الصيام لمرضى السكري دليك الشامل

هل تعاني من مرض السكري؟ هل ترغب في صيام شهر رمضان؟ هل تشعر بالقلق اتجاه الصيام؟ تابع المقال الآتي للتعرف على أهم المعلومات عن الصيام لمرضى السكري.

نصائح للصيام لمرضى السكري

في حال كنت مصاباً بمرض السكري وتخطط لصيام شهر رمضان لا بد لك أن تستشير طبيبك الخاص أولاً، وذلك لأن الصيام قد يشكل خطراً على بعض مرضى السكري وقد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة، فيما يلي بعض النصائح التي عليك أخذها بعين الاعتبار قبل صيام شهر رمضان: ^[1]  

مراقبة مستويات السكر بانتظام

في حال كنت تخطط لصيام شهر رمضان لا بد لك من الأخذ بعين الاعتبار أهمية قياس مستويات السكر بانتظام ولأربع مرات خلال فترة الصيام على الأقل، تجدر الإشارة إلى أهمية قطع الصيام والمسارعة إلى الإفطار في حال ملاحظة أي أعراض تدل على هبوط مستويات السكر في الدم، كالدوار أو الصداع الشديد أو تسارع ضربات القلب أو غير ذلك.

الالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن

لا تقتصر أهمية الالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن على مرضى السكري فحسب إنما هو واجب لكافة الناس، فيما يلي بعض النصائح التغذوية التي عليك أخذها بعين الاعتبار:

• تجنب تناول كمية كبيرة من الطعام على وجبة الإفطار.
• تجنب الأطعمة الدهنية والدسمة على الإفطار.
• ابدأ وجبتك بكمية صغيرة من الطعام الغني بالكربوهيدرات كحبة تمر صغير أو كوب صغير من الحليب.
• قم بتأخير وجبة السحور أكبر قدر ممكن.
• احرص على تضمين الكربوهيدرات المعقدة على وجبة السحور كالخضراوات والحبوب الكاملة وذلك لصعوبة هضمها وامتصاصها ونتيجة لذلك ستلاحظ حفاظك على مستويات الطاقة لأطول فترة ممكنة.

ممارسة التمارين الرياضية

على الرغم من أن ممارسة التمارين الرياضية تعد أمراً واجباً على كافة مرضى السكري إلا أنه ينصح بتجنب ممارسة أي نشاط بدني خلال فترة الصيام وذلك للتقليل من فرصة هبوط السكر في الدم.

تجنب النوم خلال الساعات الأخيرة من الصيام

يتوجب على مرضى السكري تجنب النوم خلال الساعات الأخيرة من الصيام وذلك حتى يتبقى المريض متيقظاً لعلامات هبوط السكر في الدم والتي عادة ما تحصل خلال الساعات الأخيرة من النهار.

استشارة الطبيب 

قبل اتخاذ قرار صيام شهر رمضان لا بد لك من استشارة الطبيب قبل فترة زمنية جيدة حتى يتمكن الطبيب من تعديل الجرعات الدوائية للأنسولين أو أي علاجات أخرى تستخدم لخفض مستويات السكر في الدم تفادياً لأي مضاعفات خطيرة.

مضاعفات الصيام لمرضى السكري

ينطوي على صيام شهر رمضان مخاطر متعددة لمرضى السكري من النوع الأول ومرضى السكري من النوع الثاني الذين يعانون من ضعف التحكم بمستويات السكر بالدم، فيما يلي أبرز هذه المضاعفات: 

فرط هبوط السكر في الدم

تزداد فرصة الإصابة بفرط هبوط السكر في الدم لدى المصابين بداء السكري من النوع الأول بشكل أكبر مقارنة مع المصابين بالسكري من النوع الثاني، وذلك لاعتمادهم بشكل أساسي على الأنسولين. في حال كنت مصاباً بمرض السكري لا بد لك من تعديل جرعات الأنسولين التي تحصل عليها عند الصيام، لا تقم بتعديل الجرعات من تلقاء نفسك بل قم باستشارة الطبيب حول الجرعة الأنسب لحالتك.

الحماض الكيتوني السكري

يمكن تعريف الحماض الكيتوني على أنه حالة يدخل فيها الجسم نتيجة عدم وجود كمية كافية من الأنسولين في الجسم، وعليه يلجأ الجسم إلى تكسير الدهون للحصول على مصدر طاقة مما يؤدي إلى تراكم الأحماض في مجرى الدم، تعرف هذه الأحماض باسم الكيتونات، عدم علاج هذه الحالة قد يزيد من فرصة الإصابة بالحماض الكيتوني السكري، بإمكانك الاستدلال على هذه الحالة من خلال بعض الأعراض، فيما يلي أبرزها:

• العطش الشديد.
• ألم في المعدة.
• التبول بكثرة.
• الغثيان والتقيؤ.
• ضيق التنفس.
• رائحة نفس تشبه الفواكه.

الجفاف والخثرات الدموية

يعد الجفاف أحد المضاعفات الخطيرة والمحتملة لمرضى السكري والتي تحدث نتيجة افتقار الجسم لكمية كافية من السوائل، قد يزيد الجفاف من فرصة الإصابة بالخثرات الدموية، وعليه ينصح مرضى السكري الراغبين بالصيام الإكثار من شرب السوائل والأطعمة الغنية بالماء خلال ساعات الإفطار.

موانع الصيام لمرضى السكري

ينصح بعدم الصيام لمرضى السكري دون استشارة الطبيب المختص، فيما يلي بعض الحالات التي يجب تجنب الصيام بها: ^[3]  

• عدم استقرار مستويات السكر في الدم.
• الإصابة بأحد الأمراض المزمنة، كالفشل الكلوي أو أمراض الأوعية الدموية.
• في حال كنت تخضع لغسيل كلى.
• خلال فترة الحمل، وبالأخص خلال الآشهر الأخيرة.
• الإصابة بمرض السكري من النوع الأول.
• إصابة سابقة بأحد مضاعفات مرض السكري.

قد يكون الصيام لمرضى السكري آمناً في حال اتباع المريض لتعليمات الطبيب فيما يتعلق بتعديل الجرعات الدوائية للعلاج، تجدر الإشارة إلى أهمية الإفطار في حال ملاحظة أي علامات أو أعراض تستدعي ذلك.