فواكه ممنوع عليك تناولها خلال الرجيم

  • تاريخ النشر: الخميس، 29 سبتمبر 2016 | آخر تحديث: الثلاثاء، 20 مارس 2018

تجنبي تناول هذه الفواكه خلال الرجيم

مقالات ذات صلة
الخضار الممنوعة في الرجيم
الرجيم الكيميائي بالفواكه
أفضل الفواكه للرجيم

ممنوعات كثيرة يتم التحذير منها أثناء اتباع نظام أو حمية غذائية خاصةً تلك التي تحتوي على الكثير من السكريات والنشويات. وتزيد الوزن بنسبة كبيرة. إلا أننا سنضيف إلى قائمتك اليوم مجموعة من الفاكهة. نعم الفاكهة والتي قد نلجأ إليها كثيراً أثناء الرجيم لسد الجوع لاعتقادنا أنها لا تتسبب في زيادة الوزن.


فما هي تلك الفواكه؟

فيديو ذات صلة

This browser does not support the video element.

إليكِ ايضاً: أطعمة غنية بـ «أوميغا 3» لصحة عائلتك

التمر:
حيث يحتوي التمر على الكثير من السعرات الحرارية إلى جانب أنه يفتح الشهية وبالتالي يزيد الوزن.


الموز:
الموز أيضاً غني بالسعرات الحرارية والسكر.


المانجو:
من الفواكه التي يتم التحذير منها دائماً أثناء الرجيم.

لدينا لكِ ايضاً: ماذا نأكل لصحة الشعر والجلد والأظافر؟


التين :
كميات كبيرة من السكر والسعرات الحرارية. لذا تجنبيه كثيراً أثناء الرجيم.


العنب:
يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية والسكر أيضاً.


الأفوكادو:
رغم احتوائه على الدهون المفيدة للجسم ولكنه أيضاً غني بالسعرات الحرارية.


الفواكه المجففة:
تحتوي الفواكه المجففة  على الكثير من السعرات الحرارية لذلكينصح بتقليل تناول تلك الأطعمة خلال الريجيم مع استبدالها بالمكسرات الصحية.

قد يعجبكِ أيضاً:

مواضيع ذات صلة