الشخصية النرجسية

نسمع عن العديد من أنواع الشخصيات وخاصة الشخصية النرجسية، فما هي الشخصية النرجسية، وما أبرز نقاط ضعفها، وهل توجد طرق لعلاج الشخصية النرجسية والتخلص منها، كل هذا وأكثر ستجد إجاباته بالتفصيل في هذا المقال.

معلومات عن الشخصية النرجسية

تُعد الشخصية النرجسية واحدة من عدة أنواع من اضطرابات الشخصية، وهي حالة عقلية يكون فيها لدى الشخص احساس متضخم بأهميته الخاصة، وحاجته العميقة إلى الانتباه والإعجاب المفرطين، ولكن وراء قناع الثقة القصوى هذا يكمن احترام الذات الهش الذي يكون عرضة لأدنى قدر من الانتقادات.

يسبب اضطراب الشخصية النرجسية مشاكل لصاحبه في العديد من مجالات الحياة، مثل العلاقات أو العمل أو المدرسة أو الشؤون المالية، وقد يكون الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية النرجسية غير راضين عموماً عن حياتهم وقراراتهم، ومصابين بخيبة أمل عندما لا يحصلون على الإعانات أو الإعجاب الخاص الذي يعتقدون أنهم يستحقونه، كما أنهم قد يجدون علاقاتهم غير مشبعة، وقد لا يستمتع الآخرون بالتواجد حولهم. ^[1]  

نقاط ضعف الشخصية النرجسية

للشخصية النرجسية العديد من نقاط الضعف، والتي تتمثل بما يلي: ^[1]

• عدم المسؤولية، حيث تلوم الشخصية النرجسية الآخرين على أي فشل يحصل في حياتها، أو عندما لا تسير الخطط بالطريقة المرجوة أو المتخيلة.
• الأنانية وعدم التعاطف مع الآخرين، فهم لا يستطيعون فهم مشاعر الآخرين، أو فهم وجهات نظرهم، كما وأنهم يعتقدون أن على الآخرين أن يُشاركونهم أفكارهم ومشاعرهم ووجهات نظرهم.
• الخوف من السخرية أو الرفض، فبالرغم من قناع الثقة الذي ترتديه هذه الشخصية، إلا أن الشخصية النرجسية مليئة بالمخاوف، وتتجلى أكبر هذه المخاوف في أن يرى الناس أو يحكموا على أخطائهم، كما أن هذه الشخصية تجد صعوبة كبيرة في كسب ثقة الآخرين.
• عدم الالتزام بالعلاقات، فالشخصيات النرجسية تواجه صعوبة كبيرة في العثور على علاقة والحفاظ عليها، حيث أنهم غير قادرين على السماح لشخص آخر بالتطفل على حياتهم أو أفكارهم بسهولة، خصوصاً في العلاقات الرومانسية.
• قلة الثقة بالنفس، فداخل الشخصية النرجسية وحش يهاجمه دائماً وينتقده مراراً وتكراراً، وهذا ما يُفسّر قيام الشخصيات النرجسية بالحصول على الصفات الجيدة من الناس المحيطين بهم، وفي حال عدم حصول ذلك، فستقوم الشخصيات النرجسية بتدمير كل من حولهم.
• الخوف من الموت، خوف الشخصية النرجسية من الموت أكبر بثلاث مرات من خوف الشخص العادي من الموت، حيث يكون خوفه نابع من أنه سيكون متساوياً مع الآخرين في الموت.
• عدم تحمل النقد، فالشخصيات النرجسية تُقاتل وتنكر وتلوم أي شخص يحاول توجيه الانتقاد لهذه الشخصيات.

كيفية التعامل مع الشخصية النرجسية

عندما تكتشف أنك تتعامل مع شخص نرجسي فعليك ما يلي: ^[2]  

• القبول، عليك أن تتقبل أن الشخصية النرجسية، تلك المليئة بالوعود والكذب وتعظيم الذات ولا يُمكنك فعل شيء حيال ذلك.
• لا تسمح للشخصية النرجسية بالتسلسل إلى ذاتك، ومشاعرك، وذكّر نفسك دائماً بميزاتك الشخصية.
• لا تسمح للشخصية النرجسية بالتمادي عليك، واذكر أمام هذه الشخصية وقع كلامها السيء عليك.
• عليك أن توضح حدود العلاقة مع الشخص النرجسي، وأن لا تتساهل عن حدوث أي خلل في هذه الحدود.
• اربط الأفعال التي تود أخذها من الأشخاص النرجسيين بأفعال لك، وإن لم يفعلوا ذلك، فتوقف أنت أيضاً، ليكون ذلك رادعاً لهم.
• أحط نفسك بأشخاص داعمين، لئلا يكون للشخص النرجسي تأثير على أفكارك ومشاعرك.

علاج الشخصية النرجسية

هناك عدة طرق لعلاج الشخصية النرجسية والتخلص منها، نذكر أهمها: ^[3]  

العلاج النفسي

علاج اضطراب الشخصية النرجسية هو العلاج بالحديث (العلاج النفسي)، وهو العلاج الأساسي، وقد يتم تضمين الأدوية في علاج الشخصية النرجسية إذا كانت هناك حالات صحية نفسية أخرى تستدعي ذلك. يتمحور العلاج النفسي بتعليم الشخص كيفية التواصل بشكل أفضل مع الآخرين حتى تكون علاقاته أكثر حميمية ومتعة، عن طريق فهم أسباب المشاعر التي يشعرون بها ودوافع عدم الثقة بالآخرين وربما احتقار النفس والآخرين، والعمل على تغييرها من خلال تعليمهم أنماط سلوكية جديدة يتم على جلسات علاجية وخلال فترة من الزمن.

