العناية بالجسم والبشرة: أفضل الوصفات المنزلية للجسم والبشرة

هل تبحثين عن حل لمشاكل العناية بالجسم والبشرة باستخدام المكونات المتوفرة في منزلكِ؟ هل كنتِ تهتمين ببشرة وجهكِ فقط، ولكنكِ أهملت بشرة باقي أجزاء جسمكِ؟ سنقدم لكِ في هذه المقالة أفضل المنتجات المنزلية للعناية الفائقة بالجسم والبشرة.

نصائح للعناية بالجسم والبشرة

• تناولي الأطعمة التي تمنح بشرتكِ توهجاً وإشراقاً عالياً، مثل الخضروات والفواكه الملونة المليئة بمضادات الأكسدة للحفاظ على نضارة بشرتكِ.
• احرصي على شرب كمية كافية من الماء يومياً، والإلكتروليتات للحفاظ على مستويات ترطيب عالية.
• احصلي على ساعات النوم كافية، يمكن أن يقلل النوم على ظهركِ من ظهور التجاعيد.
• لا تتجاهلي واقي الشمس طوال العام، كما يساعد في حماية بشرتكِ من الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات.
• تذكري أن تحافظي على نظافة فرش المكياج. يمكن أن تتراكم البكتيريا على فرش المكياج وتسبب الاحتقان وظهور البثور.
• استخدمي منتجات العناية بالبشرة والجسم ببطء، وانتظري بضع دقائق بين وضع المنتجات لزيادة فعاليتها. وامنحي بشرتكِ الوقت للتكيف مع المنتجات الجديدة قبل تغييرها.

روتين للعناية بالبشرة لكامل الجسم

تنظيف البشرة

يمحنكِ غسول الجسم بشرة منتعشة ونظيفة، ويعتمد اختيار غسول الجسم على نوع البشرة:

• غسول البشرة الجافة: يجب اختيار منظف الجسم الذي يعتمد على الزيت.
• غسول البشرة الحساسة: اختاري غسول الجسم الذي تم اختباره من قبل أطباء الجلدية، والخالي من العطور والمصنوع بدون مكونات مهيجة.
• غسول البشرة الدهنية أو المتهيجة: اختاري غسولاً للجسم يحتوي على حمض الساليسيليك لتقشير البشرة وتنظيفها في نفس الوقت.

تقشير البشرة

من المهم أن تقومي بعملية تقشير الجسم أو البشرة مرة أو مرتين بالأسبوع للتخلص من خلايا الجلد الميت. اعتمدي تقشير الجسم بفرشاة خاصة ذات شعيرات ناعمة لتدليك وتقشير خلايا الجلد الميتة. والطريقة هي:

 ابدئي التقشير من قدميكِ وافركي جسمكِ بضربات طويلة باتجاه قلبكِ. يجب عليكِ دائماً التنظيف في اتجاه قلبكِ؛ لأن هذا يساعد في الحفاظ على تحفيز التصريف الليمفاوي في الاتجاه الصحيح. وأفضل وقت لاستخدام هذه الطريقة هو قبل الاستحمام الصباحي.

علاج مشاكل البشرة والجسم

تحتوي أحدث منتجات العناية بالجسم الآن على مكونات فعالة للمساعدة في علاج مشاكل معينة مثل البثور والخطوط والبقع الداكنة. مثلاً يمكنكِ رذاذ يحتوي على زيت البندق الساحر وزيت شجرة الشاي للمساعدة في التخلص من حب الشباب، وتطبيق كريم يحتوي على الريتينول كل ليلة في تقليل ظهور التجاعيد والبقع العمرية وترهل الجلد. ويمكن لأحماض ألفا هيدروكسي وأحماض بيتا هيدروكسي وأحماض بولي هيدروكسي إزالة البقع وتوحيد لون البشرة.

مصل الجسم

هل تعلمي أن هناك فئة كاملة من الأمصال المصممة خصيصاً لجسمكِ؟ اختاري الأمصال التي تحتوي على حمض الهيالورونيك، وحمض الساليسيليك، ومضادات الأكسدة وفيتامين سي، فهي تساعدكِ على ترطيب وتفتيح وتوحيد ملمس بشرتكِ وحمايتها في نفس الوقت. ^[1]  

الترطيب

ركزي على استعادة مستويات ترطيب بشرتكِ للحصول على حاجز وقائي قوي وإنتاج طبيعي للكولاجين. ويمكنكِ خلط بضع قطرات من زيت الجسم في المرطب المفضل لديك أو وضعه في طبقة بعد وضع المرطب.

تطبيق واقي الشمس

يعد واقي الشمس ضرورياً للوجه والجسم، وتذكري الحصول على واقي شمسي يحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 30.

تعطير الجسم

يعد رش العطر أو رذاذ الجسم برائحة تحبينها الطريقة المثالية لإنهاء روتينك، مما يمنحكِ الثقة ويحسن مزاجك. إليكِ بعض النصائح للحصول على أقصى استفادة من عطركِ: ^[2]  

• رشيه على نقاط النبض حيث يكون جسمكِ دافئاً، مثل معصميكِ الداخليين ومرفقيكِ الداخليين وظهر ركبتيكِ.
• رشي نفسكِ مباشرة بعد وضع المرطب، حتى تلتصق مكونات العطر.
• رشي العطر على مسافة قدم أو قدمين، وامشي عبر سحابة الرائحة للحصول على تأثير أكثر انتشاراً لن يطغى على الحواس.

وصفات منزلية للعناية بالجسم

قناع الكاكاو للوجه المضاد للشيخوخة

يعيد قناع الكاكاو ترطيب البشرة ويمنحها مظهراً شبابياً متجدداً، ويحميها من علامات تقدم البشرة وظهور التجاعيد.

