موديلات من الأحذية الشتوية قد تضر بصحتك
في موسم البرد، يجب اختيار الأحذية الشتوية بعناية خاصة ولا ينبغي أن تكون عصرية ودافئة فحسب، بل يجب أن تكون مريحة أيضاً، يخبرنا هناك نماذج الأحذية التي يمكن أن تشكل خطورة على الصحة.
يجب ارتداء الأحذية الطويلة والأحذية الشتوية بحذر، على الرغم من أنها مصنوعة من مادة محكمة الغلق تسمح بمرور الهواء، الحقيقة هي أنها لا تصلح للكاحل والكعب، مما يسبب إجهاداً عضلي مستمراً وهو أمر محفوف بتطور التهاب الأوتار "التهاب الأوتار".
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.
حذاء بكعب عالِ
- الأحذية ذات الكعب العالِ ليست هي الأفضل لفصل الشتاء، المشي في الكعب الذي يزيد ارتفاعه عن 4 سنتيمترات هو من حيث المبدأ، غير صحي وفي الشتاء يمكن أن يكون مؤلماً أيضاً.
- الحقيقة هي أن الكعب العالي يحول مركز الثقل، في فصل الشتاء، يكون السطح أكثر انزلاقاً وغير مستوٍ وبالتالي تزداد احتمالية التواء ساقك وانزلاقها.
- الكعب، عند تدوير القدم، يعمل كرافعة ويلفها بقوة أكبر، هذا محفوف بإجهاد العضلات والاضطرابات.
حذاء مع نعل زلق
- عند اختيار الأحذية، انتهى إلى تكوين النعل، تصبح تلك المصنوعة من البولي يوريثين "خشبية" حتى في درجات حرارة أعلى من الصفر ويمكن أن تنزلق ليس فقط على الجليد ولكن أيضاً على الثلج المكسور وحتى على البلاط الداخلي.
- وفي درجات حرارة أقل من -20، هناك مخاطر.
حذاء بنعل رفيع
- الأحذية التي لا تحتوي على دعامة مقوسة ذات نعل رفيع غير مبطن، هذا يؤثر على عظام القدم ويمكن أن يؤدي إلى حدوث آلام.
- هذا ممكن إذا كان وزنك زائداً، لذلك يجب معالجة عواقب ارتداء الأحذية غير المبطنة.
- بالإضافة إلى ذلك، فإن النعل الرفيع لا يحمي من الصقيع والثلج.
- هناك خطر تبلل قدميك والإصابة بنزلة برد.
أحذية مصنوعة من مواد محكمة الإغلاق
- الأحذية المصنوعة من الجلد الطبيعي قابلة للتنفس: وهذا يخلق مناخاً محلياً مريحاً ونظام درجة الحرارة الصحيح ولا يزعج البكتيريا الدقيقة للجلد.
- لا تحتوي المواد الاصطناعية مثل المطاط أو البولي يوريثين على هذه الخصائص، لكي "تتنفس" الأحذية الاصطناعية، يجب أن يكون عليها حشوات نسيجية، أيضاً، يمكن للهواء أن يمر عبر منطقة الأربطة.
- تخلق المواد المتسربة تأثيراً في الاحتباس الحراري، حيث تتعرق الأقدام فيها أو ترتفع درجة حرارتها أو على العكس من ذلك، تتجمد.
- هناك أحذية أيضا لا تسمح للهواء بالمرور ويؤثر ارتداء مثل هذه الأحذية لفترات طويلة سلباً على صحة القدمين والرفاهية بشكل عام.
حذاء منخفض
- يُنصح بارتداء الأحذية الشتوية التي تدعم الكاحل لمنع إصابة الكاحلين.
- تمنع الأحذية العالية الاضطرابات عند قلب القدم، لذا فإن الأحذية الرياضية والأحذية المنخفضة وأي أحذية منخفضة أخرى ليست الخيار الأفضل لفصل الشتاء.
- يجب أيضاً أن يكون الكعب مثبتاً جيداً بحيث يتم توزيع الحمل على مفصل الكاحل بشكل صحيح.