علاج الحموضة عند الحامل
عسر الهضم المعروف أيضاً باسم الحموضة المعوية أو الارتجاع الحمضي، شائع أثناء الحمل، ويحدث نتيجة العديد من المسببات التي سنذكرها لاحقاً، ولكن في الأساس سنتحدث عن علاج الحموضة عند الحامل.
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.
شاهدي أيضاً: أسباب الإسهال عند الحامل وكيف تتعامل معه
الحموضة عند الحامل
يمكنك المساعدة في تخفيف عسر الهضم وحرقة المعدة عن طريق إجراء تغييرات على نظامك الغذائي ونمط حياتك، وهناك علاجات آمنة أثناء الحمل.
وبشكل عام تشمل أعراض عسر الهضم والحموضة المعوية:
- إحساس حارق أو ألم في الصدر.
- الشعور بالشبع أو الثقل أو الانتفاخ.
- التجشؤ.
- الشعور بالمرض.
- صعوبة هضم الطعام.
تظهر الأعراض عادة بعد الأكل أو الشرب بفترة وجيزة، ويمكن أن تظهر في أي وقت أثناء الحمل، لكنها أكثر شيوعاً من الأسبوع 27 فصاعداً.
أسباب الحموضة عند الحامل
وبالنسبة لأسباب الحموضة عند الحامل، فتتضمن:
- الهرمونات
البروجسترون المسمى أيضاً "هرمون الحمل" هو سبب رئيسي للحموضة، لأنه يغذي الرحم والطفل بداخله.
يعمل البروجسترون كمريح للعضلات، وفي حالة الحموضة المعوية، يمكن للهرمون أن يرخي العضلة المشدودة (تسمى صمام المريء السفلي) التي تغلق المعدة من المريء.
عندما الأكل أو الشرب، تفتح العضلات بشكل طبيعي للسماح بدخول المحتويات إلى المعدة قبل الانغلاق بإحكام، لكن ارتفاع مستويات هرمون البروجسترون الذي يحدث أثناء الحمل يمكن أن يؤدي إلى ترهل العضلات، مما يسمح لحمض المعدة بالارتجاع إلى المريء وحتى الحلق.
-
نمو الطفل
عندما يتوسع الرحم مع نمو الطفل، فإنه يتنافس على المساحة مع بعض الأعضاء الأخرى، فيضغط الرحم المتنامي على المعدة، مما يزيد من احتمالية تسرب أحماض المعدة خاصة إذا كانت المعدة ممتلئة.
كلما زاد نمو الرحم، زاد احتمال تعرض المعدة للضغط
- تباطؤ الهضم
بفضل البروجسترون، تبقى محتويات المعدة أطول من المعتاد، ومع تباطؤ عملية الهضم وبقاء المعدة ممتلئة لفترة أطول، تزداد فرص الإصابة بالحموضة المعوية.
شاهدي أيضاً: كل ما تحتاجين معرفته عن معدل ضربات القلب عند الحامل
طرق علاج الحموضة عند الحامل
ولعلاج الحموضة عند الحامل، يمكن اتباع ما يلي:
- الانتباه إلى الطعام المتناول
الأطعمة الحمضية والتوابل تخلق أحماض معدة أكثر من تلك الخفيفة، لذا يجب تجنب الحمضيات والطماطم والبصل والثوم والكافيين والشوكولاتة والمشروبات الغازية والأطعمة الحمضية الأخرى، كما يجب الابتعاد أيضاً عن الأطعمة المقلية أو الدهنية التي تبطئ عملية الهضم.
- تناول وجبات صغيرة متكررة بدلاً من ثلاث وجبات في اليوم
هذا يساعد على تجنب إرهاق المعدة ويسمح لها بالتفريغ بشكل أسرع.
- الجلوس بشكل مستقيم عند تناول الطعام
سيساعد ذلك على تسهيل عملية الهضم.
- الابتعاد عن تناول الطعام قبل ثلاث ساعات من الذهاب إلى الفراش
إن إعطاء الأولوية لعملية الهضم قبل الاستلقاء سيساعد في السيطرة على حرقة المعدة.
- الابتعاد عن التدخين
هناك الكثير من الأسباب التي تمنع التدخين أثناء الحم ، والحموضة المعوية هي أحدها، إذ تتسبب المواد الكيميائية الموجودة في السجائر في ارتخاء الصمام الذي يحافظ على محتويات المعدة، هذا يسمح للأحماض والأطعمة غير المهضومة بالانتشار للأعلى والإصابة بالحموضة.
- رفع الرأس من 6 إلى 9 بوصات عند النوم
أسهل طريقة لتحقيق ذلك هي وضع الوسائد تحت الكتفين، ورفع الرأس بوضعية مستقيمة، وبالتالي سيتم تلافي ارتجاع المريئ وارتداد الأحماض من داخل المعدة إلى المريء.
- ارتداء ملابس فضفاضة
يجيب الابتعاد عن أي ملابس تخلق ضغطاً حول القسم الأوسط.
- شرب السوائل بعد الوجبات وليس معها
يجب تجنب شرب السوائل مع الطعام.
- تجربة الوخز بالإبر
أثبتت دراسة أن النساء الحوامل اللائي تلقين الوخز بالإبر تحسنت لديهن القدرة على النوم وتناول الطعام، وبالتالي تخفيف حموضة المعدة.
هذه كانت نصائحنا البسيطة للحامل، والتي ستساعد بشكل كبير وبفاعلية مضاعفة في التخلص من حموضة المعدة خلال فترة الحمل.