صور: أطعمة يجب تناولها للمحافظة على انتظام ضربات القلب
الأسماك
حيث أنها أحد المصادر المهمة لأحماض الأوميجا 3،
الأطعمة المتخمرة
تساعد على التقليل من الالتهابات والإجهاد التأكسدي،
الخضروات البحرية
نظرًا لكونها غنية باليود، فتناولها يؤدي إلى تحسين وظائف الغدة الدرقية،
الفواكه الحمراء
أثبتت دراسات طبية أن الفواكه الحمراء ذات فوائد عظيمة للقلب،
الكركم
يحتوي على الكركمين، الذي يعتبر من مضادات الأكسدة،
الهندباء
تساعد على إزالة السموم من الكبد، وتنظيم مستويات الكوليسترول،
زيت الزيتون
إضافته إلى الطعام يؤدي إلى تقليل مخاطر الإصابة باضطرابات ضربات القلب
مرق العظم
يساعد على تحسين صحة الأمعاء،
-
1 / 16
يعاني الكثيرون من عدم انتظام ضربات القلب، والتي قد تكون في بعض الأحيان إشارة على الرجفان الأذيني، وهو ما قد يزيد من مخاطر الإصابة بالسكتات الدماغية.
ووفقًا لما ذكرته دراسات طبية، فإنه مع تقدم الإنسان في السن، يصبح أكثر عرضة للإصابة بالرجفان الأذيني، حيث تشير الدراسات أن نسبة 25% من الأشخاص فوق سن الـ40 مُعرضين للإصابة باضطراب في ضربات القلب.
شاهدي أيضاً: توقف القلب عند العطس: هل هي حقيقة علمية أم أسطورة؟
وقالت الدراسات أن اهتمام الإنسان بنوعية الأطعمة التي يتناولها من الممكن أن تساعد على تحسين صحة قلبه، ومنع حدوث الضربات غير المنتظمة.
وفي هذا الألبوم نتعرف على الأطعمة التي يوصي الخبراء بتناولها، وتلك التي يحذرون منها، من أجل المساعدة في تنظيم ضربات القلب:
شاهدي أيضاً: أطعمة تنظف الشرايين بشكل طبيعي وتقي من أمراض القلب
تم نشر هذا المقال مسبقاً على القيادي. لمشاهدة المقال الأصلي، انقري هنا