العلاج السلوكي المعرفي

ينصب تركيز العلاج المعرفي السلوكي (CBT) على تحديد أنماط التفكير والسلوك غير الصحية واستبدالها بأنماط صحية. سيتمرن النرجسي على مهارات جديدة مع المعالج، وسيكون لديه أيضاً واجبات لوضع هذه المهارات موضع التنفيذ بين الجلسات. هناك العديد من تقنيات العلاج المعرفي السلوكي مثل: جدولة الأنشطة الإيجابية الاكتشاف والاستجواب الموجه.

العلاج القائم على العقلية

يعمل العلاج القائم على العقلية MBT على تحسين قدرة الشخصية النرجسية على التفكير في نفسها، وكذلك أفكار وعواطف الآخرين، بعد ذلك، سيتعلم ربط المشاعر بأنماط السلوك، وسوف يعرف القصد من سلوك الأشخاص الآخرين وسيفكر في الأشياء قبل الرد عليهم.

الأدوية

لا توجد أدوية محددة تستخدم على وجه التحديد لعلاج اضطراب الشخصية النرجسية، ومع ذلك، إذا كان لدى المريض أعراض الاكتئاب أو القلق أو حالات أخرى، فقد تكون الأدوية مثل مضادات الاكتئاب أو الأدوية المضادة للقلق مفيدة.

الشخصية النرجسية والزواج

إذا كنت تخطط للزواج من شخص نرجسي، فإليك قائمة بالأشياء التي تتوقعها في علاقتك: ^[4]  

• اعلم أنك ستتزوج من شخص غير قادر على تكوين علاقة صحية وحميمة وشخصية معك، لأن النرجسية هي اضطراب مميز يحول دون ذلك.
• إذا تزوجت من نرجسي فستتحد مع شخص ليس لديه تعاطف، في حين أن التعاطف ضروري للحساسية تجاه مشاعر الآخرين وتعاطفهم خصوصاً في علاقة الزواج.
• ستعيش بمجموعة من المعايير المزدوجة.
• لن يتم الاستماع إلى أفكارك ووجهات نظرك.
• لن يحل أبداً أي صراع أو خلاف ينشأ بينكما.
• لن يعتذر الشخص النرجسي أبداً إذا أخطأ.
• لن يكون هناك سوى القليل من المشاركة أو التعاون في أمور الحياة.
• ستدار توقعاتك إلى مجرد فتات، لدرجة أنك ستكون سعيداً فقط لأنه لا يصرخ عليك، أو يخونك.
• ستتضاءل قيمتك إلى درجة العدم في عينيه. في الواقع، إن الغرباء فقط سيحملون وزناً في عينيه أكثر مما ستحمله.
• سوف يميل إلى جعلك كبش فداء له يلومه عند الوقوع في مشكلة.
• ستصبح المحادثات البسيطة مساعي مجنونة.
• ستفقد نفسك لأنك ستتدرب على التركيز فقط على مشاعره وردود أفعاله.
• ستدور علاقتك على دورة: الانتظار - الأمل - الأذى - الغضب - التسامح - النسيان - مرة أخرى.
• سيلومك على كل المشاكل في العلاقة.
• ستلوم نفسك كثيراً.
• سيستخدم نقاط ضعفك ضدك.
• لن تقوم الشخصية النرجسية بنصيبها العادل من مسؤوليات الأسرة.
• لن يسألك أبداً عن يومك ويتمنى لك "يوم جيد"، ولن يظهر أبداً قلقاً بشأن الأشياء التي تهتم بها (ما لم يكن شيئاً يهتم به.)
• ستشعر أنك عالق وغير قادر على تركه، ستفتقده وتنتظره طوال الوقت.
• عندما تنفصل أخيراً بسبب سلوكياته المجنونة وجنون العلاقة، فسوف يدعوك أنك مجنون، وسيعتقد الآخرون أنك مجنون، وسوف تعتقد بنفسك أنك سيئ مثله.
• ستؤدي التجربة بأكملها إلى صدمة لك لأنها عنف بين الأشخاص.

أشهر الشخصيات النرجسية

من المعروف عن الشخصيات النرجسية أنها تحب الوصول إلى منصب القيادة والتحكم بالآخرين، لذا عرف التاريخ العديد من تلك الشخصيات التي تولت أعلى المناصب في العالم، ولعلّ أشهرهم: ^[5]  

• هتلر، زعيم الحزب النازي في ألمانيا (1933-1945).
• ستالين، حاكم الاتحاد السوفييتي.
• الممثل الكوميدي تشارلي شابلن.
• نابوليون بونابارت.
• الإسكندر الأكبر.
• ستيف جوبز.

أخيراً... الشخصية النرجسية اضطراب نفسي يحتاج إلى علاج نفسي ليعود المرء لما كان عليه، وبدون العلاج سيتفاقم الاضطراب وبُؤدي إلى آثار وخيمة أكبر في العلاقات الاجتماعية للشخص ونفسيته وثقته.