بودكاست: خطوات بسيطة وفعالة للتخلص من التوتر الصباحي?

لا شك أن طبيعة الحياة السريعة وتحدياتها اللامتناهية تفرض على عدد كبير من سكان كوكب الأرض العيش في توتر يُوصف في أحيان كثيرة بـ"الكبير"، ما يؤدي إلى مضاعفات صحية "خطيرة" على صحة الإنسان.

ويبدأ "مسلسل" التوتر بمجرد الاستيقاظ من النوم، حيث يستهلك الشخص يومه بالتفكير في كيفية التعامل مع تحديات حياته اليومية والوصول إلى نتيجة مرضية نهاية اليوم.

يبدو أن هذا التوتر الصباحي يمكن التعامل معه بخطوات بسيطة وفعالة للغاية بتخطيط مسبق من ذاتك وبعد الاستماع بهذا البودكاست الممتع لتتعرف كيف تتخلص من التوتر الصباحي!