السبيرولينا: 12 سبب تدفعك لتناول هذا الغذاء المعجزة
لعلّكِ تتساءلين عن ماهية السبيرولينا Spirulina، الغذاء الذي يصنف بالمعجزة. السبيرولينا هو عبارة نوع من الطحالب يراوح لونه بين الأخضر القاتم والأزرق، وهو مزيج من البكتيريا الصحية المصنوعة من مزيج بين الأحماض الأمينية والبروتين.
شاهدي أيضاً: 10 فوائد صحية مذهلة لشاي الجينسنغ: لماذا عليك تجربته؟
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.
المكان الذي تأتي منه هذه السبيرولينا هو البحيرات الملحية الموجودة في أفريقيا وأميركا الجنوبية وهاواي، ويعود استخدامها لقرون خلت.
لكن لعلكِ تتساءلين ما هي فوائد السبيرولينا؟ إليكِ 12 فائدة لهذا الغذاء السحري:
- غني بالبروتين إلى حد عالٍ، يمكنكِ خلاله الاستعاضة به عن كثير من الأغذية الغنية بالبروتينات.
- مليء بالحديد، بشكل يفوق ورقيات مثل السبانخ على سبيل المثال. لذا، فإنه مثالي أيام الدورة الشهرية وغيرها من مراحل فقد الدم والحديد.
- إن كنتِ من اللاتي يخضن نظاماً غذائياً، فلعل السيرولينا من أفضل ما يعوّض جسدكِ عن العناصر الغذائية المفتقدة بسبب قلة الغذاء.
- تمدّك السبيرولينا بالطاقة اللازمة لأداء المهام الجسدية ومنها التمارين الرياضية.
- تعمل السبيرولينا على تقوية جهازكِ المناعي كما تعزّز من مقاومتكِ للأمراض.
- تعدّ السبيرولينا مريحة لجهازكِ الهضمي، كما تخلصكِ من الغازات المحتبسة في الجسم.
- تقلّل السبيرولينا من ضغط الدم. لذا، فهي غذاء ناجع جداً لمن لا يرغبون باستخدام أدوية الضغط.
- تعمل السبيرولينا على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم والدهنيات الضارة.
- تكافح السبيرولينا كثيراً من أنواع الحساسية التي تصيب الجسم.
قد ترغبين بقراءة: ما هو حزام الزنجبيل للتخلص من دهون البطن؟ هذه طرق اعداده واستعماله
- تعمل السبيرولينا على مقاومة تشكّل الخلايا السرطانية في الجسم.
- تساعد السبيرولينا على حرق الغذاء لا سيما بعد تناول الوجبات الثقيلة.
- تساعد السبيرولينا على تدعيم صحة القلب والشراييين.
بوسعكِ شراء السبيرولينا Spirulina من المتاجر المتخصصة والصيدليات، كما يتوفر على شكل كبسولات وبودرة وأدوية مسالة.