الفيتامين D يبعد الإرهاق

أجريت دراسة حديثة بررت للمرة الاولى العلاقة بين توفر المخزون اللازم من الفيتامين D في جسم الانسان واختفاء أو حتى انخفاض عوارض الارهاق وزيادة في قوة العضل. أجريت الدراسة من قبل اطباء واختصاصيي تغذية في ايرلندا. وقد برهنت أن أخذ 2000 UI من الفيتامين D يومياً لمدة 3 أشهر متتالية يساعد على التخلص من عوارض الارهاق وضعف العضلات المرادف لداء الكرون. وقد قدمت هذه الدراسة في خلال الاسبوع العالمي لامراض الجهاز الهضمي لهذا العام.

ما هي أهمية فيتامين D للجسم؟ وكيف يمكننا الحصول عليه؟

فوائد فيتامين C ومصادره وأعراض نقصه

أعجبك هذا المقال؟ اشترك في نشرة ليالينا الإلكترونية لتصلك آخر مقالات الصحة والرشاقة على البريد الإلكتروني.