بودكاست: الشعور بالغضب و5 طرق للتخلص منه واستعادة الهدوء

الشعور بالغضب ، رد الفعل السيء الذي نعبر به ومن خلاله عن شهورنا بالضغوطات والتوتر والغضب العارم سواء على أنفسنا أو كرد فعل اتجاه الآخرين وما أن نهدأ حتى نبدأ بالشعور بالندم لما صدر منا. إنها ليست طريقة صحية لعيش الحياة وأنت غاضب باستمرار ولذلك يجب العثور عل الحل الأمثل بنفسك فقط.

لقد تعاملنا مع الكثير من التغييرات في حياتنا اليومية. الاضطراب وعدم اليقين هما جزء كبير من حياتنا وهذان الشيئان هما الأكثر احتمالاً لخلق الخوف والضيق في حياتنا. وقد تؤثر الطريقة التي نعبر بها عن هذه المشاعر ونتعامل معها على مدى مرونتنا ومدى فعاليتنا في شق طريقنا عبر كل هذا الاضطراب وعدم اليقين.

إن اختيار الغضب كوسيلة للتخلص من كل ألمك وخوفك ليس خياراً حكيماً وبالتأكيد ليس طريقة مستدامة وصحية لعيش الحياة لا بد أن تستمع للبودكاست التالي الذي سيساعدك تماماً على التحكم بغضبك أو التخلص منه.