طبيعية للتخلص من دهون الذراعين

المكونات 

2 ملعقة كبيرة من زيت الزنجبيل

1 ملعقة كبيرة من زيت النعناع الأخضر

1 ملعقة كبيرة من زيت الّليمون

1 ملعقة كبيرة من خل التفاح

طريقة التحضير

1- ضعي زيت النعناع الأخضر، و زيت الّليمون، وخل التفاح في وعاء.

2- أضيفي زيت الزنجبيل إلى المكونات السابقة، واخلطي لمدة عشر دقائق.

3- غطي الخليط بقطعة من القماش النظيف، وضعيه في مكان دافئ لمدة 4 ساعات.

4- اسكبي الخليط الناتج في عبوة زجاجية.

5- اغسلي ذراعيكِ جيداً بالماء الفاتر والصابون، ثم جففيها ووزعي عليها الخليط مع التدليك المستمر لمدة 5 دقائق، لحين الشعور بارتفاع درجة حرارتِهما.

6- لفي الذراعين باستخدام قطعتين من القماش، واذهبي للنوم، وأزيليها في اليوم التالي، مع تكرار هذه الخلطة مرة بشكل يومي.

تمارين للتخلص من دهون الذراعين

قومي بالوقوف على الكفين وأطراف القدمين، واستمري على هذا الوضع لمدة 30 ثانية، ثم قومي برفع القدم اليسرى مع اليد اليمنى واستبدالها بالقدم الأخرى، وكرري هذه الحركة لمدة 30 ثانية أخرى.