تعزيز الرومانسية والحب في العلاقة الزوجية

هل تعاني من برود في العلاقة الزوجية مع شريكك؟ ما هي الأمور التي من شأنها أن تعزز الحب والرومانسية في العلاقة الزوجية؟ تابع المقال الآتي للتعرف على طرق فعالة لتعزيز الحب والرومانسية في العلاقة الزوجية بين الأزواج.

نصائح لتعزيز الرومانسية والحب في العلاقة الزوجية

الرومانسية والحب والتفاهم، جميعها عوامل هامة في نجاح أي علاقة زوجية، ولتحقيق هذا النجاح لا بد لك من الاهتمام بشريكك وتقديره، فيما يلي بعض النصائح الهامة لتعزيز الحب والرومانسية في العلاقات الزوجية:  ^[1]  

احتسي مشروباً ساخناً مع شريكك دون سبب 

متى كانت آخر مرة قمت بها بتحضير مشروب ساخن لك ولشريكك؟ يعد الصباح وقتاً مناسباً لشرب القهوة معاً وتبادل الأحاديث الهامة، ولا تقتصر عملية تحضير المشروب على الصباح فحسب بإمكانك الاستمتاع بعصير بارد مع شريكك للتكلم عن مجريات وأحداث اليوم، هذه الطريقة ستعزز من التواصل بينك وبين شريكك وستشعره بالحب والاهتمام.

أظهر المودة لشريكك

من أكثر الطرق التي تعطي لشريكك إحساساً بالرومانسية هي المودة، احرص على منح شريكك عناقاً طويلاً دون أي سبب كل يوم مع قبلة خفيفة قبل الذهاب إلى العمل، ولا مانع من تناول عشاء هادئ يومياً. يمكن لهذه الأمور البسيطة أن تعزز الحب والرومانسية بينكما.

امدح شريكك وادعمه بشكل دائم

حتى وإن لم يوجد ما يمدح شريكك عليه قم باختلاق شيء لمدحه عليه، على سبيل المثال ما أجمل هذه الملابس، رائحة عطرك فواحة وأي من هذه الأساليب لمدح شريكك. لا داعي للانتظار لمناسبة معينة لتقديم هدية لمن تحب.

قم بإعداد وجبة عشاء رومانسية على أضواء الشموع 

لا تنتظر لعيد الحب حتى تعد هذا النوع من الوجبات، عود شريكك على العشاء الرومانسي ولو لمرة واحدة في الأسبوع، هذه الأمور ستشعل شمعة الحب والرومانسية لديكما.

ممارسة بعض الأنشطة معاً

لا تقتصر الأمور اللازمة على تعزيز الحب والرومانسية على الأنشطة المنزلية فحسب بإمكانك ممارسة بعض الأنشطة الخارجية مع شريكك، على سبيل المثال المشي لمسافات طويلة أو ركوب الدراجات أو غير ذلك من الأنشطة المشتركة التي يمكنكما القيام بها.

عطلة نهاية الأسبوع مخصصة لكلاكما 

من فترة إلى أخرى أترك أطفالك عند أحد أجدادهم واستمتاع بأجواء من الحب والرومانسية مع شريكك سواء كان ذلك في المنزل أو بالسفر خارجاً لعدة أيام.

الاستحمام معاً

قد يبدو ذلك محرجاً لدى البعض إلا أنه قد يقوم العلاقات الزوجية وسيكسر الحواجز بين الطرفين، كما أنه قد يكون طريقة لتعزيز الرغبة الجنسية لكل منهما.

غازل شريكك في العلن 

لا تقتصر على مجاملة أو مغازلة شريكك في المنزل أو في غرفة النوم، قم بمغازلته في العلن سيشعره ذلك بأهميته ويمكن أن يعزز من الحب والرومانسية فيما بينكما.

لا تقم بارتداء السراويل الرياضية والملابس المريحة دائماً

الملابس التقليدية تقتل شرارة الحب والرومانسية، من فترة إلى أخرى قم بارتداء ملابس تعزز الرومانسية بين الشريكين مثل اللانجري أو ما إلى ذلك.

قم بشيء عفوي من فترة إلى أخرى

متى كانت آخر مرة قمت بها بزيارة مكان عمل شريكك؟ إن لم تكن قمت بذلك من قبل قد يبدو أن الوقت حان للقيام بذلك، هذه الأمور العفوية تعزز الحب والرومانسية بين الشركاء.

أفكار أخرى

تتضمن:

• طهي الطعام معاً. 
• الاحتفال بإنجازات بعضكما البعض.
• الذهاب في نزهة من فترة إلى أخرى.
• مشاهدة فيلم في المنزل أو الخارج.
• ممارسة التمارين الرياضية معاً. 

