أمراض الخريف: دليلك الشامل

هل تساءلت يومًا عن سبب ازدياد فرصة المرض في الخريف عن غيره من الفصول في السنة؟ وهل للطقس علاقة بذلك؟ وما هي أمراض الخريف الأكثر شيوعًا؟ تابع المقال الآتي للتعرف على أهم المعلومات حول أمراض الخريف.

أمراض الخريف الشائعة

أمراض الخريف هي عبارة عن مجموعة من الحالات الصحية التي يمكن أن تظهر بشكل متكرر خلال فصل الخريف. هذه الأمراض قد تكون ناتجة عن التغيرات في حالة الطقس أو البيئة المحيطة. ومن بين الأمراض الشائعة في الخريف ما يلي: ^[1]  

الحساسية 

تعد الجراثيم والعفن وعث الغبار أحد مسببات الحساسية الأكثر شيوعًا في فصل الخريف، وقد تشمل أعراض الحساسية ما يلي:

• حكة في العيون قد يرافقها سيلان في الدموع.
• احتقان وسيلان الأنف.
• العطس المتكرر.
• التهاب الجيوب الأنفية أو حكة في الحلق.
• الشخير.
• التصريف الأنفي للخلف.
• احتقان وحكة الأذن.
• فقدان مؤقت لحاسة الشم.
• التهاب الحلق.
• الشعور العام بالتعب والإرهاق.

نزلات البرد 

على الرغم من أن نزلات البرد قد تصيب الشخص في أي فصل، إلا أنها أكثر شيوعًا في فصل الخريف، قد تستمر نزلات البرد من أيام إلى عدة أسابيع، وقد تتراوح في شدتها من الخفيفة إلى المتوسطة، وقد ترافقها مجموعة من الأعراض تشمل ما يلي:

• سيلان الأنف.
• آلام في مناطق الجسم المختلفة.
• صداع شديد.
• عطاس.
• التهاب الحلق.
• ارتفاع بسيط في درجة الحرارة.

الانفلونزا

تعد الفيروسات أحد المسببات الرئيسية للإنفلونزا في الخريف، في حال تركت هذه الحالة دون الحصول على العلاج المناسب من الممكن أن تتطور لالتهاب في الشعب الهوائية، عادة ما يرافق الانفلونزا مجموعة من الأعراض تشمل ما يلي:

• إسهال.
• التعب المفاجئ والمفرط.
• آلام في الجسم.
• صفير واحتقان في الحلق.
• قشعريرة. 
• صداع.
• ارتفاع حرارة الجسم.
• سعال مستمر.
• ضيق في الصدر.

التهاب الحلق

مع ابتداء أيام الخريف الباردة قد تشعر بحكة خفيفة أو ألم خفيف في الحلق، والتي تؤدي في نهاية المطاف إلى التهاب الحلق، عادة ما يتم الخلط ما بين التهاب الحلق والحساسية، فيما يلي توضيح للأعراض الشائعة لالتهاب الحلق: 

• صوت عال.
• صعوبة في البلع.
• تورم في الغدد الليمفاوية في الرقبة.
• فقدان الرغبة في تناول الطعام.
• حكة وسيلان الدموع.
• احتقان الأنف.
• آلام في مختلف عضلات الجسم.

التهاب المعدة 

يعد التهاب المعدة أحد المشاكل الصحية الشائعة في فصل الخريف، والتي تنجم عن الإصابة بالنوروفيروس، ينتقل هذا الفيروس من شخص إلى آخر عن طريق الاتصال المباشر مع المصاب أو عن طريق الطعام الملوث، عادة ما يرافق المرض مجموعة من الأعراض تشمل ما يلي:

• الغثيان والتقيؤ.
• آلام في العضلات.
• آلام وتقلصات في عضلات البطن.
• الإسهال.
• الشعور العام بالمرض.

التهاب الأذن

من أمراض الخريف الشائعة للأطفال هو التهاب الأذن، والذي يحدث نتيجة عدوى فيروسية في الأذن المتوسطي في أغلب الأحيان، قد يرافق التهاب الأذن مجموعة من الأعراض تشمل ما يلي:

• إسهال وتقيؤ.
• فقدان السمع بالأذن المصابة.
• ألم في الأذن.
• الشعور العام بالمرض.
• دوار.
• البكاء المستمر عند النوم.

التهاب الشعب الهوائية الحاد 

يشار إلى المنطقة المسؤولة عن حمل الهواء إلى الرئتين بالشعب الهوائية، عادة ما يحدث التهاب الشعب الهوائية نتيجة الإصابة بعدوى فيروسية، وغالبًا ما تكون بعد نزلات البرد أو الانفلونزا، قد يرافق التهاب الشعب الهوائية مجموعة من الأعراض منها ما يلي:

• احتقان في الصدر.
• ضيق في التنفس.
• آلام في الجسم.
• قشعريرة.
• التهاب حلق.
• سعال يرافقه مخاط أخضر أو أصفر أو شفاف.

التهاب المفاصل

من أمراض الخريف الأكثر شيوعًا للكبار هي التهاب المفاصل، على الرغم من أن التهاب المفاصل قد يحدث في يوم من العام، إلا أن أعراضه تزداد سوءًا خلال فصل الخريف، يعزى ذلك إلى الطقس البارد والرطب الذي يرافق الخريف، معظم المرضى يعانون خلال الخريف من آلام وتورم وتصلب في المفاصل المصابة، ينجم عن هذه الأعراض الشعور الدائم بالتعب والإرهاق.

