كيف أطور نفسي

مقالات ذات صلة

الثقة بالنفس

ضيق النفس

قبض النفس

تكمن أهمية تطوير ذات الانسان في إظهار مدى قوة الشخصية وتحولها إلى شخص واعي ومدرك، يعي أمور الحياة، فصاحب الشخصية القوية يستطيع بناء نفسه ومن ثم بناء المجتمع الذي يعيش فيه، فهو انسان ناجح ومنتج  بغض النظر عن العقبات التي ستواجهه أثناء مسيرته نحو النجاح.

لماذا تطوير النفس؟

يتغير سوق العمل بوتيرة أسرع من أي وقت مضى، حيث تشهد المهن بأكملها تغييرات في فترات زمنية قصيرة، لذا يجب أن تكون على اطلاع دائم، وإيجاد الوقت للعمل على تطوير النفس، ليس للتقدم في وظيفتك بل للبقاء في مكانك. 

من المهم البدء في التخطيط لوقتك بشكل أكثر كفاءة، فإن إيجاد الوقت لتطوير النفس والتطور المهني لن يكون أمرًا صعبًا. ^[1]  

طرق تطوير النفس

• اقرأ كل يوم: الكتب هي مصادر للحكمة، كلما قرأت المزيد من الكتب ، سوف تغذي عقلك بالمزيد والمزيد من المعرفة.
• تعلم لغة جديدة: تعلم لغة جديدة ما هي الا مهارة تعمل على الانفتاح على لغة وثقافة جديدة.
• تعلم هواية: حيث يتطلب أن تتعلم الهواية العديد من المهارات المختلفة، سواء جسديًا أو عقليًا أو عاطفيًا.
• الندوات وورش العمل والدورات التدريبية: حتى وان كانت عبر الإنترنت فهي طريقة رائعة لاكتساب المعرفة والمهارات الجديدة للنمو الذاتي.
• البيئة الملهمة: احط نفسك ببيئة ملهمة لتحسين المزاج، حيث تكون مصدر إلهام لك كل يوم.
• تغلب على مخاوفك: سواء كان ذلك الخوف من عدم المعرفة أو التحدث أمام الجمهور أو من المخاطرة، فإن كل مخاوفك تمنعك من تحسين حياتك، ومعرفة المجالات التي يمكنك أن تنمو فيها، فهي بوصلة تشير إلى المناطق التي تحتاج إلى الاهتمام.
• ارفع مستوى مهاراتك: أعمل باستمرار على اكتساب الخبرة حتى تصبح أفضل وأقوى.
• استيقظ مبكرا: عند الاستيقاظ باكراً سيكون لديك وقت أكبر لتكريس نفسك لتطوير الذات حيث ستضيف وقتًا إضافيًا إلى يومك.
• احصل على روتين أسبوعي للتمارين الرياضية: من الأفضل أن تبدأ يومك بمزيد من الحيوية من خلال النشاط البدني.
• اخرج من منطقة الراحة: النمو الحقيقي يأتي مع العمل الجاد والاستمرارية، الشعور بالراحة لا يساعدنا على النمو ويجعلنا في حالة ركود.
• المنافسة: هي واحدة من أفضل الطرق للنمو والمساعدة في تحسين الذات، ضع تحديًا مع نفسك وتنافس مع صديق مهتم لمعرفة من يحقق الهدف أولاً.
• اسأل عن ردود الفعل: قد يمنحك طلب التعليقات منظورًا إضافيًا بينما تتعلم كيفية تحسين نفسك، بعض الأشخاص الذين يجب التواصل معهم هم أصدقاء أو أسرة أو زملاء أو رئيس أو حتى معارف، حيث لن يكون لديهم أي تحيز مسبق ويمكنهم تقديم ملاحظاتهم بشكل موضوعي.
• حافظ على التركيز مع قوائم المهام: سيساعدك بدء يومك بقائمة المهام التي تريد إكمالها على الحفاظ على تركيزك، والابتعاد عن الفوضوية ونفاد الوقت منك.
• تعيين أهداف كبيرة وجريئة: قم بوضع أهداف طموحة لكن دون ان تتجاوز طاقتك العادية.
• اعترف بعيوبك: كل شخص لديه عيوب، ولكن الأهم هو فهمها، والاعتراف بها، ومعالجتها من خلال ممارسات تطوير النفس.
• ابدأ العمل: أفضل طريقة للتعلم والتطوير هي اتخاذ الإجراءات اللازمة بعيداً عن المماطلة.
• تعلم من الأشخاص الذين يلهمونك: فكر في الأشخاص الذين تحبهم ويلهمونك، حيث يعكس هؤلاء الأشخاص صفات معينة تريد أن تمتلكها لنفسك.
• ترك العادات السيئة: مثل الإفراط في النوم أو التدخين أو السهر.
• تجنب الأشخاص السلبيين: لا تقضي الكثير من وقتك حول الأشخاص السلبيين، أنهم يجرونك إلى أسفل.
• تعلم كيفية التعامل مع الناس الصعبة: هناك أشخاص صعبين لا يمكنك تجنبهم - سواء في مكان عملك أو أي مكان آخر - تعرف على كيفية التعامل معهم بينما تتعلم كيفية تحسين نفسك.
• احصل على مرشد أو مدرب: لا توجد طريقة أسرع للتحسن من وجود شخص يساعدك في تحقيق أهدافك.
• تقليل الوقت الذي تقضيه على الهاتف: حيث يؤدي إلى إهدار الكثير من الوقت.
• الحد من مشاهدة التلفزيون: تهدف العديد من البرامج والإعلانات على التلفزيون إلى تشتيت انتباهك بدلاً من تمكينك أو تثقيفك.
• التحدث أمام الجمهور: ستتعلم كيفية التواصل بشكل أفضل وتقديم نفسك للآخرين، في الاجتماعات والعروض التقديمية.
• التواصل مع الخبراء: حقق الخبراء نتائجهم لأن لديهم مجموعة المهارات والدراية الفنية، احصل على رؤى جديدة منهم حول كيفية تحسين وتحقيق نفس النتائج لنفسك.
• اترك الماضي: حان الوقت للتخلي عن الماضي وذكرياته السلبية أو التعيسة، فالتمسك به يمنعك من المضي قدمًا وأن تصبح شخصًا أفضل.
• خذ استراحة: من المهم جدولة وقت التوقف عن العمل لنفسك، خذ بعض الوقت لنفسك كل أسبوع، استرخِ وجدد نشاطك واشحن نفسك.
• التزم بنموك الشخصي: أنت المسؤول الأول عن نموك الشخصي، اتخذ القرار بالالتزام بنموك الشخصي واعتنق رحلة من النمو والتغيير، ابدأ نموك باختيار بعض الخطوات المذكورة أعلاه والعمل عليها، قد لا تكون النتائج فورية، لكن طالما التزمت بها ستبدأ برؤية التغييرات الإيجابية في نفسك وفي حياتك. ^{[2] [3]}