فوائد البطيخ الصحية للحامل
البطيخ، من أهم أنواع الفاكهة التي بوسع الحامل تناولها لأسباب عدة، منها صحية وجمالية
لا تبالغي، في الأحوال كلها، في تناول البطيخ؛ لئلا يتسبّب برفع منسوب السكر لديكِ.
إليكِ أهم فوائد تناول البطيخ للمرأة الحامل:
- يحول دون إصابة جسمكِ بالجفاف: سواءً كان الشعر أو البشرة أو أنسجة الجلد أو حتى أعضائكِ الداخلية. احرصي على تناولي شرحات وافية من البطيخ؛ للحصول على الترطيب الكافي لأعضائكِ الداخلية أيضاً.
- يمنحكِ الشعور بالامتلاء: ما يحول دون انغماسكِ في الأغذية الضارة، لا سيما تلك الحلوة من قبيل الشوكولاتة وغيرها.
- يمنع الإمساك: الذي كثيراً ما تشكو منه النساء الحوامل. تناوليه في الصباح الباكر قبل تناولكِ وجبة الإفطار. لا تبالغي في الكمية؛ حتى لا تتسبّب بالإسهال.
- يحميكِ من الشعور بالغثيان: لذا، فإنه من الأفضل تناوله في الصباح الباكر، لا سيما إن أقرنتهِ بقطعة جبن معتدلة الملوحة.
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.