اخلطي ملعقة كبيرة من مسحوق الكاكاو، وملعقة كبيرة من القشدة الحامضة، وملعقة كبيرة من العسل، وبياض بيضة واحدة. وضعي الخليط على الوجه واتركيه حتى يجف، ثم اشطفيه.

خلطة لتنعيم اليدين

سخني 2 إلى 3 أكواب من الحليب كامل الدسم، أو أي كمية كافية لغمر اليدين بالكامل، في الميكروويف حتى يصبح دافئاً. ثم صبيه في وعاء واتركي اليدين منقوعة لمدة تتراوح بين 5 إلى 10 دقائق، مما يسمح للدهون الموجودة في الحليب بترطيب اليدين، والفيتامينات A وE بتغذية اليدين.

ترطيب الأظافر

افركي كمية صغيرة من زيت جوز الهند على كل طرف إصبع وغطيها بغلاف بلاستيكي للسماح لها بالامتصاص.

تقشير القدمين

تعالج صودا الخبز مسامير القدم؛ لأنها مادة كاشطة، وتساعد على إزالة الجلد الميت. أضيفي نصف كوب من صودا الخبز لكل جالون من الماء الدافئ في حوض ضحل وحركيه حتى يذوب المسحوق. ثم استرخي وانقعي قدميكِ لمدة 30 دقيقة تقريباً، واشطفي صودا الخبز وجففي قدميكِ قبل وضع كريم القدمين وارتداء زوج من الجوارب القطنية.

مقشر الجسم بالأرز والزنجبيل

يتميز هذا مقشر الجسم بمزيج من القوام القوي بما يكفي لإزالة أي جلد ميت لإظهار ساقين وذراعين ناعمتين ومشرقتين.

اخلطي نصف كوب من الأرز المطحون، ونصف كوب من حليب جوز الهند، وربع كوب من السكر البني، وملعقة ونصف ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون لتكوين عجينة. واستخدمي يديكِ لفرك الخليط بحركة دائرية على الجسم بالكامل لبضع دقائق.

مقشر الشفاه بالعسل

اخلطي ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند، وملعقة صغيرة من العسل الخام، وملعقتين كبيرتين من السكر الخام، وقليل من عصير الليمون في وعاء صغير. ثم ضعي الخليط على شفتيكِ باستخدام فرشاة أسنان جديدة بحركة دائرية لطيفة، وبعدها اشطفي ثم ضعي مرطب الشفاه.

قناع الخيار لإزالة الانتفاخات حول العينين

ابشري خيارة باردة فوق منشفة ورقية فوق طبق، ومن ثم لفيها مثل البوريتو واضغط عليها لتتشرب بعصير الخيار. أرح رأسكِ للخلف وضعي الخيار على عينيكِ المغلقتين للحصول على تأثير مهدئ فوري.

قناع الصبار المهدئ للوجه

اخلطي نصف ملعقة كبيرة من حليب اللوز مع ملعقة كبيرة من السكر البني حتى يذوب السكر. ثم أضيفي أربع ملاعق كبيرة من عصير الصبار أو جل الصبار. وضعي الخليط على وجهكِ واتركيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة ثم أزيليه بالماء الدافئ ومنشفة ناعمة. ^[3]  

أهم منتجات العناية بالجسم التي تحتاجينها للحصول على بشرة منتعشة ومشرقة

الفرشاة الجافة

يساعد التدليك بالفرشاة الجافة في إزالة السموم وتحفيز عملية التصريف اللمفاوي، كما يسمح لأي منتج للعناية بالجسم بالامتصاص بشكل فعال وترطيب بشرتكِ. وكيفية القيام بالتدليك الجاف هي كالتالي:

يجب أن تبدئي التدليك من ركبتيكِ وافركي لأعلى بحركات دائرية تجاه منطقة الفخذ حوالي 30 ثانية، ومن ثم عودي إلى أسفل باتجاه كاحليكِ، وافركي لأعلى إلى منطقة الركبة. كرري فرك منطقة الركبة لأعلى باتجاه منطقة الفخذ مرة أخرى.

أما بالنسبة لمنطقة ذراعيكِ، يمكنكِ البدء من مرفقيكِ وافركي لأعلى في دوائر باتجاه إبطيكِ. ثم افركي من يديكِ إلى منطقة المرفقين، مرة أخرى، باستخدام حركات دائرية. كرري فرك المرفقين إلى منطقة الإبط.

حجر الخفاف

يساعد حجر الخفاف في استعادة نعومة لقدميكِ بأمان عن طريق تنعيم أي صلابة في الجلد، والمسامير، وخلايا الجلد الميتة. وكل ما عليكِ فعله هو غمس حجر الخفاف في الماء الدافئ، وإضافة القليل من الصابون وفركه بلطف مرة إلى مرتين في الأسبوع.

صابون الجسم

من الضروري البحث عن صابون الجسم يحتوي على مكونات طبيعية مثل زبدة الشيا وزيت الأرجان وملح البحر الميت لتنظيف البشرة وإزالة السموم.

زبدة الجسم

يجب وضع مرطبات الجسم والزبدة يومياً للحفاظ على بشرة مشرقة وصحية، ويجب وضع زبدة الجسم بعد الانتهاء من روتين الاستحمام للمساعدة في تغذية وتحفيز تجديد البشرة وإضافة دفعة إضافية من الترطيب.

يمكن أن تظهر علامات الشيخوخة واضطرابات الجلد في أي مكان، وليس فقط على وجهكِ. يمكن أن يساعدك روتين العناية بالجسم والبشرة مع أفضل المنتجات المنزلية للعناية الفائقة في الحصول على بشرة منتعشة وجذابة.

موضوعات ذات صلة: