تخفيف الوزن: طرق سهلة لخسارة وزنك بالأعشاب

الأعشاب بشكل عام تستخدم لعلاج حالات المغص والإسهال والإمساك وغيرها من الحالات المرضية البسيطة التي قد تصيبك، لكن هل علمتِ يوماً أنه بإمكانك استخدام نفس هذه الأعشاب لتخفيف الوزن؟ تخفيف الوزن: طرق سهلة لخسارة وزنك بالأعشاب.

شاهدي أيضاً: رجيم العصير الأخضر لخسارة الوزن

تخفيف الوزن بالأعشاب بالكمون

الكمون نوع من أنواع التوابل التي تدخل في تحضير الطعام، والتخلص من انتفاخات البطن، وله فوائد أخرى فيما يخص التنحيف وتخفيف الوزن، وتتلخص بـ:

-يحسن عملية الأيض في الجسم.

-يساعد على الشعور بالشبع.

-يمد الجسم  بالطاقة والحرارة، وبالتالي يساعد على إنقاص الوزن.

-يطرد السموم من الجسم.

رجيم الكمون لتخفيف الوزن

-وجبة الفطور: 1 حبة من الفاكهة المفضلة، و1 كوب من الشاي أو القهوة غير المحلاة.

-الوجبة البينية: تكون بعد 30 دقيقة من وجبة الفطور وفيها كوب من الكمون المنقوع.

-وجبة الغداء: 300 غرام من اللحوم منزوعة الجلد، و1 كوب من الخضار المسلوقة.

-الوجبة البينية: تكون بعد وجبة الغداء وفيها يتناول كوباً من الكمون المنقوع.

-وجبة العشاء: 1 صحن من السلطة أو يمكن استبداله بصحن من الخضار المشوية.

-الوجبة البينية: تكون بعد 30 دقيقة من وجبة العشاء وفيها كوب من الكمّون المنقوع.

ملاحظة: يُفضّل تكرار الرجيم لمدة 7 أيام على التوالي.

تخفيف الوزن والكرش بالأعشاب

هناك العديد من خلطات الأعشاب التي تساعد في التخلص من الكرش وتخفيف الوزن في الوقت نفسه، أشهرها:

-الزنجبيل:

إغلي كمية من الماء والزنجبيل الطازج المبروش، والعسل والفلفل الأسود على نار خفيفة لمدة 5 دقائق، فالفلفل الأسود والزنجبيل يزيدان معدل الاستقلاب، كما أن الزنجبيل يحرق السعرات الحرارية ويخلص من الدهون الزائدة في محيط الخصر والبطن، والعسل يذيب الدهون.

-القرفة:

ضعي في كوب من الماء الساخن 1/2 ملعقة كبيرة من القرفة البودرة واتركيها لمدة 5 دقائق، ثم صفي المشروب، وأضيفي 1 ملعقة كبيرة من العسل، وتناوليه مرتين في اليوم صباحاً ومساءً.

وصفات تخفيف الوزن بالأعشاب

-الهال:

ضعي 1 ملعقة صغيرة من الهال المطحون مع 1 كوب من الماء على النار، واتركي المزيج ليغلي، ثم ارفعيه عن النار واتركيه جانباً لمدة 5 دقائق، واشربيه 3 مرات في اليوم.

-الشمر:

ضعي 2 ملعقة صغيرة من الشمر مع 1 كوب من الماء في وعاء على النار، واتركيه حتى يغلي، ثم ارفعيه عن النار واتركه 2 دقيقة، ثم صفيه واشربيه 3 مرات في اليوم.