اكتشفي هذه الأطعمة لطفل أكثر ذكاءً

لابد وأن جميع الأهل يرغبون بأن يكون أطفالهم مبدعين وأذكياء ومميزين في المجتمع. ويبذلون كل ما لديهم لتحقيق هذه الأمنية.

إلا أن الكثيرين منهم قد لايعلمون بأن نوعية الطعام التي يتناولها الطفل تؤثر وبشكل مباشر وكبير بدرجة ذكائه وقدرته على التركيز طيلة النهار.

نعم هناك بعض الأطعمة الضرورية لتنمية قدرات طفلك الدماغية لابد من التركيز عليها لتعزيز طاقته ونشاطه. سنعرفك عليها من خلال هذا المقال:

لدينا لكم أيضاً: اكتشفي ماهي كميات الأطعمة التي عليك تناولها أثناء الحمل؟

أكدت العديد من الدراسات الحديثة أن وجبة الفطور هي الوجبة الأكثر أهمية في حياتنا وخاصةً للأطفال فهي تساعدهم على مواصلة نهارهم بكل حيوية ونشاط. كما أنها تجعل الدماغ أكثر تركيزاً وتوازناً.

وللحصول على نتائج تعليمية أفضل من الضروري التركيز على البروتينات والنشويات المركبة بكمية سعرات حرارية متساوية خلال وجبة الفطور.
 
وإليكم بعض الاقتراحات الصحية لوجبة فطور متوازنة ومفيدة لأطفالكم:

إليكم أيضاً: كيف تساعدين طفلكِ على التخلص من المشاعر السلبية؟

- وجبة حبوب كاملة. مع كوب من الحليب و حبة فاكهة طازجة.

- ساندويش لبنة أو جبنة مع ثمرة فاكهة وكوب من الحليب.

-علبة لبن (زبادي) مع شرائح التفاح أو الفراولة.

- بيضة مع قطعة من التوست و كوب من عصير الليمون طازج.

تعرفي الآن على أفضل الأطعمة لطفل ذكي ومبدع:

تعرفي أيضاً على: الطرق الصحيحة لعقاب طفلك!

- الجزر: رائع جداً لذاكرة طفلك فهو ينشط وظيفة الدماغ. 

- الأناناس:غني جداً بالفيتامين C الضروري للحفظ. 

- الأفوكادو: غني بالأحماض الدهنية الضرورية جداً لتقوية الذاكرة لدى الطفل.

الملفوف: يخفف من توتر الطفل ويجعله أكثر قدرة على التركيز.

- المكسرات: إن المكسرات بأنواعها وجبة خفيفة رائعة تزيد من قدرة الطفل على الانتباه والتركيز.

قد يعجبكِ أيضاً: 
 

السعادة خلال الحمل: كيف تحصلين على تجربة حمل سعيدة ومستقرة؟
اتبعي الرابط https://t.co/XGOjOou5oi

— Layalina.com (@layalina) ١٣ أبريل، ٢٠١٦