انبات فراغات الشعر

يحدث لدى الكثير من النساء مشكلة تساقط الشعر والتي قد تؤدي إلى ظهور فراغات واضحة في الشعر، الأمر الذي يجعل الحاجة لعلاج إنبات فراغات الشعر وتطبيق وصفات أو الخضوع لجلسات تساعد في إعادة نمو شعر جديد.

أسباب الفراغات في الشعر

• العامل الوراثي: من الأسباب الشائعة جداً لتساقط الشعر هو حالة وراثية تحدث مع تقدم العمر، وتعرف هذه الحالة بالصلع من النمط الذكوري والصلع من النمط الأنثوي، وعادة ما تحدث تدريجياً وبطرق يمكن توقعها.
• التغيرات الهرمونية والحالات الطبية: قد تسبب العديد من الحالات تساقط الشعر بشكل دائم أو مؤقت، بما في ذلك التغيرات الهرمونية بسبب الحمل والولادة وانقطاع الطمث ومشاكل الغدة الدرقية، تشمل الحالات الطبية داء الثعلبة البقعية، والتهابات فروة الرأس مثل السعفة وغيرها.
• الأدوية والمكملات الغذائية: قد ينتج تساقط الشعر كأثر جانبي لبعض الأدوية، مثل الأدوية المستخدمة لعلاج السرطان والتهاب المفاصل والاكتئاب ومشاكل القلب والنقرس وارتفاع ضغط الدم.
• العلاج الإشعاعي للرأس: قد يمنع عودة الشعر النمو مثلما كان قبلاً.
• التوتر الشديد: كثير من الناس يُصابون بفقدان الشعر العام بعد عدة أشهر من صدمة جسدية أو عاطفية، هذا النوع من تساقط الشعر مؤقت.
• تسريحات الشعر والعلاجات: يمكن للإفراط في تسريحات الشعر أو قصات الشعر التي تسحب شعرك بشدة أن تسبب نوعاً من تساقط الشعر يُسمى ثَعلَبة الشد، على سبيل المثال تضفير الشعر بإفراط، يمكن أن تتسبب علاجات الشعر التي تستخدم الزيت الساخن وعلاجات الفرد في تساقط الشعر، وإذا حصل تندب، فقد يكون فقدان الشعر دائماً. ^[1]  

وصفات طبيعية لإنبات فراغات الشعر

وصفة بذور الحلبة:

• ستحتاج إلى كوب واحد من بذور الحلبة.
• كمية كافية من الماء لنقع البذور.
• عليك أن تنقع البذور في الماء لمدة 24 ساعة.
• ثم تصفية الماء جيداً وهو الذي سيستخدم على فروة الرأس.
• بعد تطبيقه يُترك لمدة 3 ساعات أو أكثر على الرأس ثم يشطف بالماء جيداً.
• وللحصول على أفضل النتائج عليك بالاستمرار لمدة شهر وبشكل يومي في استخدام هذه الوصفة. ^[2]  

وصفة البيض مع العسل:

• ستحتاج إلى بياض بيضة واحدة مع ملعقة عسل كبيرة وملعقة زيت زيتون كبيرة أيضاً.
• الآن إخلط المكونات مع بعضها جيداً ثم طبقها على الرأس لمدة 20 دقيقة.
• بعد ذلك يجب غسل الرأس جيداً بالقليل من الشامبو مع الماء البارد.

وصفة إكليل الجبل:

• عليك أن تنقع كمية كافية من نبات إكليل الجبل في كوب من الماء المغلي لمدة نصف ساعة أو تتركه حتى يبرد.
• ثم قم بتصفيته وسكبه في زجاجة ذات غطاء بخاخ.
• رش منه على الشعر وفروة الرأس.
• بعد ذلك يترك لمدة نصف ساعة ثم يغسل الشعر بالماء الفاتر.

