جميع الحقوق محفوظة 2024 © ليالينا، احدى شركات

اخسري وزنكِ بالتعامل مع جيناتكِ بذكاء!

  • تاريخ النشر: الأربعاء، 06 يوليو 2016 آخر تحديث: الثلاثاء، 20 مارس 2018
اخسري وزنكِ بالتعامل مع جيناتكِ بذكاء!
       هل جال في ذهنكِ يوماً أن بوسعكِ خسارة الوزن، من خلال التعامل مع الجينات الموجودة لديكِ؟
 
إليكِ هذه الحمية المعتمدة على التعامل مع الجينات بذكاء:
 
بماذا يعِدك التعامل مع الجينات بذكاء؟
 
تشير الدراسات العلمية لكون جينات أجسادنا غير مهيئة للتعامل مع معطيات العصر الحالي. لذا، فإنه لا بد منكِ، لأجل العودة للمربع الأول في طبيعة جيناتكِ، أن تتناولي مزيداً من الألياف وأن تكثري من الأطعمة المضادة للأكسدة والغنية بالأوميغا 3، بالإضافة لضرورة أداء النشاط الجسدي، ونبذ كل ما هو صناعي وغني بالدهون والسعرات الحرارية من أطعمة العصر الحديث.
 
ما الذي بوسعكِ تناوله، والذي عليكِ الابتعاد عنه؟
 
لديكِ طيف واسع من الخضروات والفواكه والزيوت الطبيعية لتختاري من بينها، لكن يُمنَع عليكِ تناول الكحول والأغذية المصنّعة والمعالَجة والغنية بالسعرات الحرارية والدهون.
 
ما هي درجة الجهد المبذولة عند التعامل مع جيناتكِ بذكاء؟
 
متوسطة.
 
ماذا عن الأطعمة المعلّبة؟
 
غير مسموح بها.
 
هل عليكِ ممارسة التمارين عند التعامل مع جيناتكِ بذكاء؟
 
نعم وباعتدال، أي لما يقارب ثلاثين دقيقة يومياً، لما لا يقل عن خمسة أيام أسبوعياً.
 
هل يعدّ التعامل مع الجينات بذكاء مناسباً للنباتيين ومن يتجنبون الغلوتين؟
 
نعم. وبالمجمل، فإن من شأن هذه الحمية المعتمدة على التعامل مع الجينات بذكاء تجنيبكِ كثيراً من تفاقم الحالات الصحية التي تسم العصر. 
ليالينا الآن على واتس آب! تابعونا لآخر الأخبار

فيديوهات ذات صلة

مواضيع ذات صلة