شاي البابونج للرجيم
يعاني العديد من الناس ذكورًا وإناثًا من مشكلة الوزن الزائد والسمنة وتراكم الدهون في مناطق عدة بالجسم مثل البطن والأفخاذ، ويلجأ الكثيرين لاتباع الحميات الغذائية التي تساعد على إنقاص الوزن أو بالذهاب إلى أخصائي تغذية مختص لاتباع نظام غذائي معين لإنقاص الوزن، ومنهم من يذهب إلى المراكز الرياضية وتساعد التمارين الرياضية بشكل فعال على تخليص الجسم من كميات الدهون المتراكمة، ويلجأ البعض لتناول المشروبات التي تساعد على حرق الدهون، وفي هذا المقال سنتعرف على شاي البابونج للرجيم مع ذكر فوائده وأضراره.
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.
شاهدي أيضاً: فوائد الشاي الأخضر8 فوائد وأكثر
البابونج
يعتبر البابونج من أنواع الأعشاب الذي عرف واستخدم منذ القدم وينتمي إلى الفصيلة النجمية ونبتة البابونج تحمل أزهار بيضاء ولونها من الوسط أصفر، وللبابونج نوعين الروماني والألماني، وتعتبر شمال غرب آسيا وأوروبا الموطن الأصلي للبابونج، وينتشر ويتوفر البابونج في كافة أنحاء العالم.
فوائد البابونج
يستخرج شاي البابونج من نبتة الكاميليا، وفوائده الطبية والغذائية لا تعد ولا تحصى، ومن هذه الفوائد نذكر الآتي:
- يخفف الشعور بالقلق والتوتر ويساهم في تحسين النوم والتخلص من الأرق لاحتوائه على مضاد الأكسدة المعروف باسم (Apigenin).
- يحمي الجهاز الهضمي من الإصابة بعدة مشاكل، كما يعزز عملية الهضم ويحسن أداء الجهاز الهضمي.
- يمنع الإصابة بحموضة المعدة والإسهال وقرحة المعدة والغثيان وتراكم الغازات وتهيج في المعدة.
- يقي من الإصابة ببعضًا من أنواع السرطانات بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة التي بدورها تساهم بفعالية على تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطانات كما يساعد البابونج على محاربة الخلايا السرطانية في الجلد والرحم والثدي والبروستاتا وفي الجهاز الهضمي.
- يحمي الخلايا الموجودة في البنكرياس ويعزز عمل إفراز الأنسولين مما يقلل مستوى السكر بالدم كما يحافظ على مستواه السليم والطبيعي في الجسم.
- يخفض نسبة ضغط الدم المرتفع ويقلل أيضًا نسبة الكوليسترول الضار والمرتفع في الجسم مما يحمي القلب من خطر الإصابة بالأمراض المختلفة ويعزز صحته.
- يحمي العظام ويقويها.
- يعزز صحة جهاز المناعة في الجسم.
- يحافظ على صحة الجلد.
- يقلل من الالتهابات التي تنتقل عبر العدوى ويساهم في التخلص من عدة مشاكل صحية مختلفة مثل التهابات المفاصل والبواسير واضطرابات المناعة الذاتية وآلام الجهاز الهضمي والاكتئاب وذلك لاحتوائه على مركباتٍ كيميائية تقلل الالتهابات في مناطق مختلفة بالجسم.
- يساعد على تهدئة المشاكل الجلدية المختلفة مثل التهاب الجلد التماسي، والطفح الحفاظي والأكزيما سواء استخدم شاي البابونج فمويًا أو موضعيًا.
- يعالج المغص عند الأطفال الرضع ويساهم أيضًا في علاج الحمى والإسهال لديهم وذلك لأنه يريح العضلات، وننوه بعدم إعطائه للطفل قبل استشارة الطبيب لمعرفة الجرعة التي تناسب عمر الطفل.
أضرار البابونج
- يسبب حكة في بعض مناطق الجسم.
- يسبب احمرار في الجلد وارتفاع درجة حرارة الجسم.
- يسبب صداع ودوار مزمن.
- يزيد من عدد ساعات النوم.
- يمنع تناول المرأة الحامل من تناول شاي البابونج حتى لا يسبب أضرارًا على سلامة الجنين إذ يسبب تقلصات في الرحم.
- يتفاعل مع بعض الأدوية وذلك يسبب خطرًا على الصحة مثل تناوله مع مميعات الدم مما يؤدي إلى الإصابة بالنزيف.
- تناول شاي البابونج لأكثر من 14 يومًا يسبب قيء وغثيان.
شاي البابونج للرجيم
- يمنح الشعور بالشبع وذلك من خلال وضع 2 ملعقة كبيرة من شاي البابونج في كوب من الماء الساخن ويترك الشاي حتى ينتقع ثم يصفى ويتم تناوله.
- يخلص البطن ومنطقة الخصر من الدهون المتراكمة وذلك من خلال وضع 1 ملعقة كبيرة من شاي البابونج مع نفس المقدار من الزنجبيل البودرة والشاي الأخضر والنعناع المجفف المطحون إلى 1 لتر من المياه المعدنية وغلي المقادير ثم يترك المشروب حتى يبرد وتصفيته ثلاث مرات وتناوله قبل تناول الوجبات بثلاثين دقيقة.
تعرفنا وإياكم على شاي البابونج للرجيم وذكرنا لكم فوائده وأضراره نتمنى بأن ينال مقالنا إعجابكم.