تنظيف الأسنان: بالمنزل وعند الطبيب

هل تساءلت يوما عن أهمية تنظيف الأسنان؟ أي الطرق تتبعين في تنظيف الأسنان بالفرشاة أم الخيط؟ وأيها الأفضل برأيك؟ هل سبق لك أن قمتي بتنظيف أسنانك في عيادة الطبيب؟ تابعي المقال الآتي لتعرف على أبرز المعلومات عن تنظيف الأسنان.

ما هو تنظيف الأسنان؟

يمكن تعريف عملية تنظيف الأسنان على أنه إجراء متبع يهدف إلى التخلص من بقايا الطعام المتراكمة بين الأسنان والمسببة للعديد من مشاكل الفم والأسنان، إن إهمال تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون قد يزيد من فرصة تراكم طبقة البلاك على أسطح الأسنان، مما يؤدي إلى زيادة فرصة نمو البكتريا المسببة لتسوس الأسنان والتهابات اللثة، تقوم هذه البكتيريا بإنتاج مجموعة من الأحماض تهاجم الأسنان وتؤدي إلى تكسرها وحدوث التسوس. بإمكانك القيام بتنظيف أسنان إما بالبيت باستخدام الفرشاة والخيط ومعجون الأسنان أو بإمكانك تنظيف أسنانك في عيادة الطبيب باستخدام أحد الطرق التي سنتطرق إلى ذكرها. ^[1]  

أهمية تنظيف الأسنان

تكمن أهمية تنظيف الأسنان بشكل يومي في المنزل أو دوري في عيادة طبيب الأسنان بالعديد من الفوائد فيما يلي أهمها: ^[1]

• الحصول على ابتسامة بيضاء وناصعة، يمكن أن تسبب بعض المشروبات والأطعمة تلون الأسنان واتساخها ومع مرور الزمن يمكن أن يسبب عدم تنظيف الأسنان إلى ظهور بقع داكنة اللون يصعب التخلص منها.
• التقليل من رائحة الفم الكريهة، يمكن أن يسبب عدم تنظيف الأسنان بشكل يومي إلى تراكم بقايا الطعام بين الأسنان والذي بدوره قد يزيد من فرصة تكاثر البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة.
• الوقاية من التسوس، يزيد تراكم البلاك على الأسنان من احتمالية تآكل طبقة مينا الأسنان مما يؤدي إلى تسوسها.
• منع فقدان الأسنان، يزيد عدم تنظيف الأسنان بشكل يومي من احتمالية الإصابة بأمراض اللثة والتي تعد أحد الأسباب الرئيسية لفقدان الأسنان.
• تعزيز الصحة العامة، يساعد في الحفاظ على صحة الفم والأسنان في تعزيز الصحة العامة والوقاية من العديد من الأمراض من أبرزها مرض السكري وأمراض القلب.

تنظيف الأسنان في المنزل

بإمكانك تنظيف الأسنان في المنزل بكل سهولة إما بواسطة الفرشاة أو الخيط، قومي باتباع الخطوات التالية لضمان الحصول على أسنان نظيفة. ^[2]  

تنظيف الأسنان بالفرشاة

بإمكانك تنظيف الأسنان بالفرشاة باتباع الخطوات التالية:

• أولا قومي بوضع القليل من معجون الأسنان على رأس الفرشاة وبكمية لا تتجاوز حبة البازلاء.
• بزاوية 45 درجة مع خط اللثة قومي بوضع الفرشاة على الأسنان.
• قومي بتحريك الفرشاة بطريقة دائرية ومتواصلة فوق كل سن على حدى، مع مراعاة بقاء خيوط الفرشاة عند خط اللثة. 
• احرصي على تجنب الضغط على الأسنان.
• تنظيف سطح الأسنان الأمامي والداخلي المواجه للسان بحركة دائرية صغيرة ومتواصلة.
• ثم قومي بتنظيف السطح الداخلي للأسنان السفلية والعلوية من خلال إمالة الفرشاة بشكل رأسي وتحريكها إلى الأعلى والأسفل بحركة دائرية صغيرة ومتواصلة.
• بواسطة الجزء الخلفي للفرشاة قومي بتنظيف اللسان بلطف.
• عند الانتهاء لا تنسي تنظيف الأسنان بالماء لتخلص من بقايا المعجون.

يجدر التنويه إلى أهمية تنظيف الأسنان مرتين يوميا ولمدة دقيقتين على الأقل، عند القيام بتعليم تنظيف الأسنان للأطفال احرص على تعليم طفلك الطريقة الصحيحة لذلك مع منحه محاولة تجريب ذلك ومراقبته في كل مرة يقوم بها بتنظيف أسنانه لضمان التخلص من بقايا الطعام المسببة للتسوس.

