متجر ليالينا
تمارين للتخلص من دهون الإبط
- تاريخ النشر: الأحد، 22 مارس 2015 آخر تحديث: الإثنين، 07 فبراير 2022
غالباً ما تمنعنا الدهون المتراكمة في الذراعين من ارتداء ما نريد من الملابس، وتمنحنا الشعور بأننا كبار في السن، كما أنها تفقدنا في كثير من الأحيان الثقة بمظهرنا.
فإليكم بعض الخطوات البسيطة، والتي من شأنها أن تساعدكم في التخلص من الدهون تحت الإبط في حال تطبيقها، فبممارسة تلك التمارين الرياضاية كل يوم ستحصلون على ذراعين مشدودتين.
يمكنك ممارسة هذا التمرين في أي مكان أو زمان، ويُنصح بممارسة "البوش آب" لعشر دقائق في اليوم للتخلص من دهون الإبط.
ممارسة التمارين الرياضية عبر حمل أثقال الحديد أو “الدمبلز” تمنحك ذراعين مشدودتين.
يمكنك القيام بهذا التمرين (أعلاه) من خلال شدالحبل بيديك، ثم رفعها إلى أعلى فوق الرأس ومن ثم إلى مستوى الصدر.
إليك أيضاً:
