وصفات أكل للأطفال ٦ شهور
يعد موضوع وصفات أكل للأطفال 6 شهور إحدى الأمور التي تثير حيرة العديد من الأمهات، إذ قد تتساءل العديد من الأمهات عن متى يجب إطعام الطفل لأول مرة، وما هو الطعام الممنوع للطفل قبل السنة، وما هو الأكل المسموح به للطفل في الشهر السادس، في هذا المقال سنتعرف على كافة هذه التساؤلات.
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.
متى يجب إطعام الطفل لأول مرة
على الرغم من كون حليب الأم أو الحليب الاصطناعي هو الغذاء الأمثل للأطفال تحت عمر السنة إلا أنه لابد من إدخال الطعام للأطفال لتهيئتهم للمرحلة القادمة من عمرهم، ولكن متى يجب إطعام الطفل لأول مرة؟ يختلف الأطفال عن بعضهم البعض في جاهزيتهم لتناول الطعام، إذ أن بعض الأطفال قد يكون جاهز لتناول الطعام في عمر الأربعة شهور والبعض الأخر قد يصل إلى عمر 6 شهور حتى يصبح قادر على تناول الطعام، ومن الجدير بالذكر أن هناك بعض العلامات التي قد تدل جاهزية الطفل لتناول الطعام ومنها ما يأتي: [1]
- يمتلك الطفل تحكم جيد في الرأس والرقبة.
- يمكن للطفل الجلوس بشكل مستقيم عند دعمه.
- يظهر الطفل رغبة في تناول الطعام، أي النظر إلى الطعام أو يحاول التقاطه.
- يفتح الطفل فمه عندما تقدم له الطعام على الملعقة.
وصفات أكل للأطفال ٦ شهور
مع بدء إدخال الأم الطعام الصلب لطفلها تحتار في اختيار أفضل وصفات أكل للأطفال 6 شهور تكون محببة من ناحية الطعم والقيمة الغذائية، لذلك حضرنا لكي سيدتي مجموعة من وصفات أكل للأطفال 6 شهور ستعجب طفلك بكل تأكيد.
وصفة مهروس البازلاء والأفوكادو للأطفال 6 شهور
تعد هذه الوصفة من الوصفات الغنية بالحديد وفيتامين سي والبروتين والكالسيوم، بأمكانك إزالة قشر البازلاء لجعل مظهر الطعام محببًا أكثر لطفلك. [2]
المكونات:
- حبة أفواكادو.
- نصف كوب من البازلاء المجمدة.
طريقة التحضير:
- اطبخ البازلاء حسب تعليمات العبوة.
- قطعي الأفوكادو إلى شرائح مع الحرص على إزالة كل من القشرة والنواة.
- ضعي الخليط في الخلاط إلى أن يصبح ذا قوام ناعم.
- بإمكانك إضافة الحليب لهذه الوصفة.
وصفة الحبوب للأطفال 6 شهور
تعد هذه الوصفات إحدى الوصفات المشبعة والغنية بالعناصر الغذائية. [3]
المكونات:
- نصف كوب شعير غير مطبوخ.
- كوب من الماء.
- نصف كوب من الكينوا غير المطبوخ.
- نصف كوب أرز بني غير مطبوخ.
طريقة التحضير:
- اطحن الحبوب باستخدام مطحنة القهوة حتى تصبح مسحوقًا ناعمًا وضعها في وعاء محكم الغلق لاستخدامه في وقت لاحق.
- امزجي 1 كوب من الماء مع نصف كوب من مسحوق الحبوب في وعاء.
- قومي بغلي المزيج على النار واتركيه على نار خفيفة لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين إلى آخر.
- بإمكانك إضافة الحليب إلى هذه الخلطة.
وصفة شوربة الخضراوات للأطفال 6 شهور
كل ما تحتاجين إليه مجموعة من الخضار المتنوعة، كالكوسا والجزر والبطاطا. [4]
طريقة التحضير:
قومي بسلق الخضراوات جيدًا على النار.
عند الانتهاء اخفقي الخضراوات المسلوقة في الخلاط الكهربائي إلى حين الحصول على خليط ناعم يمكن تقديمه لطفلك.
وصفة خليط الفواكه للأطفال 6 شهور
كل ما تحتاجين إليه مجموعة من الفواكه المتنوعة كالتفاح والإجاص والأفوكادو. [4]
طريقة التحضير:
- قومي بتقشير الأفوكادو والتفاح والإجاص وتقطيعها إلى قطع صغيرة.
- قومي بسلق الفواكه بالماء جيدًا.
- عند الانتهاء اخفقي الفواكه المسلوقة في الخلاط الكهربائي إلى حين الحصول على خليط ناعم يمكن تقديمه لطفلك
وصفة الأرز المهروس للأطفال 6 شهور
كل ما تحتاجين إليه ملعقة كبيرة من الأرز الأبيض ونصف كوب من الحليب المخصص للأطفال. [4]
طريقة التحضير:
- قومي بسلق الأرز بعد غسله جيدًا بالماء على نار هادئة.
- عندما ينضج الأرز قومي بخلطه مع الحليب في الخلاط الكهربائي إلى أن يصبح ناعم الملمس بإمكانك تقديمه لطفلك.
وصفة صفار البيض بالجبن للأطفال 6 شهور
كل ما تحتاجين إليه القليل من جبنة المثلثات وصفار بيضة مسلوقة وحبة بطاطا مسلوقة ومهروسة. [4]
طريقة التحضير:
ضعي المكونات السابقة في طبق ومن ثم قومي بهرسها مع بعضها البعض جيدًا إلى أن تصبح ذات قوام ناعم يمكن تقديمه للطفل.
الأكل المسموح به للطفل في الشهر السادس
والأن وبعد بلوغ طفلك شهره السادس قد ترغبين في التعرف عن ما هو الأكل المسموع به للطفل في الشهر السادس، سنقدم لكي مجموعة من الأطعمة التي بإمكان الطفل تناوله خلال هذا الشهر: [1]
- الخضراوات المهروسة، على سبيل المثال البازلاء والكوسا والجزر والبطاطا.
- الفواكه المهروسة، كالتفاح والموز والخوخ، وذلك بعد اختبار الحساسية لكل نوع.
- اللحم المهروس، كالدجاج واللحم البقري.
- الحبوب الشبه سائلة المدعمة بالحديد، إذ ينصح باستبدال حبوب الأرز بكل من الشوفان أو الشعير.
- كمية صغيرة من الزبادي الغير محلى.
- كميات صغيرة من الجبن المهروس أو الطري المبستر أو الجبن القريش أو الزبادي غير المحلى.
- البقوليات المهروسة.
الطعام الممنوع للطفل قبل السنة
هل تساءلت يومًا عن ما هو الطعام الممنوع للطفل قبل عمر السنة؟ فيما يأتي بعض أنواع الطعام الممنوع للطفل قبل السنة: [1]
- العسل، ينصح بعدم تقديم العسل للطفل قبل السنة لتجنب التسمم الغذائي.
- البيض النيء أو السائل والأطعمة التي على بيض نيء، كالمايونيز، إذ يمكن أن تسبب البكتيريا الموجود في البيض الضرر للطفل.
- منتجات الألبان قليلة الدسم.
- المكسرات الكاملة والأطعمة الصلبة المماثلة، وذلك لتجنب خطر الاختناق.
- حليب البقر المبستر كامل الدسم.
- حليب الصويا وحليب الماعز وحليب الأغنام حتى العامين.
- الحليب غير المبستر بجميع أنواعه ، الشاي أو القهوة أو المشروبات المحلاة بالسكر.
- حليب الأرز أو الشوفان أو اللوز أو جوز الهند حتى عمر عامين، أو بعد استشارة الطبيب.
فواكه للأطفال 6 شهور
يجب على كل أم الاهتمام بإطعام طفلها مجموعة متنوعة من الفواكه، إذ أن الفواكه لا تقل أهمية عن الخضراوات، ويمكنك تقديم الفواكه لطفلك بعد القيام بهرسها لتصبح ذات قوام يمكن أن يتناوله الطفل، وفيما يأتي بعض أنواع فواكه للأطفال 6 شهور: [5]
- موز.
- توت.
- كيوي.
- البرتقال.
- تفاح.
- توت العليق.
- مانجو.
- النكتارين.
- إجاص.
- فراولة.
- أناناس.
- بابايا.
- شمام.
- خوخ.
- .برقوق
نصائح في تغذية طفلك بعمر 6 شهور
قد يبدو الأمر سهلًا لدى العديد ولكنه ليس كذلك، فإن تغذية الطفل في عمر الستة شهور قد تحتاج منك الكثير من الصبر، إذ يمكن أن يرفض طفلك تناول الطعام للمرة الأولى وقد يقوم ببصقه مرات عديدة، ولكن بإمكانك اتباع بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك، وفيما يأتي نصائح في تغذية طفلك بعمر 6 شهور: [1]
- عند تقديم الطعام لأول مرة لطفلك ينصح أن تكوني أنت وطفلك بمزاج جيد.
- ينصح بتجريب الطعام للطفل بعد القيام بإرضاعه الحليب الطبيعي أو الصناعي، إذ أن الطفل عندما يكون بمرحلة الجوع الشديد لن يرغب بتناول شيء سوا الحليب.
- خلال المرحلة الأولى لتقديم الطعام للطفل ينصح بأن يكون قوام الطعام ناعمًا أو مهروسًا أو يحتوي على القليل من القطع الناعمة اعتمادًا على ما يرغبه الطفل.
- ينصح بتسميك قوام الطعام تدريجيًا كل شهر إلى أن يستطيع الطفل في عمر ال12 شهر قادرًا على أن يأكل طعام صلب كباقي أفراد العائلة.
- ينصح بمراقبة الطفل بعناية خلال فترة تقديم الطعام له وذلك لتجنب خطر الاختناق.
- ينصح بالتنويع في الطعام للطفل وعدم الاستمرار على طعام واحد.
- ينصح بتجريب كل نوع من أنواع الطعام لمدة 3 أيام لاختبار الحساسية، وبعدها يمكنك تجربة نوع شديد، على سبيل المثال قومي بإطعام طفلك للأيام الثلاثة الأولى الجزر وبعدها قومي بتجربة البطاطا على سبيل المثال لمدة 3 أيام، في حال عدم ظهور أي علامات تدل على وجود تحسس بإمكانك خلط كل من الجزر والبطاطا وتقديمها لطفلك وهكذا.
- ينصح بعدم تقديم أي طعام يحتوي على ملح أو سكر أو أي أطعمة معلبة للطفل.
- عند البدء بإطعام الأطفال ينصح بالبدء بكمية صغيرة ومن ثم زيادتها بشكل تدريجي.