تنظيف الأسنان بالخيط

يساعد تنظيف الأسنان بالخيط في التخلص من بقايا الطعام التي لا يمكن للفرشاة الوصول لها، ينصح بتنظيف الأسنان بالخيط مرة واحدة يوميا على الأقل، يمكن أن تساعد الخطوات التالية في استعمال الخيط للأسنان،

• قومي بإزالة خيط بطول 45 سم تقريبا من علبة الموزع.
• قومي بلف الخيط حول الأصابع الوسطى لكل يد مع ترك حوالي 2 سم من الخيط مفتوح لتنظيف الأسنان.
• ابدأي عملية تنظيف الأسنان بتنظيف الأسنان العلوية ومن ثم السفلية.
• ضعي الخيط في فمك وبواسطة اصبع السبابة قومي بدفعه بين الأسنان.
• احرصي على تجنب الضغط القوي لتجنب إصابة اللثة.
• قومي بتحريك الخيط لأعلى وأسفل وحول خط اللثة.
• احرصي على استخدام الخيط بين كل الأسنان حتى الأسنان الخلفية.

عملية تنظيف الأسنان عند الطبيب

يمكن أن تسهل عملية التعرف على طريقة تنظيف الأسنان عند الطبيب من رهبة بعض الأشخاص منها، وفيما يلي خطوات تنظيف الأسنان عند الطبيب، ^[3]  

• الفحص الجسدي، يبدأ الطبيب عملية تنظيف الأسنان بإجراء الفحص الجسدي للمريض، وذلك للبحث عن أي علامات للالتهاب اللثة أو للكشف عن أي مشاكل أخرى تصيب الأسنان.
• إزالة طبقات البلاك والجير، يقوم الطبيب باستخدام التقنيات المختلفة في التخلص من بقايا البلاك والجير المتراكمة على الأسنان، غالبا ما يستخدم الطبيب تقنية الكشط لتخلص من طبقات الجير نظرا لصعوبة التخلص منها بالطرق التقليدية.
• التنظيف بمعجون الأسنان، بعد التخلص من طبقات الجير بشكل كامل يقوم الطبيب بتنظيف الأسنان بواسطة المعجون والفرشاة الكهربائية.
• استخدام الخيط، بعد الانتهاء من تفريش الأسنان بواسطة المعجون يبدأ الطبيب بتنظيف أسنان المريض بواسطة الخيط وذلك لضمان التخلص من بقايا الطعام المتراكمة بين الأسنان.
• الشطف، عند الانتهاء من الخطوات السابقة يقوم الطبيب بشطف الأسنان بواسطة محلول يحتوي على الفلوريدا السائل.
• تطبيق الفلوريدا على الأسنان، في الخطوة الأخيرة من عملية التنظيف يبدأ الطبيب بتطبيق مادة الفلوريدا على الأسنان، تعمل هذه المادة كطبقة حماية للأسنان وتساعد في محاربة التسوس لعدة أشهر.

طرق تنظيف الأسنان عند الطبيب

فيما يلي أبرز طرق تنظيف الأسنان عند الطبيب،

تنظيف الأسنان من الجير

يعد تنظيف الأسنان من الجير أو المعروف بالتنظيف الوقائي أحد طرق تنظيف الأسنان عند الطبيب، يقوم الطبيب خلال هذه العملية بالتخلص من أي تراكمات للجير والبلاك سواء على الأسنان أو اللثة، غالبا ما تستغرق هذه العملية القليل من الوقت إلا في الحالات الشديدة التي يكون فيها الجير متراكم على الأسنان التالفة.
يمكن أن يتسبب ترك الجير على الأسنان دون تنظيف إلى العديد من أمراض الفم واللثة، يمكن أن يلجأ الطبيب في بعض الحالات إلى استخدام تقنية الكشط لإزالة طبقات الجير المتراكمة. ^[4]  

تنظيف الأسنان بالليزر

يشار إلى تنظيف الأسنان بالليزر باسم آخر ألا وهو تنظيف الأسنان العميق، يقوم الطبيب خلال هذه التقنية باستخدام أشعة الليزر لتخلص من طبقات الجير المتراكمة على الأسنان عن طريق تفتيتها، يعد استخدام الليزر أكثر أمانا على كل من الأسنان واللثة، في حال كنت تعاني من الانزعاج والتورم أثناء تنظيف الأسنان بالطرق الأخرى يمكن أن تكون هذه الطريقة أخف ألما وأكثر فعالية من ناحية الأعراض الجانبية. ^[5]

تنظيف الأسنان من التسوس

يعتمد تنظيف الأسنان من التسوس بناء على مدى خطورة الوضع، وفيما يلي بعض الخيارات المتاحة لتنظيف الأسنان من التسوس، ^[6]  

