كيف نجحت كيم كارداشيان بإنقاص وزنها 25 كيلو تحضيراً للزفاف
- تاريخ النشر: الإثنين، 26 مايو 2014 | آخر تحديث: الإثنين، 07 فبراير 2022
- مقالات ذات صلة
- كيم كارداشيان تصدر كتاب خاص بإنقاص الوزن
- صور كيم كارداشيان بعد أن فقدت 34 كيلو غرام من وزنها بعد الحمل والولادة
- صور وحقيقة كيف انقصت فيفي عبده 25 كيلو من وزنها
في طور تحضيرها لزفافها الأسطوري المنتظر منذ شهور، وبعد زيادة الوزن الهائلة التي اكتسبتها بسبب الحمل والولادة، قامت النجمة العالمية كيم كارداشيان بإنقاص وزنها أكثر من 25 كيلوغرام، أي ما يعادل 55 باوند على المقاييس الأمريكية.
كيم كارداشيان ولدت إبنتها أواسط شهر حزيران/ يونيو عام 2013 أي في مدة 10 أشهر استطاعت النجمة العالمية أن تظهر بشكل مقبول في فستان الزفاف الأسطوري من دار فيرساتشي يوم أمس.
كيم كارداشيان اتبعت نظام أتكينز الشهير لإنقاص وزنها بحسب اعترافها لمجلة يو إس ماجازين الأمريكية.
شاهد أيضاً: صور زفاف كيم كارداشيان وكانييه ويست يزهر نهار ايطاليا بالورد ويضيء ليلها بالألعاب النارية
النظام أتكينز يرتكز على:
1- تناول البروتينات أي اللحوم والماكولات البحرية والبيض والأجبان قليلة الدسم وقليلة الملح.
2- شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً ويفضل شربها قبل الوجبات الرئيسية.
3- تناول الخضراوات بكميات كبيرة دون إضافة الدهون إليها.
4- تناول الفواكه الطبيعية قليلة السكر.
5- تناول السوائل خالية السكر مثل القهوة والأعشاب والشاي الأخضر والعصائر خالية السكر.
شاهد أيضاً: كيم كارداشيان تستعين بمزين شعر جينيفر أنيستون يوم زفافها
الممنوعات هي:
1- السوائل المحلاة سواء بالسكر الطبيعي أو الصناعي.
2- تجنب الملح الزائد.
3- تجنب الدهون مثل الزبدة وزيت الزيتون وزيت عباد الشمس وزيت الذرة.
4- تجنب الفواكه الغنية بالسكريات مثل التين والمانغا والعنب.
شاهد المزيد:
صور كانييه ويست يهدي كيم كارداشيان حائطاً من الورد في عيد الأم
صور كيم كارداشيان ترتدي الأبيض لحفل وداع العزوبية
كيم كارداشيان تكشف النقاب عن دعوات زفافها المكتوبة بالذهب