وصفة البصل:

• تحتاج إلى هرس بصلة أو اثنتين جيداً.
• اعصر البصل بيديكِ، ثم ضع عصيره على فروة الرأس.
• بعد ذلك يترك لمدة تتراوح من 10 إلى 15 دقيقة، ثم يغسل الشعر بالشامبو.
• يمكنك استبدال عصير البصل بعصير البطاطس.

وصفة حليب جوز الهند:

• ستحتاج إلى نصف كوب من الحليب مع نصف عصير ليمونة و4 قطرات من زيت اللافندر.
• امزج المكونات مع بعضها جيداً ثم ضع المزيج على فروة الرأس لمدة 4 إلى 5 ساعات.
• بعد ذلك اغسل شعرك وفروة الرأس جيداً.

نصائح لعلاج إنبات فراغات الشعر 

• الغذاء: البروتين أساسي لتغذية ونمو الشعر، لذا يجب أن تحرص على تناوله من مصادر جيدة كالبيض والدجاج والأسماك وبشكل يومي، إلى جانب ذلك الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات، مثل فيتامين D الضروري لنمو الشعر الذي يمكن الحصول عليه من خلال التعرض لأشعة الشمس، تناول الحليب المدعم بالكالسيوم وعصير البرتقال، كما أن فيتامين C أيضاً ضروري لنمو الشعر، لأنه يساعد على امتصاص الحديد، ويتوفر في الحمضيات، مثل البرتقال، الجريب فروت والليمون الحامض.
• التقليل من استخدام أدوات الحرارة: إن التخفيف من استخدام أدوات التصفيف الحرارية قدر الإمكان، خاصة على درجات حرارة عالية كالمكواة ومجفف الشعر (السيشوار) يساعد على إنبات شعر الفراغات.
• غسل الشعر: من الخطوات الضرورية للوقاية من تساقط الشعر وظهور فراغات في فروة الرأس، عدم غسل الشعر يومياً، لأن الإكثار من غسل الشعر يفقده زيوته الطبيعية، ما يتسبب بجفافه وبالتالي تساقطه.  
• تدليك فروة الرأس: إن تدليك فروة الرأس لمدة 4 دقائق  أو أكثر يومياً، يساعد على إنبات الشعر بشكل ملحوظ في فترة قصيرة، إذ ينشط الدورة الدموية إلى فروة الرأس، ما يحفز الشعر على النمو.
• قص الشعر: التعرض للهواء والشمس، الغسل المتكرر، تجفيف الشعر وتصفيفه أو صبغه، جميعها تؤدي إلى تقصف نهايات الشعر، وبالتالي ضعفه وتساقطه، لذا ينصح الخبراء بضرورة قص الشعر بانتظام، لأن هذه الخطوة تساعد على نمو الشعر بشكل أسرع.
• استخدام الأدوات الصحيحة: يفضل تجنب الأمشاط البلاستيكية، واستبدالها بالفرشاة النايلون أو المشط الخشبي، فهما يقللان من تساقط الشعر خلال التمشيط، إضافة إلى أنهما يساعدان على تنشيط الدورة الدموية، وبالتالي كثافة الشعر.
• استخدام الزيوت الطبيعية: هناك أنواع عديدة من الزيوت الطبيعية التي تساعد على إعادة إنبات الشعر في الفراغات، مثل زيوت الثوم، زيت الخروع  وزيت الزيتون.
• تناول المكملات الغذائية: وهنا نقصد أن المكملات التي تحتوي بشكل أساسي على الفيتامينات خاصة البيوتين، وكذلك معادن كالزنك هي أساسية لبعض الحالات التي قد لا تحصل على حاجتها اليومية منها من خلال الطعام.

يشمل علاج وتحفيز إنبات فراغات الشعر على استخدام علاجات طبية للحالات التي تستدعي تدخلاً طبياً، أو من خلال استخدام بعض الوصفات الطبيعية الفعالة، إلى جانب تناول طعام متكامل، واتباع عادات صحيحة في التعامل مع الشعر.