لإنقاص الوزن: الفاكهة التي تمنع تراكم الدهون
ما هي الفاكهة الأقوى لإنقاص الوزن؟ الخبراء يشيرون الى انها قد تكون التفاح!
ولاننا نعلم أن الكثير من الأشخاص يكتسبون الوزن في الشتاء أكثر من أي وقت آخر في السنه، ما رأيكم بتجرتها ابتدءً من الآن؟
وفي تفاصيل الدراسة التي أجراها الباحثون في جامعة ولاية أيوا تبين أن قشر التفاح غني بمركب حمض اليرورليك والتي تعمل على زيادة قدرة الجسم على حرق السعرات الحرارية وبناء العضلات.
وأكل التفاح يوفر الألياف الخاصة والتي تمنع إمتصاص الكوليسترول والسكريات وتجعل الأمعاء تعمل بشكل طبيعي في عملية مرور الطعام، والتفاح يخفف الشعور بالجوع
والجدير بالذكر أن الأشخاص الذين يأكلون تفاحة قبل نحو 15 دقيقة من تناول غدائهم يأكلون 190 سعرة حرارية تقريبا اقل من الذين لم يتناولوا التفاحة.
فهل أنت من محبي التفاح؟
إقرأ في ليالينا : مقالات الريجيم والرشاقة وإنقاص الوزن والغذاء الصحي
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.