طرق طبيعية لتعزيز الرومانسية والحب في العلاقة الزوجية

ولا تقتصر عملية تعزيز الحب والرومانسية في الزواج على التحاور والتفاعل مع الشريك، هناك أمر آخر أساسي في العلاقة الزوجية ألا وهو العلاقة الزوجية الحميمية أو الجنسية، تلعب العلاقة الجنسية دوراً هاماً في إشعال نار الحب والرومانسية بين الأزواج، إليك بعض الطرق الطبيعية لتعزيز الحب والرومانسية في العلاقة الزوجية الحميمية: ^[2]  

التركيز على المداعبة 

هل كنت تعرف أن المداعبة تزيد من الرغبة الجنسية في العلاقة الزوجية لكلا الزوجين؟ وليس ذلك فحسب إنما هي أداة لإشعار الطرف الآخر بالحب والرومانسي اتجاهه. قد تتساءل الآن عن ماذا تتضمن المداعبة؟ تتضمن المداعبة كل من: اللمس، التقبيل، اللعب بالشعر، التدليك. أشارت الأبحاث إلى أن 18% من السيدات تصلن إلى النشوة الجنسية من المداعبة فقط. 

الاهتمام بنظام النوم الخاص بك 

بعض الدراسات أشارت إلى أن الحصول على قسط كاف من النوم قد يعزز من رغبة الشخص اتجاه ممارسة العلاقة الزوجية الحميمة. إن كنت تخطط لممارسة الجنس في اليوم التالي يوصى بالحصول على قسط كاف من النوم في الليلة السابقة.

ماذا عن الطعام؟ 

بعض الأطعمة تزيد من الرغبة الجنسية مقارنة مع غيرها. من الأطعمة التي يوصى بتناولها هي الخضراوات، والأطعمة منخفضة السكر، والوجبات الغنية بالبروتينات والخالية من الدهون، وغير ذلك من الأطعمة التي من شأنها أن تعزز رغبتكما الجنسية.

ممارسة التمارين الرياضية

تعد التمارين الرياضية وسيلة فعالة لزيادة الرغبة لدى الأزواج، أشارت الأبحاث إلى أن الرياضة تقلل من الضغط والتوتر وتحسن الحالة المزاجية وهو ما ينعكس بشكل إيجابي على نفسية الشخص ورغبته الجنسية.

جرب العلاجات العشبية

في حال فشل الطرق التي سبق ذكرها في تعزيز العلاقة الزوجية الحميمية قد يكون الوقت حان لتجربة العلاجات العشبية، أشارت بعض الأبحاث إلى فعالية الأعشاب التالية في تعزيز الرغبة الجنسية:

• عشبة الجينسنج.
• عشبة الجنكة.
• الماكا.

الحفاظ على الوزن ضمن الحد الطبيعي

أشارت بعض الدراسات الحديثة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة والوزن الزائد كانو أكثر عرضة لانخفاض الرغبة الجنسية مقارنة مع غيرهم.

الابتعاد عن التدخين

لا يسبب التدخين نفور الطرف الآخر لرائحته فحسب إنما يؤثر جسدياً على الأشخاص أيضاً، وفقاً للأبحاث يقلل التدخين من الرغبة في ممارسة الجنس بشكل كبير.

الفيتامينات والمكملات الغذائية

أشارت بعض الدراسات الحديثة إلى أن استخدام الرجال لفيتامين د والزنك وأحماض الأوميغا 3 الدهنية قد يلعب دوراً هاماً في تحسين الرغبة الجنسية. وللنساء، أشارت الأبحاث إلى أن استخدام وسائل منع الحمل الهرمونية قد تؤثر سلباً على الرغبة الجنسية وتسبب انخفاضها.  تأكد دائماً من استشارة الطبيب حول الخيارات العلاجية والآثار المترتبة عليها قبل استخدامها.

أمور أخرى تساعد على زيادة الرغبة الجنسية

إضافة إلى ما سبق هناك بعض الأمور البسيطة التي قد تزيد من الرغبة في العلاقة الزوجية الحميمية، من أبرزها ما يلي:

• الحفاظ على النظافة الشخصية، لا تقتصر النظافة الشخصية على النساء فحسب إنما للرجال أيضاً، يمكن لسوء العناية بالنظافة الشخصية أن يسبب نفور أحد الطرفين من الآخر. 
• خلق أجواء رومانسية في المنزل، على سبيل المثال، قم بتزيين غرفة النوم بالشموع، أو خلق أجواء جميلة في حمام السباحة أو غير ذلك.
• الاهتمام بجلسات التدليك، تساعد جلسات التدليك على تحفيز الدورة الدموية في الجسم والتي بدورها تزيد من الرغبة الجنسية.
• الاهتمام بوقت العلاقة الزوجية الحميمية، لا تهمل ممارسة الحميمية لأي سبب كان، حافظ على ممارسة الجنس بانتظام حتى لا تخلق شرخاً في علاقتك مع شريكك.

كانت هذه أهم النصائح لتعزيز الحب والرومانسية في العلاقة الزوجية، قد تختلف الأنشطة التي يمكنك القيام بها مع شريكك بناءً على رغبات ومتطلبات شريكك، تذكر دائماً أنه يمكنك سؤاله عن الأمور التي يحبها ليتمكن كلاكما من تطبيق ما يحب الطرف الآخر.