سر رشاقة عارضة فيكتوريا سيكريت ميراندا كير
سر رشاقة عارضة فيكتوريا سيكريت ميراندا كير
سر رشاقة عارضة فيكتوريا سيكريت ميراندا كير
سر رشاقة عارضة فيكتوريا سيكريت ميراندا كير
سر رشاقة عارضة فيكتوريا سيكريت ميراندا كير
سر رشاقة عارضة فيكتوريا سيكريت ميراندا كير
سر رشاقة عارضة فيكتوريا سيكريت ميراندا كير
سر رشاقة عارضة فيكتوريا سيكريت ميراندا كير
-
1 / 7
تعتبر عارضة الأزياء بالنسبة إلى المصمم هي العنصر الأهم لإبراز جمال مايبتكره، لذا يحرص أشهر مصممي العالم ومنهم "فيكتوريا سيكريت" على اختيار الأكثرهن رشاقة ونضارة ومنهن عارضة الأزياء الشهيرة ميرندا كير التي أنجبت طفلا" وظلت
محافظة على رشاقتها وقوامها المتناسق ويمكن سر رشاقة العارضة الاسترالية ميراندا كير,بكونها تمارس اليوجا باستمرار، كما أنها تتجنب تناول الأطعمة الدسمة وتعتمد بشكل كبير على تناول الأطعمة الطازجة وشرب الماء,وسوف نذكر بالتفاصيل سر
محافظ كير التي تعتبر رمزا" للرشاقة على قوامها ونضارة بشرتها.
غذاء الطاقة:
تعتبر الكربوهيدرات والبروتينات من العناصر الأساسية التي تَمد الجسم بالطاقة اللازمة للمحافظة على القوة ، لذا تحرص ميراندا على تناول أغذية غنية بهذه العناصر الغذائية ومنها:(اللبن والبيض والحليب وصدر الدجاج) بالإضافة إلى ذلك تحرص
ميرانداعلى تناول غذائها تبعا" لحمية فصيلة الدم الخاصة بها.
الماء:
يشير جميع خبراء الصّحة والرَّشاقة إلى أنَّ شرب الماء يعتبرأساسياً للمحافظة على الرشاقة، وهو ما اتبعته ميراندا فعلاً، حيث تتناول 8 أكواب من الماء يومياً وذلك ليس للمحافظة على الرشاقة فحسب وإنما على نضارة البشرة أيضا".
العصائر الطبيعية:
من المهم بالنسبة إلى ميراندا المحافظة على شرب السوائل بكثرة، وهذا لا يقتصر على الماء فحسب وإنما أيضاً على العصائر الطبيعية الغنية بالفيتامينات والمعادن أي أنها تعتمد على عصير الفواكه وكذلك الخضروات الخالية من السكر.
الرياضة:
مدرب المشاهير "جوستن جيلباند" يساعد ميراندا أيضاً على اتباع برنامج رياضى منتظم حيث يشرف على ممارستها الرياضة بمعدل 75 دقيقة يوميا.
ميراندا لاتكتفي بالرياضة العادية بل بالرّياضة الروحية أيضاً والتي تساعدها على تقوية عضلاتها وعظامها، وذلك من خلال ممارسة رياضة اليوجا والبيلاتس.
الإرادة:
فوق كل ذلك وهو الأهم أنَّ ميراندا تتمتع بإرادة قوية للاستمرار في برنامجها للمحافظة على الرَّشاقة، وكذلك تجنبها الأطعمة الدَّسمة وغير ذلك من الأسباب التي من شأنها أنّ تسبب البدانة لأي شخص كان.
تعرفي أيضا" على :
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.