التهاب الجيوب الأنفية

يحدث التهاب الجيوب الأنفية بشكل رئيسي نتيجة تهيج الأنسجة المبطنة للجيوب، تزداد شدة الإصابة خلال الأيام الباردة في الخريف، وفي فصل الشتاء، بعض العلاجات العشبية قد تكون فعالة في علاج التهاب الجيوب الأنفية والوقاية من تفاقم الأعراض المتمثلة في الآتي:

• ارتفاع حرارة الجسم.
• إفرازات أنفية مختلفة الألوان.
• احتقان الأنف.
• ألم الأسنان.
• ألم في المنطقة أسفل العين.

الربو الناجم عن البرد

في أيام الخريف الباردة يزداد خطر الإصابة بنوبات الربو المتكررة، يعزى ذلك إلى جفاف مجرى الهواء، قد يعاني المصاب من مجموعة من الأعراض منها ما يلي:

• صفير في الصدر.
• ألم وضيق في التنفس.
• سعال.
• صعوبة في النوم والكلام.

الأكزيما

من أمراض الخريف الجلدية الأكثر شيوعاً، والتي تنجم بسبب تغيرات الطقس وانخفاض الرطوبة. الهواء الجاف والرياح الباردة يمكن أن يتسببا في جفاف الجلد وتفاقم الحكة والتهيج. كما أن الانتقال بين درجات الحرارة المختلفة من الأماكن الدافئة إلى الباردة يزيد من تفاقم الحالة. للعناية بالبشرة خلال الخريف، ينصح بترطيب الجلد بانتظام باستخدام كريمات غنية بالمرطبات، وتجنب التعرض الطويل للهواء الجاف، وارتداء ملابس ناعمة غير مهيجة. استخدام أجهزة الترطيب في المنزل يساعد أيضًا في الحفاظ على رطوبة الجلد وتخفيف الأعراض.

الاضطراب العاطفي الموسمي 

يعرف أيضًا باسم اكتئاب الخريف، وهو اضطراب في المزاج يرافق بعض الأشخاص طوال فترة الخريف والشتاء، يمكن لبعض التغييرات على نمط الحياة أن يساعد في التقليل من أعراض الاكتئاب المتمثلة في الآتي:

• الحزن والتعب والإرهاق.
• زيادة الوزن.
• مشاكل مرتبطة بالتركيز.
• الرغبة في البقاء وحيدًا.
• الشعور العام بالضعف.
• الحاجة الملحة إلى النوم.

أسباب أمراض الخريف

والآن، وبعد أن تعرفنا على أهم أمراض الخريف لا بد لنا من التطرق بعض الشيء إلى ذكر الأسباب الرئيسية لأمراض الخريف منها ما يلي: ^[2]  

• انتشار الفيروسات، تعد الفيروسات أحد مسببات الأمراض الرئيسية وبالأخص نزلات البرد والإنفلونزا، تنشط الفيروسات في الطقس البارد والجاف. ومع برودة الطقس، يزداد استخدام الأماكن المغلقة مثل المنازل والمدارس والمكاتب ومناطق الألعاب المغلقة، مما يزيد من فرصة انتقال الفيروسات بين الأشخاص.
• الهواء الجاف، انخفاض الرطوبة في الخريف يؤدي إلى جفاف الأغشية المخاطية في الأنف والحلق، مما يضعف القدرة على مقاومة العدوى.
• الحساسية الموسمية، يزداد انتشار حبوب اللقاح والعفن في الهواء خلال الخريف، مما يؤدي إلى تفاقم أعراض الحساسية الموسمية لدى الأشخاص المعرضين لها. يمكن للحساسية أن تُضعف جهاز المناعة، وتجعل الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بالعدوى الفيروسية أو البكتيرية.
• العودة إلى المدارس، مع بداية الفصل الدراسي في الخريف، يزداد تجمع الأطفال في المدارس؛ مما يخلق بيئة مثالية لانتشار الأمراض المعدية..
• ضعف المناعة، مع قلة التعرض لأشعة الشمس وانخفاض مستويات فيتامين "د" خلال الخريف، قد يضعف الجهاز المناعي، مما يجعل الجسم أقل قدرة على مواجهة العدوى.

الوقاية من أمراض الخريف

للوقاية من أمراض الخريف، إليك بعض الحلول الفعالة: ^[3]  

• الحصول على لقاح الانفلونزا، عادة ما يباع في الصيدليات.
• الحفاظ على نظافة اليدين، احرص على غسل يديك بالماء لمدة لا تقل عن 20 ثانية.
• اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، غني بالعناصر المغذية التي تحتاجها خلال هذه المرحلة..
• ممارسة التمارين الرياضية، تعزز الرياضة عمل الجهاز المناعي، وتساعدك في التغلب على الاضطرابات العاطفية الموسمية.
• شرب كمية كافية من الماء، للحفاظ على رطوبة الجسم والوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا.
• الحصول على قسط كافي من النوم، ولمدة لا تقل عن 8 ساعات يوميًا.
• تجنب الالتصاق الوثيق مع المرضى، مع الأخذ بعين الاعتبار تجنب الأماكن المغلقة.
• حافظ على دفئك، قد تكون ساعات الصباح باردة بعض الشيء، ارتدي سترة خفيفة فوق الملابس للبقاء دافئاً وللتقليل من فرصة الإصابة بالأمراض.

كانت هذه أهم المعلومات حول أمراض الخريف، تذكر دائمًا أهمية استشارة الطبيب في حال بدأت الأعراض لديك تزداد سوءًا لضمان الحصول على العلاج المناسب.