فوائد الفراولة للصحة والجمال

مقالات ذات صلة: فوائد القرنفل الصحية والجمالية; فوائد الحبحب الصحية والجمالية; القرفة وفوائدها الجمالية والصحية

ما هي فوائد الفراولة؟

فوائد الفراولة الصحية

تعتبر الفراولة من أشهر أنواع الفاكهة في العالم. يوجد 600 عائلة من الفراولة تتم زراعتها في العالم تقسم حسب حجمها، ملمسها ولونها، وتعتبر مصدراً مهماً للفيتامين C، الفيتامين B9 أي الـ Folic acid، الماغنيزيوم والبوتاسيوم. ينصح بتناول الفراولة لتخفيف عوارض داء المفاصل، فقر الدم (من نوع النقص بالـfolic acid )، في حالات الامساك فهي غنية بالالياف. نلاحظ معاناة عدد كبير من الاشخاص من الحساسية عند تناول الفراولة. ينصح بغسل الفراولة بتأن قبل إزالة العنق والاوراق.

هل تعلم؟

¾ كوب معكرونة + ¾ كوب صلصة بيضاء بالجبن 646 Kcal يساوي

1 كوب معكرونة قمحة كاملة + صلصة بندورة (1 كوب) + بروكولي، فليفلة حلوة، بصل، كوسى + سلطة خضار + 1 ملعقة كبيرة مايونيز لايت + 1 خبز دائري صغير قمحة كاملة + 1 ½ كوب من الفراولة + ½ كوب من اللبن الخالي من الدسم.

فوائد الفراولة الجمالية

- تبييض الأسنان: تستخدم وصفة الفراولة لتبييض الأسنان بسرعة وفاعلية كبيرة، تعرفي على وصفة الفراولة لتبييض الأسنان بالضغط هنا.

- جمال ونضارة البشرة:

يمكنك صنع قناع الفراولة والنشا لتصغير مسام البشرة الكبيرة، تعرفي على طريقة صنع قناع الفراولة في الفيديو يوتيوب التالي:

كما يمكنك صنع قناع الفراولة لجميع أنواع البشرة، تعرفي على طريقة صنعه بالفيديو يوتيوب التالي:

وصفات حلويات من الفراولة:

- طريقة عمل كيكة الفانيلا والفراولة

- طريقة عمل كيكة ميزو التوت والفراولة

- طريقة عمل كيكة الفراولة والكريمة

اشتركي في نشرة ليالينا الإلكترونية لتصلك آخر نصائح الصحة والجمال والمطبخ على البريد الإلكتروني.

فوائد الفراولة للصحة والجمال

مواضيع ذات صلة