• علاجات الفلوريدا، في حال كانت درجة التسوس قليلة يمكن أن تساعد علاجات الأسنان بالفلوريدا في استعادة مينا الأسنان ويمكن في بعض الحالات أن تعكس الحالة، غالبا ما ينصح الطبيب باستخدام علاجات الفلوريدا التي تأتي على شكل سائل أو جل أو رغوة أو حتى طلاء يتم وضع بواسطة الفرشاة على الأسنان، تحتوي علاجات الفلوريد المتخصصة على نسبة فلوريد أعلى من تلك الكمية الموجودة في ماء الصنبور ومعجون الأسنان ومحاليل غرغرة الفم.
• الحشو، أو المعروفة أيضا باسم تركيبات ترميم الأسنان، غالبا ما يلجأ الطبيب إلى هذا النوع في الحالات المتدهورة، يقوم الطبيب خلال هذه المرحلة بصنع حشوات سنية بلون يشبه لون الأسنان. 
• تيجان الأسنان، يلجأ الطبيب إلى تيجان الأسنان في حالات التسوس الشديدة والأسنان الضعيفة، يقوم الطبيب خلال هذا الإجراء بإزالة الأسنان المنخورة والمتآكلة وتلبيسها بتيجان مصنوعة من البورسلين أو الذهب أو الراتنج أو غيرها من المواد.
• قنوات الجذر، غالبا ما يتم اللجوء إلى هذه التقنية في حال وصول التسوس إلى لب السن، وهناك قد تحتاج إلى قناة جذرية لإنقاذ السن وإصلاحه.
• خلع السن، في بعض الحالات الشديدة التي تكون فيها الأسنان منخورة بشكل كبير قد يلجأ الطبيب إلى خلع السن، يمكن أن يترتب على خلع السن وجود فجوة تسمح للأسنان الأخرى بالانحراف.

أما فيما يخص تنظيف الأسنان للحامل فيجدر التنويه إلى أهمية استشارة الطبيب وذلك لأن بعض تقنيات تنظيف الأسنان غير آمنة للنساء خلال فترة الحامل.

كم مرة يجب تنظيف الأسنان عند الطبيب؟ 

ينصح بزيارة طبيب الأسنان مرة كل 6 ستة أشهر وذلك للاطمئنان على حال الأسنان واللثة مع الأخذ بعين أهمية القيام بتنظيف الأسنان بطريقة احترافية كل فترة من زمن في عيادة طبيب الأسنان. ^[2]

نصائح للعناية بالأسنان

يوجد هناك العديد من النصائح التي عليك اتباعها للعناية بالأسنان، وفيما يلي أبرزها: ^[7]  

• احرص على استخدام فرشاة ناعمة الشعيرات مع الحرص على تناسب حجمها وشكلها مع حجم الفم مع سهولة وصولها إلى جميع الأسنان.
• الحرص على تغيير فرشاة الأسنان بشكل دوري منتظم، ينصح أطباء الأسنان بتغيير الفرشاة كل 3 إلى 4 شهور أو عند ملاحظة تلف شعيرات الفرشاة.
• الحرص على تنظيف الأسنان اليومي، إذ ينصح بتنظيف الأسنان مرتين يوميا أو بعد الوجبات.
• الحرص على استخدام الخيط في تنظيف الأسنان، تكمن أهمية استخدام الخيط في تنظيف الأسنان في قدرته على الوصول إلى الأماكن التي يصعب على الفرشاة الوصول إليها، وبذلك تضمن التخلص من بقايا الطعام والبكتيريا المسببة لتسوس الأسنان.
• الحرص على استخدام معجون الأسنان الذي يحتوي على مادة الفلوريدا.
• الحرص على زيارة طبيب الأسنان بشكل دوري للاطمئنان على صحة الفم والأسنان.
• الحرص على تناول نظام غذائي متوازن مع الحد من المشروبات السكرية والوجبات الخفيفة.

ومن الجدير بالذكر أن هناك مجموعة من الأخطاء الشائعة التي يقع بها العديد يجب عليك تلاشي الوقوع بها، وفيما يلي أبرز هذه الأخطاء، ^[8]  

• إهمال تنظيف الأسنان قد الخلود إلى النوم. 
• إهمال تنظيف اللثة، يمكن أن يزيد إهمال تنظيف اللثة من فرصة إصابتها بالأمراض.
• الإفراط في استخدام مواد تبييض الأسنان.
• استخدام فرشاة أسنان قديمة، إذ توصي جمعية طب الأسنان الأمريكية باستبدال فرشاة الأسنان بواحدة جديدة كل 3 إلى 4 شهور.
• تفريش الأسنان بعنف، يمكن أن يتسبب ذلك في تآكل طبقة المينا وزيادة خطر تلف أنسجة اللثة.
• تغاضي عملية تنظيف الأسنان بالخيط.
• عدم زيارة طبيب الأسنان بشكل دوري.

تعد عملية تنظيف الأسنان أحد الأمور الأساسية التي عليك تضمينها في الروتين اليومي للعناية الشخصية، تكمن أهمية تنظيف الأسنان في الحفاظ على أسنان بيضاء ونظيفة جنبا إلى جنب مع الفوائد الأخرى، بإمكانك القيام بتنظيف الأسنان إما في المنزل باتباع الطرق التقليدية أو في عيادة طبيب الأسنان بأحد الطرق التي قمنا بذكرها.