العناية بالأظافر: نصائح للحصول على أظافر قوية وجميلة

العناية بالأظافر لا تقل أهمية عن العناية بالبشرة والشعر، فالأظافر الصحية تعكس الصحة العامة للجسم، وتضيف لمسة جمالية لأيدينا، العناية بالأظافر تتطلب بعض الجهد والانتباه، لكنها تعود بفوائد كبيرة على صحة وجمال أظافرك.

هنا نقدم لك دليلاً شاملاً حول كيفية العناية بالأظافر والحفاظ عليها قوية وجميلة.

الترطيب الدائم

أهمية الترطيب: جفاف الأظافر يمكن أن يؤدي إلى تكسرها وتقشرها. الترطيب الدائم يحافظ على الأظافر والجلد المحيط بها ناعمين وصحيون.

منتجات الترطيب:

• استخدمي كريمات مرطبة لليدين تحتوي على مكونات مثل الجلسرين، الألوفيرا، وزبدة الشيا.
• تطبيق زيت الأظافر بانتظام يمكن أن يساعد في ترطيب وتقوية الأظافر. زيت اللوز الحلو، زيت جوز الهند، وزيت الزيتون هي خيارات ممتازة.

العناية اليومية بالأظافر

تنظيف الأظافر

• حافظي على نظافة أظافرك عن طريق غسل يديك بانتظام واستخدام فرشاة ناعمة لتنظيف الأظافر من الداخل.

التقليم المنتظم

• قومي بقص أظافرك بشكل منتظم باستخدام مقص أظافر حاد ونظيف. حافظي على طول معتدل لتجنب تكسرها.

برد الأظافر

• استخدمي مبرد الأظافر لتنعيم الحواف ومنع التشقق. اختاري مبرداً ناعماً للحفاظ على أظافرك ناعمة وقوية.

حماية الأظافر

استخدام القفازات

• عند القيام بالأعمال المنزلية أو التعرض للمواد الكيميائية مثل المنظفات، ارتدي قفازات لحماية أظافرك من التلف والجفاف.

تجنب الاستخدام المفرط لطلاء الأظافر

• الاستخدام المستمر لطلاء الأظافر ومزيل الطلاء يمكن أن يسبب جفاف الأظافر، اتركي أظافرك بدون طلاء لبعض الوقت بين كل جلسة لتتيح لها التنفس.

التقنيات الصحيحة لتطبيق وإزالة طلاء الأظافر

تطبيق الطلاء

• قبل تطبيق الطلاء، استخدمي طبقة أساسية (Base Coat) لحماية الأظافر ومنع التصبغ.
• قومي بتطبيق الطلاء في طبقات رقيقة واتركي كل طبقة تجف قبل إضافة الطبقة التالية.
• استخدمي طبقة علوية (Top Coat) لحماية الطلاء ومنحه لمعانًا إضافيًا.

إزالة الطلاء

• استخدمي مزيل طلاء خالي من الأسيتون لتجنب جفاف الأظافر.
• انقعي قطعة قطن بمزيل الطلاء وضعيها على الظفر لبضع ثوانٍ قبل مسح الطلاء برفق.

التدليك لتحفيز النمو

تدليك الأظافر

• تدليك الأظافر والجلد المحيط بها يساعد في تحفيز الدورة الدموية وتعزيز نمو الأظافر.
• استخدمي زيت الأظافر أو كريم مرطب وقومي بتدليك أظافرك بحركات دائرية لمدة 5-10 دقائق يومياً.

العناية بالجلد المحيط بالأظافر

الجلد المحيط بالأظافر (الكيوتكل)

• تجنبي قص الكيوتكل، لأنه يحمي الأظافر من البكتيريا والفطريات.
• استخدمي زيت الكيوتكل لترطيبها، ودفعها برفق باستخدام عصا خشبية خاصة.

تجنب العادات السيئة

تجنب قضم الأظافر

• قضم الأظافر يمكن أن يتسبب في تلف الأظافر والجلد المحيط بها، حاولي التخلص من هذه العادة باستخدام طلاء أظافر ذو طعم مر.

عدم استخدام الأظافر كأداة

• تجنبي استخدام أظافرك لفتح العلب أو إزالة الملصقات لتجنب تكسرها.

زيارة صالون الأظافر بانتظام

العناية الاحترافية

• زيارة صالون الأظافر بشكل دوري للعناية الاحترافية يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة وجمال أظافرك.
• اختاري صالوناً نظيفاً ومعقماً لتجنب الالتهابات أو العدوى.

تجنب استخدام الأظافر الاصطناعية بشكل مفرط

تأثير الأظافر الاصطناعية: الاستخدام المفرط للأظافر الاصطناعية يمكن أن يؤدي إلى ضعف الأظافر الطبيعية وتهيج الجلد، استخدمي الأظافر الاصطناعية باعتدال ودعي أظافرك الطبيعية تتنفس بين كل استخدام

تغذية الأظافر من الداخل

أهمية النظام الغذائي: الغذاء الصحي هو الأساس لأظافر قوية وصحية، الأظافر مثل أي جزء آخر من الجسم تحتاج إلى الفيتامينات والمعادن للنمو بشكل صحيح.

أطعمة مفيدة للأظافر:

• البروتينات: الأظافر تتكون من الكيراتين، وهو نوع من البروتين، لذلك، تناول البروتينات مثل اللحوم، الأسماك، البيض، والمكسرات يعزز نمو الأظافر.
• البيوتين: هذا الفيتامين B يساعد في تقوية الأظافر ومنع تكسرها، يمكن العثور عليه في البيض، المكسرات، والحبوب الكاملة.
• الحديد: نقص الحديد يمكن أن يؤدي إلى أظافر هشة وضعيفة، اللحوم الحمراء، السبانخ، والبقوليات هي مصادر غنية بالحديد.
• الزنك: الزنك يلعب دوراً مهماً في نمو الأظافر، يمكن العثور عليه في اللحوم، المكسرات، والبذور

باتباع النصائح المذكورة في هذا المقال، يمكنك الحصول على أظافر قوية وجميلة تضفي لمسة أنيقة على إطلالتك، تذكري أن الأظافر هي جزء من شخصيتك وأناقتك، والاهتمام بها يعكس اهتمامك بنفسك وبجمالك الطبيعي.